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2024年5月17日 · 女生30歲後，每年可以有一次免費子宮頸抹片檢查 ，雖然不追求A4腰，記得和伴侶一起定期測量 血壓 和 腰圍 ，保持健康狀態，不以忙碌當作忘記審視自我的藉口，並且持續充實內在，和另一半戀愛到銀髮也不覺得膩 .
2024年5月31日 · 這並不困難，也不需要太嚴格，只需要注意日常食物選擇：可以選滷味或鹽水雞，就少吃一次鹽酥雞；想喝手搖飲的時候，可以選擇現榨果汁，你們甚至可以選擇天然果乾、自己做橄欖油堅果沙拉，代替每天下班就想爆吃的餅乾零食。 這麼做能幫助你們的身體減少攝取高溫油類，可以 減少自由基形成 ，對身體的細胞減低一些傷害。 「控制體重與規律運動」 也不是灌輸備孕需要調整到超級標準的體態範圍，而是從備孕前半年就可以開始調整，過輕過重都不適當。 坐辦公室的OL夫婦，規律運動需要從0慢慢調整到一週至少一次，忙碌的通勤族可以選擇盡量增加走路時間，也是不錯又不會太累的微運動，有總比沒有好！ 不需要太拚突然安排天天健身房報到物極必反，大概不到一個月，你們就會發覺：人真的要運動！ 努力過才知道~躺著耍廢有多舒服 (欸不是)
