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- 膝頭痛的定義與症狀 膝頭痛的位置及嚴重程度取決於其病因，常伴隨膝頭痛的症狀包括： 關節腫脹及僵硬 泛紅並帶有熱感 肢體無力以及步履不穩
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2024年5月23日 · 膝頭痛是一種慢性的痛症，不少人因為膝頭退化的痛症而行動不便，嚴重者更舉步維艱，甚至影響到工作及生活，苦不堪言。 兩位過來人藉着CALM Medical「立即掂」的「透明質酸針」療程有助減輕痛楚，可讓正在受同樣苦況的朋友作參考。 補針過程 毫無痛楚 聾啞人士張志能的左腳膝頭，受軟組織退化問題已經持續困擾腫痛多年，上落樓梯亦感痛楚。 自從2022年7月22日始接受療程至今，他憶述病況：「發炎導致我不.
2024年5月17日 · 走路時膝頭痛、起床關節僵硬？ 以上種種都可能是軟骨磨蝕的警號！ 王醫生解釋，骨骼之間存在軟骨組織，幫助保持關節彈性，發揮緩衝和吸收震盪的作用：「關節軟骨會因長期過勞或受壓而日漸損耗，當失去軟骨保護，骨骼會直接互相摩擦，出現『骨磨骨』的情況，繼而引起疼痛不適。 打破常見誤解！ 小心關節痛愈拖愈痛. 發覺關節健康不如從前，大家都會嘗試不同改善方法，不過王醫生提醒﹐用錯方法反而適得其反，大大影響日常生活 ！ 誤解1：關節痛會自己好？ 不少人恃著後生懶理忍痛，以為稍為休息就會自己康復。 其實年齡並非退化性關節炎的唯一因素，運動創傷、遺傳、肥胖等都會增加關節負擔，拖延處理可能令問題愈滾愈大，關節痛經常反覆發作，嚴重時連日常活動都有困難。 誤解2：食止痛藥對抗關節痛？
2024年5月23日 · 註冊中醫師Ray指，頭痛成因可分為外感與內傷，而頭痛發作時，可試試按壓5個穴位，有助紓緩痛症。 ‧外感頭痛特徵：病勢較急較劇，並且無休止。 原因：六淫（風、寒、暑、濕、燥、火）之邪外襲，上犯巔頂，使氣血運行受阻。 ‧內傷頭痛 特徵：病勢較慢較緩，時作時停原因：內傷久病，氣血不足，失於濡養；痰濁瘀血，阻於經絡。
2024年5月10日 · （Imani Clovis@Unsplash） 關節炎，不只在老年人身上發生，上班族、運動族也可多加留意，經常使用手機、打字及做家務，也有機會引發「彈弓指」，這有機會是 「類風濕性關節炎」（Rheumatoid Arthritis）之一種，而女性有關節炎也較為常見，並且隨著她們的年齡增長，更頻繁地發現有關節問題。 另外，膝痛也是常見的關節不適，台灣張宜臻營養師指出「過度使用和太少使用關節都可能造成膝蓋不舒服」。 紓緩關節炎不適6種水果 牛油果最顯著. 美國關節炎基金會對關節炎飲食有多項食物建議以助抗炎及紓緩關節不適，眾多水果中，以下6樣水果對關節有益，有助抗炎。 紓緩關節痛水果1：牛油果.
2024年5月22日 · BBC GoodFood網站介紹了5大助紓緩關節炎症狀的飲食。 多吃水果蔬菜. 水果及蔬菜中的抗氧化劑有助清除一些會引起發炎的化學物質，從而保護關節。 每天應吃5份蔬果，尤其是不同顏色的，而綠葉蔬菜都含有豐富的抗氧化劑。 多吃蔬果有助控制體重，減重有助減少對關節的壓力。 鈣、維他命D、鎂都對維持骨骼健康很重要。 缺乏鈣會增加患骨質疏鬆症的風險，對停經後婦女的風險更大。 鈣主要來自牛奶、芝士、乳略，最好選擇脫脂或低脂奶製造的。 燕麥奶、大豆奶。 魚如沙甸魚及三文魚、綠葉蔬菜。 鐵質. 很多關節炎病人因服用抗發炎藥，導致出血及胃潰瘍而引致貧血，故鐵質對預防貧血很重要。 補充鐵質的方法是多吃瘦的紅肉、油性魚如沙甸魚、三文魚、鯖魚。 豆類如扁豆、深綠色蔬菜如菠菜、羽衣甘藍。
2024年5月22日 · 膝 頭 柒頭 樓梯 柴醫鬆一鬆 李廣冀 留言專區 相關專欄 痛到「口雪口雪聲」應該冷敷定暖敷？ 健康 5年前 後天努力 健康 2日前 盡力幫你醫 健康 6 ...
