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6 天前 · 營養師除了分享容易脹氣的飲食種類，還有哪些食物和飲品可以幫助舒緩脹氣的不適，小編還加碼分享消脹氣的運動、按摩穴位，常常脹氣的人必看！ 圖片來源：freepik. 「消脹氣」懶人包. 哪些原因會導致胃脹氣？ 哪些食物吃了容易脹氣？ 「吃」什麼可以消脹氣？ 「喝」什麼可以消脹氣？ 「按哪個穴道」可以消脹氣？ 哪些「運動」可以消脹氣？ 營養師推薦消脹氣方法！ 減少脹氣的5大生活習慣. 胃脹氣原因？ 通常是由於飲食習慣、消化問題或腸道疾病等因素引起的。 但營養師也提醒，若長期存在脹氣問題，建議諮詢醫生以確定原因並尋求適當的治療或管理方法。 以下是一些常見的脹氣原因： 脹氣原因1：飲食種類和方式. 喝太多氣泡飲料、咀嚼口香糖、吃太快、吃含有高纖維的食物，如：豆類、蔬菜和水果等，都可能導致脹氣。
2024年5月20日 · 來韓國Olive Young血拼，除了直衝化妝品區外，不少內行人都會特別來囤貨「零食」！. Olive Young有很多在小紅書、Dcard版上被推爆的隱藏熱賣健康低卡小零食，不僅熱量相比一般低，還好吃到一口接著一口停不下來，即使你在減脂期也能放心吃～以下也整理出8款 ...
5 天前 · Watch on. 影片來源：美人圈. 【美力關鍵1】正確挑選膠原蛋白的6個小秘訣，吃進美力營養！ 1.有國際檢驗與第三方專業認證的品牌，來源清楚、萃取認證、實驗證明、SGS認證等。 2.選擇分子量≤ 1000 da最穩定、最好吸收。 3.水解兩段式純化，高效能、無腥味。 4.粉劑優於膠囊或飲品，較不會變質、變味。 5.避免添加過多人工香料與調味劑。 6.搭配複方，效果更加乘。 圖片來源：美人圈. 吃出滿滿美妍力！ 「 女神養FU粉 」時光秘膠原蛋白胜肽. Me*code的「 女神養FU粉 」除了足量膠原蛋白，更添加 台日雙專利「MFS II指向型醱酵技術」 ，有別於市售一般NMN，能 針對特定區域來作用 ，關鍵在於採用植物醱酵包覆結構，來自天然合法100% 酵母發酵，食用上更安心！
2024年5月11日 · 奇亞籽富含Omega-3脂肪酸，可以抗發炎、降低甘油三酯，除了有助於降低膽固醇水平，還有助於改善心血管健康、預防心血管疾病、抗心律失常。 奇亞籽吃法＆功效7：抗氧化作用. 奇亞籽富含抗氧化物質，有助於清除自由基，減緩細胞老化，維持身體健康。 圖片來源：freepik. 「奇亞籽」什麼時候吃最好？
2024年5月5日 · 波比跳是一種簡單且可以高效燃脂的運動方式，適合想要提高心肺健康、增強肌肉力量和減肥的人，無論是在家中、健身房還是戶外，都可以進行波比跳訓練，完全不受時間及地點的限制。 本篇將分解波比跳的動作，教你怎麼做波比跳才正確，以及介紹波比跳的好處及注意事項。 到底波比跳可以消耗多少熱量呢？ 圖片來源：IG@euddeume_ 波比跳燃脂效果為何好？ 波比跳是一種高強度間歇訓練（HIIT），結合了高強度的爆發性動作和短暫的休息時間，屬於無氧運動。 結合蹲下、伏地挺身、跳躍的波比跳，可以運動到全身，達到消耗大量熱量的效果。 以下整理波比跳三大特點，包括： 波比跳燃脂效果好1：高強度運動. 波比跳通常包括快速、爆發性的動作，使得心率迅速上升，達到高強度訓練的水平。 波比跳燃脂效果好2：間歇性訓練.
6 天前 · 這次攜手全台最大年輕人社群平台Dcard推出「社畜運勢測驗」，測出上班族的每日運勢與專屬好運咖啡口味，用一杯咖啡的時間掌握今日職場守則，讓你輕鬆駕馭職場！ 圖片來源：測驗截圖. 社畜每日運勢測驗. Q1：週末又迅速過完，星期一的鬧鐘已經響起，這時你睜開眼後第一個想法是什麼？ 圖片來源：測驗截圖. A.又是美好的一天！ B.無情的上班機器，起床最實際. C.想到早上要開一連串的會議就眼神死. D.別想工作了，早餐吃什麼？ Q2：到了公司，需要找個位置坐，你會選擇哪種佈置的座位. 圖片來源：測驗截圖. A.保健風：藥品、提神小物、保健食品一次到位. B.招財風：注重風水及擺放各種招財小物. C.挖寶風：零食、公仔、舒壓小物等通通搬來. D.無痕風：位子空到同事以為旁邊沒坐人. Q3：準備上工！
2024年5月18日 · 前陣子金智媛為了宣傳電視劇《淚之女王》而出演了綜藝節目《驚人的星期六》，剛開始還精神飽滿的她到後面竟開始眼神放空，成為熱議話題，許多網友紛紛表示完全是「I人」的寫照！金智媛曾表示自己在外工作一天回到家後，會躺在床上盯著天花板「充電」，小編整理出金智媛5個「極I人的生存 ...
