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2024年5月14日 · 面對主管提出不合理要求時，你是否曾經和主管越吵越兇，最後變成兩敗俱傷的局面？ 本文作者是本致力於提升社會人士溝通能力的 Motivation & Communication 公司董事長，同時也是日本能力開發推進協會上級心理諮商師，發現「該如何回應不講理的主管」是 ...
2024年5月14日 · Take a break! 【壓力大而常常感到緊繃？. 】日本心理諮商師圖解：5 步驟達成「放鬆心情」的呼吸法. 平常工作時，常常會因為壓力大而感到全身緊繃、焦慮不已？. 日本心理諮商師石原加受子表示，如果你明明想放鬆，卻一直無法消除緊張，可以先從調整 ...
2024年5月9日 · 「情緒勒索」（Emotional Blackmail）這個名詞是國外學者 Susan Forward 提出的，意思是用負面情緒來控制、威脅、利誘對方。 那怎樣的人容易「被情緒勒索」呢？ 文／諮商心理師 周慕姿. Type 1. 我想要當好人. 「這個我不會，你可不可以幫我～」「這些工作真的好多，我做不完，你幫我好不好？ 」「我上次團購東西沒有時間去面交，你可不可以幫我去面交？ 」「你打字好像很快，我打字比較慢，這份資料可不可以拜託你幫我打啊？ 」⋯⋯. 「你人真的好好～」同事、同學、朋友、家人的要求，總是讓你難以拒絕⋯⋯你是這樣的人嗎？ 如果你是，那麼，你多半是大家口中的「好人」。
2024年5月16日 · 難以閒聊的三種原因. 對閒聊很不擅長的情形，可以分為幾種模式。 （其實，不用勉強自己硬要跟別人閒聊也沒關係，以下內容是給「真心希望學會如何閒聊」的人閱讀的。 （1）其實跟那個人處不來. 當你覺得其實跟那個人處不來，或是覺得就算聊天也搭不太上線，這時你真正的想法，可能是「對對方沒什麼興趣，也不想扯上關係」。 當你發現在職場上的同事中，有很多自己處不來的人，說不定是因為職務本身並非是你真正想做的工作。 像是很喜歡跟人說話、也很適合做業務或接待客人的人，認為自己「不擅長細節作業」卻做著辦公室的工作，結果跟辦公室的同事們話不投機，反而跟業務人員交情較好，也是有這樣的情形。 當你在做自己不擅長的事情時，就容易跟周遭的人價值觀不合。
2024年5月15日 · 真正對自己好，就是重新建立生活的秩序感：讓身體、家庭、朋友、學業和事業都向陽而生，有秩序，有品質，有邊界。. 你用來做什麼，時間就是什麼； 你做了什麼，生活就是什麼。. 一件一件用品，搭建出你的整個生活；一口一口食物， 堆砌出你的整個身體 ...
2024年5月17日 · TO 推薦熱門書摘：《你值得被理解》 下班後的聚會明明不感興趣，卻總覺得還是得硬著頭皮去嗎？其實，這不是社交，而是在蹉跎光陰經營「無意義的人際關係」。不如與自己高品質的獨處，精進自己的實力，才能在未來讓「人際關係」成為有用的利器。 文／心理諮詢師 小姿 人都是怕寂寞的動物 ...
2024年5月13日 · 歐尚恩. 2024-05-13. 分享本文. 在參加面試時，不管準備有多充分，難免會遇到面試官聊到你的弱點。 這個時候你該怎麼回答才能順利過關呢？ 《Forbes》（富比士）的教練委員會分享了一些有效的方法，教你遇到這種狀況時，如何保持謙虛又不會過度吹牛的回答。 1. 強調你的學習能力、企圖心. 每個人一定都有弱點，而弱點的問題從來都不是弱點本身，而是如何積極學習、做出改變來克服弱點。 遇到不熟悉的領域時，可以強調如何學習，並且試著思考如何將改進的方法融入到工作中 ，讓面試官了解這個弱點對你來說不是一個阻礙。 2. 誠實很重要，不要不懂裝懂. 當遇到不會的問題時，不用試著假裝了解，以免在面試官前出糗。 建議可以回答：「這個問題我不是很熟悉，但這就是我想與貴公司合作的原因之一。
