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1. www.elle.com.hk › beauty_and_health › emily-blunt-fitness-tips《特技狂人》Emily Blunt凍齡火辣身材大公開！每星期4次HIIT養成 ...

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   2024年5月23日 · 1. Emily Blunt凍齡秘訣：HIIT高強度間歇訓練. Emily Blunt出演《明日邊界Edge of Tomorrow》時，已經開始練習HIIT高強度間歇訓練，確保自己擁有良好狀態進行特技訓練。 HIIT能大量燒脂同時更有助提升新陳代謝，難怪Emily Blunt能擁有緊緻肌肉。 高效HIIT動作每日20分鐘練出超強腹肌！ 立即了解 10種徒手居家減肥運動 ！ 2. Emily Blunt凍齡秘訣：不用器材健身. Emily Blunt平日會進行一些基本捲腹、掌上壓、抬腿等訓練，有助燃燒脂肪及訓練肌肉耐力，每個動作都不需器材便能進行，適合平日在家訓練的人嘗試。 《乘風破浪的姐姐5》楊謹華7大減肥及保養秘訣！ 每天一杯暖水維持凍齡+好身材？

2. www.elle.com.hk › beauty_and_health › french-women-makeup-tips法國女人遮瑕技巧!法國女生用這些秘技塑造優雅自然精緻妝容 | ELLE HK

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   3 天前 · 法國女人遮瑕技巧!法國女生用這些秘技塑造優雅自然精緻妝容. Instagram@Jeanne Damas、Camille、Charlotte-Rose. 31. May. 2024. 法國女生總是給人隨性又自然原因，其中是因為她們自然精緻無痕妝容。. 我們都希望擁有一張無瑕的好膚質，但有時候皮膚小瑕疵總是難以掩飾 ...

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4. www.elle.com.hk › beauty_and_health › greek-yogurt-nutrients希臘乳酪好處！營養師分析希臘乳酪和一般乳酪分別好處壞處！附希 ...

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   2024年5月16日 · 【希臘乳酪好處】希臘乳酪減肥早餐是很多人心目中的的健康早餐，吃希臘優格有什麼好處？希臘乳酪每天吃多少？今次請來註冊營養師講解希臘乳酪食法、希臘乳酪yoghurt好處，並且推薦5款希臘乳酪食譜，包括美味健康的醬汁和甜品，絕對是減肥必備的最佳選擇！