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2024年5月11日 · 有人為了減肥選擇低碳水化合物的飲食方法，即碳水化合物攝取量不多於每日總熱量40%。 減重初期效果較一般限制熱量攝取的飲食方法更明顯，但並非因為減脂，而是因為肌肉內的醣原(glycogen)連帶水分一同流失。
2024年5月21日 · 明醫網 > 醫事百科. 還在苦惱運動前、運動後怎麼吃會瘦嗎？. 營養師劉怡里及美女主播蔡逸帆指出，想減肥7 分靠飲食、3 分靠運動，管不住嘴巴、吃錯食物效果大打折。. 究竟運動前該吃什麼？. 劉怡里解釋，若是進行重訓加有氧超過1 小時的中強度運動，建議 ...
2024年5月11日 · 編按：「運動前後應否進食？」是很多減肥人士心目中的疑問。有人認為空腹運動，消脂成效更大；亦有人相信運動後食物消化得特別快，所以不應進食以免前... 詳情
5 天前 · 1. 先盡量彎曲手肘，然後伸直手肘，手掌心朝向上方，然後盡力將手背及手指往後下方伸展。 讀者可同時以另一隻手協助手腕往下彎曲，正確伸展時會感到前臂內側被拉緊。 2. 先盡量彎曲手肘，然後伸直手肘，手掌心朝向下方，然後盡力將手掌往後下方伸展。 讀者可同時以另一隻手協助手腕往下彎曲，正確伸展時會感到前臂外側被拉緊。 3. 先盡量彎曲手肘，然後伸直手肘，手掌心朝向下方，然後盡力將手掌往後下方伸展，然後握緊拳頭。 讀者可同時以另一隻手協助手腕往下彎曲，正確伸展時會感到前臂外側被拉緊。 讀者可先於一邊前臂及手部完成上述動作，再於另一邊前臂及手部重覆動作。
2024年5月18日 · 零售商嚴防盜竊措施阻離去 顧客怨好人當賊辦氣憤難當. 明報多媒體頻道. 新聞 >>. 加國. 畢業後工作許可政策將改變 鼓勵國際生選加國急需專業. 追捕中疑犯重傷 IIO建議起訴素里2警. 危險性罪犯刑滿將返回素里 警方提醒區內女性防範. 抵制Loblaw怒火未熄 行動將 ...
2024年5月24日 · 兩知名品牌23款煮食用電爐存火險 關掣下或仍開啟需回收. 零售商嚴防盜竊措施阻離去 顧客怨好人當賊辦氣憤難當. 指情報泄漏致失去加國生計. 明報多媒體頻道. 明報溫哥華530新聞（530News）5月23日.
2024年5月31日 · 獨行俠闖總決賽鬥綠軍 當錫艾榮同砍36分 場數4:1淘汰木狼. 高柏尼掌仁胸懷大志 承諾踢進取足球 哥帥勉勿受般尼降班影響. 荷蘭點兵迪莊迪比入圍 多蒙特左閘馬特臣落選. 激戰近3小時 施維雅達法網險勝大坂直美. 中國女排今撼日本 爭入巴奧關鍵戰.
