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  1. www.edh.tw › article › 36229每100g僅33大卡的高纖聖品！一個動作就能幫金針菇提高3倍鮮味 - ...

    2024年7月1日 · 其實，在烹調和食用金針菇的過程中，人們通常已能攝取到金針菇重要的營養成分，如水溶性多醣體和胺基酸，因此「明天見」的部分只是人體無法消化的膳食纖維罷了，而且正因為這些膳食纖維不容易被破壞，使得金針菇比一般蔬果更有助於使排便 ...

  2. www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition「金針菇」高纖又低卡，幫助減重又能抗氧化！帶你了解金針菇熱量 ...

    2024年6月29日 · 金針菇中含有一種結構扎實的多醣體為「幾丁質」，因此較不容易消化分解，建議消化功能較差者減少食用，避免出現消化不良等症狀。2.

  3. 圖片

    • Enoki mushroom 別名「明天見」的金針菇 為何難被消化 總是隨便便排出？
    • 金針菇難消化總是「明天見」！營養到底有無吸收 農委會解答 | 生活 | CTWANT
    • 金針菇為何又叫「明天見」？農委會曝原因：含有1物質腸胃難消化｜四季線上4gTV
    • 真的明天見！「拉出金針菇」原因曝 醫籲5注意症狀：要小心 - Yahoo奇摩時尚美妝

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  4. www.edh.tw › article › 36229每100g僅33大卡的高纖聖品！一個動作就能幫金針菇提高3倍鮮味-第 ...

    2024年7月1日 · 金針菇保存與料理推薦撇步 台灣的菇類普遍以太空包培養，因此不需要清洗即可烹調，但若還是希望洗過較安心的話，記得清洗時不要長時間泡水，因為菇類容易吸水，只需用清水快速沖洗即可，洗後也可以用蔬果脫水機脫乾。

  5. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240709002264-2604181超級食物常被忽略 醫大推：穩血糖、抗癌好處多 - 健康 - 中時新聞網

    12 小時前 · 菇類種類繁多，除了常見的香菇外，還包括猴頭菇、杏包菇、金針菇 ... 溶性纖維如β-葡聚糖，能減緩食物消化 和吸收，有利於血糖控制。 6、減少 ...

  6. health.businessweekly.com.tw › article › ARTL003013991洋蔥、花椰菜...明明是健康食材，竟是害你脹氣的兇手！1表看「脹 ...

    2024年6月12日 · 1表看「脹氣8大原因」與改善方式. 脹氣其實是良性的症狀，排除腸道結構異常（腸道憩室或腸扭曲），大部分都可以靠調整生活習慣而改善。. 良醫讀書會 撰文者： 王姿允 2024-06-12. 脹氣其實是良性的症狀，排除腸道結構異常（腸道憩室或腸扭曲 ...

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  8. www.facebook.com › dr › posts思思醫師，陪你健康的好朋友 - [菇類的健康益處] 更好閱讀版...

    1 天前 · [菇類的健康益處] 更好閱讀版 https://dr-neil.com/2024/07/09/mushroom/ 菇絕對是超級食物之一，但卻常常被忽略。很多人認為菇類是 ...

  9. www.fengxian.gov.cn › kw › ztzl吃进去就拉出来的金针菇，还有必要吃吗？华西医生的答案 ... 簡

    5 天前 · 今天，四川大学华西医院消化内科的鲁瑶瑶主治医师、杨锦林主任医师就来说说金针菇为啥能抵御人体消化系统的“千锤百炼”。 金针菇的人体 “历险记” （建议吃饭时就着金针菇一起阅读，更下饭）：

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