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2024年5月15日 · 茹素對健康大有好處，劉醫師表示：「城市人多見營養過盛，如果人體脾胃一直無法妥善處理來自肉食的膽固醇和尿酸，容易引起各種身體問題，例如肥胖、高血脂、皮膚過敏等，定期茹素有助減輕腸胃負擔，減少慢性病及改善皮膚質素。. 食素食得正確 ...
2024年5月29日 · 大概等於一茶匙的糖、油、牛油或蛋黃醬。. 按健康飲食金字塔做食物分量基準，如每日攝取約3至8碗穀物；最少3份蔬菜；最少兩份水果；5至8両肉、魚、蛋及代替品；一至兩份奶類及代替品，盡量減少攝取油（少於6茶匙）、鹽（少於一茶匙）、糖類 ...
2024年5月26日 · 減生冷飲食勤運動 健脾益胃. 新聞觀看次數：2.4k. 飯後散步或假日多做運動有助提升脾胃功能。. 【本報訊】胃臟是一個消化系統內的重要器官，中醫認為脾胃是負責將飲食轉化為人體所需的精微營養並將之傳送到五臟六腑使用，若胃部「工作」過時過量 ...
2024年5月23日 · 理大研發 菇菌替代脂肪 減食物卡路里. 理工大學成功研發基於AkkMoreTM的新型菇菌脂肪替代品。. 【本報訊】脂肪也有替代品，香港理工大學未來食品研究院及食品科學與營養學系研究團隊成功研發一款以基新型菇菌脂肪替代品，有效預防肥胖和其他代謝 ...
2024年5月19日 · 小滿宜多吃祛濕利水的食物，如扁豆、薏米、冬瓜等。 註冊中醫師朱穎詩. 苦菜、苦瓜、芥蘭等有清心火作用，但大便溏瀉、脾胃差的體質虛寒人士應少食。 點按曲池穴能促進消化和清熱瀉火，但孕婦應避免按摩此穴。 痰濕體質人士可多服用淮山、芡實、茯苓、蓮子等健脾祛濕的食材。 建議午時小睡15至30分鐘，因此時段與心臟相應，有養心之效。 以雙指按壓中脘穴3至5分鐘，能增強胃的蠕動，改善調節胃機能。 夏日炎熱，辛辣及油煎熏烤之品會助內熱生火，容易出現口舌糜爛等症狀。 平心靜氣方為養心上策，可進行下棋、書法、釣魚等靜態活動陶冶情操。 合谷穴在虎口處，可以清熱除濕、強健身體。 第一手消息請下載on.cc東網 iPhone/ iPad/ Android/
2024年5月22日 · 根據過往經驗，市民查詢減肥問題時，最常詢問「如何減這個部位」。大部分運動生理學和運動科學的研究指出減肥是全身的，沒有局部減肥這件事。然而，最近一份有關運動生理學的研究卻指出，局部減肥在精準的運動及飲食方案下是有可能的。
2024年5月27日 · 北上消費熱潮方興未艾，網上充斥深圳美食關注組的言論，大家爭相推介哪家食肆好食抵食，就連蛋卷、芝士蛋糕這類香港的「拿手好戲」，一樣吸引大量港人北上掃貨，當中除了有貪新鮮的心態，說穿了，亦跟本港飲食業長期不思進取、服務及食品質 ...
