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6 天前 · 專家大推5款高鉀水果 降血壓又增骨密度. 11:182024/05/30. 中時新聞網. 郭冀銘. 營養師程涵宇分享5款高鉀水果，對於穩定血壓、減少水腫等，皆能發揮 ...
2024年5月16日 · 馬鈴薯、綠豆：含有鉀，適當攝取鉀可以消水腫、預防高血壓。 地瓜、南瓜：橘黃色的食物通常都有比較豐富的胡蘿蔔素，具有護眼、維持皮膚健康 ...
2024年5月29日 · 對此，彰化秀傳急診小兒科醫師黃士倫分享3項長壽飲食法則，能有效減少糖尿病發生風險，還可以降低血脂，分別是地中海飲食、得舒飲食及低脂 ...
2024年5月23日 · 對此，營養師程涵宇列出8款痛風地雷食物，包括海鮮、魚類、內臟、紅肉、含糖飲料，以及所有酒類，都最好少碰為妙。 其中她提到，每天喝1瓶罐裝啤酒的人，比不喝酒者高出約5成機率會得痛風，值得特別注意。 程涵宇在 個人粉專 及 部落格 撰文表示，痛風不是老年人專利，40歲以下年輕人因痛風困擾求診的人數有增多趨勢。...
2024年5月21日 · 肥胖可能導致高血壓、高血脂與糖尿病等多種疾病。. 營養師李婉萍表示，肥胖會造成身體慢性發炎，讓人容易疲倦、情緒差、身體疼痛等，若要 ...
2024年5月25日 · 平日上午沒時間，就把一個非常小的饅頭和一顆蛋放進電鍋裡蒸，另外再吃兩小條剝皮芭蕉、一杯鮮奶。 5分鐘，就可以準備好一個低脂的早餐。 家醫科醫師李佳燕認為在家吃早餐一點都難，週日早上有空時，她就準備燕麥粥、小番茄、荷包蛋，就是健康的一餐。 （圖／翻攝自李佳燕臉書） 「真的沒有那麼難！ 這也要感謝這幾年疫情，我們慢慢養成上班的日子，在家吃早餐的習慣。...
2024年5月18日 · 根據癌症基金會官網資料顯示，秋葵含有水溶性纖維果膠、半乳聚糖，以及阿拉伯樹膠，皆屬於水溶性膳食纖維，除了可降血壓、幫助消化、有利 ...
