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2024年5月17日 · 1.過量攝取鹽分 (每天超過1茶匙鹽) 一項新研究發現，即使沒有高血壓，只要每天從飲食中減少一茶匙鹽，也可以像典型的高血壓藥物一樣，降低 ...
2024年5月14日 · 高血壓｜勤做運動、飲食健康都未必避得過 3款食療湯水改善血壓. 明明飲食均衡、有充足運動，體重亦標準，卻於身體檢查時發現血壓偏高，究竟是 ...
5 天前 · 降血壓：對肝熱陽亢型高血壓有效. 夏枯草要煲幾耐？ 詳解功效、副作用及適合人士（附食譜建議） 夏枯草營養價值. 每100克的夏枯草約含有： 卡路里 - 60卡. 蛋白質 - 4.7克. 脂肪 - 2.5克. 碳水化合物 - 10.8克. 脂肪 - 0.7克. 維他命A - 627微克. 維他命C - 28克. 膳食纖維 - 1.9克. 核黃素 - 0.21毫克. 煙酸 - 1.2毫克. 胡蘿蔔素 - 3.1微克. 健康. 谷m注意｜月經前應該食乜？ 飲涼茶可能會弄巧反拙？ 飲食.
2024年5月20日 · 營養師教路：低鹽低脂高纖飲食 助改善高血壓 維持血管健康. 心臟病. 高血壓｜勤做運動、飲食健康都未必避得過 3款食療湯水改善血壓. 癌症. 免疫+標靶 對抗晚期腎癌. 林彥宏 葉志凡 高低血壓 772原則 高血壓 心血管健康 台灣高血壓學會 台大醫院 心臟科. 素有沉默殺手之稱的「高血壓」，往往沒有明顯症狀而長期存在；早前「世界高血壓日」，台灣高血壓學會特別提醒大眾血壓控制的重要，學會理事長暨台大醫院內科部心臟科林彥宏教授指出，血壓會受到很多因素的影響，血壓高和高血壓是不一樣的，血壓高是單次量測很高，而高血壓則是一種慢性疾病，強調了居家血壓量測的「722原則」，需連續7天、早.
2024年5月17日 · 有研究便發現，所有運動都能幫助降低血壓，當中以等長收縮訓練，例如常見的平板支撐(Plank)或靠牆深蹲，是降低血壓的最佳運動選擇之一。 本地 ...
6 天前 · 冷泡茶做法. 第一步：準備材料. 茶葉的量需要按為瓶的容量，1g茶葉（散茶）就要配100mL的水，如果使用茶包的話，750mL水加入1-2個茶包即可。 建議容器使用可密實的玻璃樽作沖泡，一般不建議重複使用膠樽，先確定容器的材質才使用。 第二步：加水. 製作冷泡茶的時候，最重要的便是水溫控制，放在雪櫃進行低溫冷泡，可減少茶葉咖啡因的釋放，令冷泡茶的苦澀減少。 而進行室溫冷泡的話，味道則會比較接近平日以熱水沖泡後放涼的口感，茶香會更明顯。 因此最佳的泡法便是使用溫水將茶葉浸泡後，直接放進雪櫃即可。 第三步：靜置. 想喝到茶香濃郁的冷泡茶，便需要留意其冷泡時間，而不同茶葉就有不同的冷泡時間，常用來做冷泡茶的茶葉有綠茶 (4至6小時)；白茶 (6至8小時)；紅茶、烏龍茶及普洱茶 (8至10小時)。
2024年5月17日 · 高血壓是現代人常見病，如血壓持續處於高水平，便有機會引致包括中風、冠心病、慢性腎病及心臟衰竭，患者有可能因此致命，故必須正視高血壓 ...
