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37歲陳倩揚（SkyeChan）誕下細女Aurella後，以低醣飲食法成功產後修身，以4個月減掉17.5磅，更大方地分享自己的減醣減肥餐單及低醣飲食經驗，更獲得不少粉絲支持。
2021年9月10日 · 陳倩揚減醣瘦身出晒名，她在3個月內減去25磅，其後又幫老公減20磅，標榜的正是「飽住減肥」，倩揚多次與傳媒分享瘦身食譜和餐單，不但在facebook開設「你得我得行動組」群組，與一眾網民齊齊減肥互相勉勵，更在今年書展推出減醣工具書《健康輕鬆飽住
2021年8月8日 · 為三孩之母的靚媽陳倩揚，近年於網上社交平台開設專頁分享如何輕鬆減磅，因為方法確有成效，令陳倩揚吸納一批粉絲。 她近日更為開電視主持節目《你得我得大家得》將塑身心得大公開。
2020年5月29日 · 倩揚自創的低醣減肥餐單主要讓減肥人士能夠每日都能「食得飽」，餐單的重點在於「啱嘅食物配搭、啱嘅時間、啱嘅比例」。 + 3 一星期一日「Open Day」作調適
2021年8月13日 · 陳倩揚採用的低醣飲食簡單來說就是減少精緻澱粉的吸收，例如香港人常食的粥、粉、麵、飯。 她建議大家多吃原型食物，並可以選擇蕃薯、糙米等健康的澱粉取代精緻澱粉。 除此以外，陳倩揚也建議嘗試低醣飲食的大家增加喝水量，和多吃不同種類的食物，吸收各類營養，食得均衡。 使用低醣飲食方法前，Skye閱讀了許多香港相關的書、片段和修多國外的低醣飲食經驗分享。 最後，Skye在短短三個月減掉了25磅，不但更上鏡，身體檢查的時候發現身體年齡也下降了，比實際年齡還要低！ 成功後，陳倩揚設立了一個「你得我得行動組」，並會定期會在「你得我得行動組」拍攝影片、直播或者分享食譜相片，和大家分享她的減肥心得。 低醣飲食三個月減25磅身體年齡也下降（圖片來源：陳倩揚Facebook）
2020年5月27日 · 陳倩揚設計的吃得飽減肥餐單，簡單又豐富。 陳倩揚誕下第三胎後，體重飆升到一百三十多磅，去年九月一日開始，她實行吃得飽減肥方法，三個月已減走二十多磅，回復一百零八磅的苗條身材，老公亦成功減走十五磅。
2023年7月18日 · 成為「修身KOL」的3孩靚媽陳倩揚，近日從加拿大返港宣傳其第三本新書，繼續推崇「飽住瘦」的健康減肥餐單。 已移居加拿大一年的倩揚坦言，由香港到加國都沒有請外傭姐姐，每天親自為一家五口煮3餐兼湊小孩，僅餘
2021年1月27日 · 陳倩揚產後體重一度升至130磅，她自創低醣減肥法，以少吃精製澱粉質，多攝取原型蔬果和優質蛋白質為原則，輕鬆做到「飽住瘦」，4個月減去25磅。 陳倩揚的低醣減肥法標榜健康易跟，吸引很多人試行。 （陳倩揚 Skye Chan@FB） 不過，近期天氣寒冷，很多人都因此胃口大開，影響減肥進程，陳倩揚便分享一款暖笠笠的南瓜海鮮湯食譜，其中南瓜是低醣、低GI的原型澱粉質，打成濃湯後飽腹感高，加上蝦仁、帶子、青口和豆腐含豐富蛋白質，有助增肌和延長飽腹感！ 另外陳倩揚表示薑黃粉是這個湯的「亮眼點」，原來薑黃粉含抗氧化成分薑黃素，有助減肥減血脂、降低膽固醇和預防心血管疾病，近年被捧為superfood！ 薑黃中的「薑黃素」，營養價值素來備受推崇，抗氧化功效強，亦有助紓緩炎症。 （GettyImages）
2020年5月31日 · 陳倩揚設計的吃得飽減肥餐單，簡單又豐富。 倩揚誕下第三胎後，體重飆升至一百三十多磅，現時只有一百零八磅。 將蔬菜放入快煮一陣，除去草青味，然後放入攪拌機。 加入紅石榴、提子、植物奶、雜豆、南瓜籽攪拌兩分鐘即成。 未夠飽，可吃一隻烚蛋和車厘茄。 一塊旺菜和紫白菜中間放一塊豬肉片. 汁料可用兩茶匙鰹魚汁、一茶匙麻油和一飯碗水. 切成三份. 整齊排在鍋子裏. 謹記要將菜逼滿整個鍋，煮出來效果更佳，中間加入少許金菇菜和枝竹。 大煮滾後，調校至中細火，用蓋子蓋好煮十分鐘，熄火後焗三至五分鐘便成。 最後可加少許即食杞子。 爆香蒜頭，將雞扒煎熟，加入洋葱半煎煮。 若去皮吃效果更佳，但吃一點也不太影響效果。 蛋和水的比例1比1.5最理想，然後隔走泡泡。 將蒸好的大蜆和蜆水放入雞蛋內. 蒸七分鐘.
2020年6月1日 · 陳倩揚自創食得飽，冇壓力減肥方法紅遍網絡，她常以「過來人」身份分享低醣飲食餐單及生活，Facebook專頁已吸納約6萬多粉絲支持，而減肥團都有2萬幾成員加入，喺倩揚同成員互動下，好多媽咪、OL成功減到肥，之前為咗表揚學員Karly減肥成果，特別安排
