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2024年8月26日 · 陳倩揚（Skye）在2018年生下女兒後，身材變得豐滿，隨後她採用「低醣飲食法」成功瘦身，在短短3個月內輕鬆減掉了25磅！ 陳倩揚也大方分享了她的低醣飲食餐單和經驗。 如果你也想知道她是如何輕鬆瘦身的，趕快來看看吧！ 閱讀全文. 低醣飲食5大餐單食譜 陳倩揚3個月減25磅. 2010年陳倩揚結婚後，為了專心照顧家庭而退出幕前工作。 在2018年再誕下囡囡後，一家五口都十分美滿幸福。 誕下女兒後，Skye身材變得更加豐滿，為了回復苗條的身材，便挑戰了「低醣飲食法」，瘦身效果非常顯著！ （圖片來源：IG@chansinyeung） 2024年的陳倩揚仍保持完美身材！ （圖片來源：IG@chansinyeung） 低醣飲食原理.
2024年8月31日 · 減肥餐單第1天：1520卡. 第一天就稍微豐富一點吧，讓腸胃適應一下大魚大肉後的飲食。 看似豐富但其實總卡路里只是一天攝取的量。 資料來源： i-fit. 只進食拉麵而不吃配料 （圖片來源：Pexels） 減肥餐單第2天：1410卡. 減肥期間更要注意蛋白質的吸收，因為只有足夠的蛋白質才能為身體帶來肌肉，更能夠補充能量，讓飽腹感明顯上升。 資料來源： i-fit. 三文魚含有豐富omega3，對身體好而且熱量低 （圖片來源：Pexels） 延伸閱讀：網友實測哈佛減肥法4周瘦9公斤 營養師親析優點+副作用. 減肥餐單第3天：1510卡. 下午茶和宵夜分別選擇了蘋果和乳酪，前者卡路里低，更能有效去水腹和減少脂肪積聚，是減肥恩物；後者則具美容和整腸功效，讓腸道更健康。 資料來源： i-fit.
2024年9月4日 · 生酮飲食餐單主張高脂低碳，其減肥原理、好處到底是什麼？ 不少明星包括鄭欣宜都透過生酮飲食法控制體重，3個月激瘦20磅，身體所有指數都十分健康！
2024年8月16日 · 兩個餐單中，減脂餐主要用低卡的粟米筍（每100克約31卡路里）來增加飽足感，從而減少了白飯的分量；而增肌餐則多加2個飯糰來增加碳水化合物的分量。減脂增肌餐單3：照燒鯖魚＋烚蛋＋炒青菜和翠玉瓜配糙米飯
2024年8月30日 · Peter J. D'Adamo研究出來的「血型療法」，就正正是根據不同血型的特性而提出各自合適的減肥模式，當中透過各種血型專屬的飲食控制及運動，就能大大提高瘦身的效率，從而達到事半功倍的減肥效果！
2024年8月16日 · 近日一項研究發現，堅持低碳水化合物飲食習慣，能有效控制血糖及控制體重/減肥，「短期」緩解二型糖尿病。
2024年8月27日 · 減脂飲食 • 一對一教練 • 營養保健食品代理 • 小本創業加盟 𝘽𝙚𝙧𝙮𝙡 𝘾𝙝𝙪𝙠 | 《減肥期間可以多吃的7款高燃脂食物》🔍 評論區留低您的⬇️性別、身高、體重⬇️ 我幫你計下每日食多少kcal 才會瘦！. 😆 . . . #減脂餐 #減脂增肌 #減肥 ...
