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2024年5月23日 · 十大维生素B2蔬菜含量排行榜. http://www.ttpaihang.com 2024-05-23. 维生素B2又叫核黄素，能预防口腔炎，保护视力等作用，能在日常摄入的蔬菜中摄取所需的维生素B2，适当的摄入维生素B2对身体有益，蔬菜含有丰富的营养物质能增强体质，那维生素b2什么蔬菜含量高 ...
2024年5月26日 · 1、蘑菇. 含量：21.9mg/100g. 蘑菇是维生素B5含量最高的一种食物，每200克蘑菇中就含有21.9毫克的蘑菇，其中冬菇、香菇就是人们日常生活中接触维生素B5的最佳来源，能够帮助人体吸收营养物质，将蛋白质转化为人体可用的能量。 2、能量棒 (巧克力) 含量：15.9mg/100g. 能量棒，也叫能量运动营养食品，是一种补充能量的棒状食品，常在运动时食用，也是小红书十大零食之一。 能量棒中拥有丰富的蛋白质、碳水化合物以及维生素，其中B族维生素和运动过程的能量代谢有关，能够促进代谢，促使能量生成。 3、葵花籽 (炒) 含量：7.042mg/100g.
2024年5月26日 · 含量：0.116mg/100g. 苹果汁是一种有益健康的饮品，其中含有大量的可溶和不可溶纤维素，能够加速肠道蠕动，改善身体健康，同时还富含蛋白质、果糖、葡萄糖、维生素A、C等，其中蛋白质含量为0.12%、碳水化合物为12.2%，果糖5.5g/100g，维生素B60.116mg/100g。.
2024年5月26日 · 1.豌豆. 含量：每100克的豌豆含有0.49毫克的维生素B1. 豌豆营养价值非常高，含有多种对人体有益的营养成分，含有丰富的蛋白质，能增强身体免疫力，丰富的膳食纤维能促进肠胃的蠕动，保持肠胃的健康，预防多种疾病的发生，还含有丰富的植物雌激素，适当食用豌豆保持身体健康。 2.大麦. 含量：每100克的大麦含有0.43毫克的维生素B1. 大麦是一种常见的谷物，拥有丰富的营养价值和多种功效，含膳食纤维、蛋白质、矿物质和维生素等营养成分，适当摄入大麦，有助于维持身体健康，提高生活质量。 3.松子. 含量：每100克的松子含有0.41毫克的维生素B1.
2024年5月23日 · 1、干桑葚. 维生素E含量：32.68mg/100g. 干桑葚维生素E的含量极高，能够有效的为人体补充维生素E，有助于保护细胞膜，有着抗氧化、抗衰老的作用，同时它还能够和桑葚中的维生素C协同合作，增强人体免疫力。 2、红桑葚. 维生素E含量：12.78mg/100g. 红桑葚的维生素E含量较低，还没有干桑葚的一半，为人体补充维生素E的效果较差，不过红桑葚水分多，颜色鲜艳，也受到了不少人的喜爱。 3、红果. 维生素E含量：7.32mg/100g. 红果指的就是山楂，味道极酸，常被用来裹上厚厚的糖浆一起食用， 富含丰富的多种维生素，有着助消化、开食欲，降血脂、抗动脉粥样硬化等作用，也能医治泻痢腹痛、瘀血经闭、产后瘀阻。 4、白桑葚. 维生素E含量：6.95mg/100g.
2024年5月23日 · 榴莲属于热性水果，含大量热量，过量食用会导致体内火气过旺，引发口舌干燥、便秘等症状，但是榴莲的营养价值十分之高，其中的蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素等成分都有益于人体吸收，十分健康。
2024年5月23日 · 百香果是热带水果，含有丰富的营养，富含丰富的膳食纤维，能促进肠胃的蠕动，热量低有助于减肥，有很强的饱腹感，有良好的抗氧化作用，口感独特，营养丰富，是常见的一种水果适当的食用能增强免疫力。 10.金橘. 含量：每100克的金橘含有0.09毫克的维生素B2. 金橘酸甜可口，营养丰富，含有大量的水分，促进消化，起到开胃的效果，含有丰富的维生素C能防止色素的沉淀，保持皮肤红润有光泽和弹性，金橘是一种常见的水果，有着很好的功效和效果。 声明：本网登载此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。 相关资讯. ·. 热点人物. 热点品牌. 热点城市. 热点调查.
