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骨質疏鬆怎麼檢查?
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骨質疏鬆可以做什麼運動?
停經婦女需要做骨質密度檢查嗎?
2024年5月20日 · 身體檢查2024｜超過100個體檢套餐推介｜費用服務比較懶人包｜醫師Easy. 撰文： 健康Easy 2024-05-20 02:52 更新：2024-05-23 01:20. 身體檢查邊間好？ 香港人生活節奏急促，生活習慣普遍不健康，很容易出現不同的健康問題及都市疾病。 唔想日日擔驚受怕就唯有勤啲「check」吓個身體，但做身體檢查到底邊間先至喺最抵？ 檢查套餐有咁多，到底邊個最優惠？ 應該定時進行身體檢查，盡早發現身體潛在的健康風險及已有病症，確保自己能及時作出預防或治療 (圖片: FreePik) 身體檢查邊間好？ 香港人生活節奏急促，生活習慣普遍不健康，很容易出現不同的健康問題及都市疾病。 唔想日日擔驚受怕就唯有勤啲「check」吓個身體，
5 天前 · 我們可以從以下5方面維持骨質密度： 1）飲食習慣. 飲食中應盡量攝取充足的鈣質，例如牛奶、乳酪、豆腐和菠菜等，以促進骨骼生長和保持骨質的堅固度。 此外，維他命D也是重要的營養素，可幫助身體吸收鈣質，因此每天宜曬15分鐘太陽，或攝取含維他命D的食物或營養補充劑。 此外，攝取適量的鎂、維他命K和維他命C也有助於保持骨質的健康。 同時要避免攝取過多的鹽分、咖啡因和酒精，因為這些物質會影響鈣質吸收和令體內鈣質流失。 2）適度運動. 通過運動可以促進骨質生成和保持骨質密度。 常見的有氧運動包括步行、慢跑、游泳、跳繩、打籃球等，此外也可以通過重量訓練來增加骨骼的負重，促進骨質生成。 此外，運動還可以增強肌肉和平衡能力，減少跌倒和受傷的風險。 3）生活習慣.
2024年5月15日 · 植物性食品是好的鈣質攝取來源，例如：豆類、堅果類、蔬菜類含鈣量很豐富，不但沒有動物性蛋白增加鈣質流失、高血脂肪的副作用，補充植物性食物的同時，也可攝取到鎂、維他命B、葉酸，這些都是維持骨骼健康需要的營養素。 【骨質疏鬆體檢｜身體檢查】 10種高鈣蔬菜（按圖👇👇👇） + 6. 鈣質是人體必需的營養，對骨骼及肌肉等方面都十分重要。 除多吃奶類製品、豆類、海鮮及部份綠葉蔬菜吸收鈣質外，不少人都喜歡服用鈣片補鈣。 究竟鈣片應如何選擇？ 服用鈣片有甚麼注意事項？ 鈣片應在餐前或餐後服用？
2024年5月8日 · 坊間也有針對全腹部的超聲波檢查，由上腹部的肝、膽、肝臟，到下腹部膀胱、卵巢、子宮和前列腺都照得到，因此全腹部超聲波檢查價錢較高，決定照超音波檢查時要留意。 🔼按此返回目錄. 超聲波檢查2 - 乳房超聲波掃描 (Breast Ultrasound) 乳房檢查是婦科檢查不可或缺的部份。 除了最基本的自我檢查，乳房超聲波是乳房檢查中非常重要的項目。 當女士們自我檢查乳房時發現有異常情況 (如不正常分泌或摸到硬塊)，便有需要作進一步檢查。 透過乳房超聲波，醫生就能從影像中分析硬塊是正常脂肪或乳腺組織，抑或是良性組織 (如水囊、乳腺增生、纖維瘤等)，甚至是惡性的癌腫瘤。 乳房超聲波體檢推介： 🔼按此返回目錄. 超聲波檢查3 - 盆腔超聲波掃描 (Ultrasound Pelvis)
17 小時前 · 醫師. 民眾重視「三高」慢性病防治，卻容易忽略新國民健康殺手的「低骨密」， 醫師 警示 骨質疏鬆 症是沉默疾病，呼籲在早期骨密尚未流失，就 ...
1 天前 · 骨質疏鬆被稱為「沉默的疾病」，當發現行動不便、關節變形、身高縮水等症狀時，已經是相當嚴重的程度。長期身體病痛導致心情低落，做什麼事都提不起興趣，負面情緒易累積成憂鬱症。最有效避免骨鬆性骨折及其帶來的失能後遺症，即是還沒發生骨折前，先檢測出骨密度的異樣。
3 天前 · 台灣彰化馬光中醫診所中醫師羅凱陽表示，骨質疏鬆症（osteoporosis）的字義是「多孔的骨頭」，是因骨骼內鈣質流失，導致骨骼本身的質量減少，密度下降，骨頭內部因此呈現較大的中空孔洞。 骨骼密度會取決於成骨細胞與蝕骨細胞的活性平衡。 停經婦女為何容易骨鬆？ 停經後的婦女容易有骨質疏鬆症，是因為女性停經後內分泌發生變化，影響成骨細胞與蝕骨細胞的活性，導致骨質容易快速流失。 羅凱陽指出，對骨頭來說，骨細胞需要性腺激素的刺激才能維持平衡，但大多數女性從35歲起，骨質就會開始逐漸流失。 骨質疏鬆的3大臨床表現. 羅凱陽表示，骨質疏鬆主要有3個臨床表現，包括骨骼硬度降低、細小骨性結構發生變化，以及骨頭的韌性降低。 這些表現容易讓骨折發生的概率大大提高，也更容易出現各種莫名的疼痛。
