高膽固醇飲食 相關
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2024年6月3日 · 具質素和可靠的研究結果證明常吃堅果對健康有以下的好處：( 一) 改善人體膽固醇的組合：堅果所含的不飽和脂肪幫助降低「低密度脂蛋白膽固醇」( 俗稱「壞」膽固醇) 及提高「高密度脂蛋白膽固醇」( 俗稱「好」膽固醇)；( 二) 預防心律不整；( 三)防止血管內
2024年5月26日 · 根據香港食物安全中心建議，成年人每日熱量所需約1900到2400千卡，以每天3餐計，每餐熱量攝取量應在600至800千卡之間。 2塊漢堡定食 超全日脂肪攝取量. 不過，新店目前只提供有3塊漢堡的定食套餐，熱量立即飈升至1077千卡。 註冊營養師Jim Lau補充，若再加入生雞蛋就會多約50千卡。 而坊間日式餐廳提供的漢堡定食，除了漢堡和白飯，很多還配上味噌湯、煎蛋、沙律等。 盧綺欣指，一客定食以2塊漢堡估算，熱量約1039千卡，當中油分約52克，相等於10.5茶匙，一餐已超出全日脂肪攝取量 (衛生防護中心建議，每人每日烹調用油不宜超過25至30克，即6至7茶匙)，而味噌湯鈉質亦較高。 「如果按一個55公斤的成年女性一餐計算，攝取的肉量及油分都超標。
2024年6月3日 · 為了減緩失智症帶來的衝擊，營養師近年推出融合得舒飲食與地中海飲食的「麥得飲食（MIND diet）」，呼籲高風險患者多吃全穀、豆類等10 大益腦食物保護腦神經，進而延緩失智發生。
2024年5月27日 · 可唔可以唔食藥. 「煒，你們做醫生最叻叫人食藥，癌症腫瘤要食藥，傷風感冒都要食藥。. 不過，但凡西藥也有副作用，食得多不只燥熱，更會傷肝、傷腎、削胃，副作用隨時比疾病本身還要嚴重。. 最恐怖是那些降血壓藥、降血糖藥、降膽固醇藥，食 ...
2024年6月3日 · 愛吃橙的人很有口福，而且熱量不高，又富含膳食纖維，可以增加糞便體積、促進消化及腸胃蠕動。. 其磷、鉀、鈣、鎂、維他命C、菸鹼素、葉酸、類黃酮素、果膠等營養素，具有促進新陳代謝、預防巨球性貧血、助消化、利尿通便的效果。. 多汁橙纖維 ...
2024年6月3日 · 肝膽疾病患者 高蛋白和高脂肪的食物對膽囊的刺激會很強，促使膽汁大量分泌，來幫助其消化吸收。 肝膽疾病患者食用過多花生，無疑會加重肝膽負擔，甚至會加重病情。
2024年6月3日 · 番茄紅素有助改善血管功能，減少膽固醇對血管健康的威脅。 研究發現，經常攝取富含番茄紅素的食物，可降低約20% 的中風風險。 3、防感冒 番茄紅素還是一種很強的抗氧化劑，有利於免疫系統健康，減少感冒的發病率。
