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2024年5月13日 · 2024年5月13日. 魚油是許多人每天必要的營養補充品，主要成分是omega-3脂肪酸家族的DHA與EPA，對於人體保健具有許多功效！ 該如何更有效的攝取以及挑選魚油保健品，接下來就跟著曾崧華醫師一同來了解！ 0:00 你的魚油有”吃對”嗎？ 醫師：把握有效性、安全性，效果事半功倍！ 1:01 如何挑選適合的魚油保健品？ 1:59 如何確保魚油的有效性？ 3:29...
2024年5月23日 · 經過長期累積的統計分析發現，從研究開始時就患有心臟疾病者，如果長期使用魚油的話，心房顫動發展為心臟病發作的機率會降低15％、因心臟衰竭而導致死亡的機率也會降低9％。 不過如果原本沒有心臟疾病，同時也經常服用魚油的參與者，心房顫動的發作風險卻反而會增加13％、中風風險也增加5％。...
2024年5月11日 · 食藥署表示，雖有研究指出，Omega-3脂肪酸對於促進健康的睡眠模式可能有正面影響，但目前科學證據仍不足以支持魚油具有明顯的助眠效果。 Omega-3脂肪酸有益腦部健康 幫助入睡需更多研究....
6 天前 · Omega-3脂肪酸主要可幫助改善乾眼症狀，尤其對於長期受乾眼症困擾或經常配戴隱形眼鏡的人來說有益處，建議可以多攝取鯖魚、秋刀魚和白帶魚等魚類。 通常Omega-3越豐富的魚，脂肪含量越高，熱量也越高。 不過，彭逸珊提醒，若想透過Omega-3脂肪酸改善乾眼症狀，每日攝取量應達到1000毫克，目前市售高濃度魚油膠囊通常需要服用2顆才能滿足這個劑量。...
2024年5月7日 · 2024年5月7日. 醫生提醒重金屬最容易累積在魚皮和魚內臟等部位。 （示意圖，pexels） 現代人重視養生，也會選擇營養成分高的食物補充，然而，即使是營養的食物也必須注意攝取量，以免過量反而造成不良後果。 一名醫師分享，曾有一位老先生為了改善視力，半年來每天特地吃魚，還補充魚油，沒想到回診檢查反而「腎功能大幅下降」，進一步追查原因才得知是1個因素所致。...
2024年5月7日 · 魚油好處： DHA有助胎兒的正常視網膜及大腦發育。 奧米加3脂肪酸可以降低血壓和心率，改善血管功能，降低三酸甘油酯，及減少炎症機會。 魚油推薦1）司各脫 鰵魚肝油. 有留意開香港電視廣告的話，相信都一定睇過司各脫魚肝油，周不時都會在電視廣告出現。 司各脫鰵魚肝油 （乳白配方）適合1歲或以上服用，當中含Omega-3脂肪酸、維他命A、...
2024年5月11日 · 2024年5月11日. 很多人會問，「聽說多吃魚對眼睛好，是真的嗎？ 乾眼症 患者 這樣吃減緩症狀. 眼科謝嫣文醫療長 從乾眼症的角度說明，多吃魚的好處，也介紹其他幾種對於乾眼症患者來說，比較適合的飲食： 1、魚類： 鮭魚、鯖魚、沙丁魚等魚類富含 Omega-3脂肪酸，這些脂肪酸對眼睛的潤滑作用有所幫助，多吃有助於改善淚液品質，減緩乾眼症狀。 （吃魚油效果更好） 2、堅果和種子：...
