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  1. 2024年5月22日 · 除了達到夏季瘦身最佳聖品外,更是許多女性都嚮往的「水蜜桃肌」,水蜜桃豐富營養素維生素C,具有抗氧化、補充膠原蛋白、提升免疫力、解緩 ...

  2. 2024年5月27日 · c)指甲變增厚 肝硬化患者的指甲可能變厚,呈現縱向隆起、白色帶,甚至近端呈粉狀白色。 這是由於肝功能減退,黑色素增多所致

  3. 2024年5月28日 · 衛生福利部南投醫院營養師澄清許多水果都富含維他命C,例如芭樂、奇異果、草莓等,這些食物與牛奶一起食用並不會導致消化不良或中毒的情況 ...

  4. 2024年5月22日 · 週末放縱大吃大喝,排便卡卡出不來嗎?. 營養師高敏敏分享「10大順暢食物」,解便秘、排宿便超有感!. 1.燕麥:富含水溶性膳食纖維,可軟化 ...

  5. 2024年5月24日 · Zespri奇異果營養密度高,陽光金圓頭富含的維生素C可提升活力及免疫力,綠奇異果富含的膳食纖維和奇異酵素則能幫助維持腸道健康及順暢,屬於低 ...

  6. 2024年5月11日 · 值得注意的是,根據台灣癌症基金會官網,食用花椰菜可促進腸胃蠕動,可預防大腸直腸癌、胃癌、結腸癌等,且裡頭富含植物性化學成分,可抗氧化而使癌細胞不易形成,「是為廣效性抗癌食物」。 此外,花椰菜除含維他命A、B、B2及維他命c外,還包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、β胡蘿蔔素等,其中維他命C含量豐富,「一天食用約100公克花椰菜,則一天所需的維他命C供應即已足夠」。...

  7. 2024年5月14日 · 營養師彭逸姍提供3大吃水果的時機,例如飯前可吃葡萄、蘋果,可增加飽足感;飯後選擇富含消化酵素的水果,如木瓜,可幫助消化食物;餐間則建議芭樂等來取代零食,以降低餐間不必要熱量的攝取。 此外,含糖量較高的水果,飯後吃易血糖飆升,糖尿病患者要特別注意。 營養師彭逸珊在其 臉書 發文表示,水果若能抓好份量,通常1天2份水果無礙健康。...

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