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2024年6月28日 · 《玫瑰的故事》金句14：「為愛執著才是愛，為執著而愛，是鑽牛角尖。」 玫瑰和莊國棟分手後，與方協文結婚又離婚，有了一個可愛的女兒，接著遇到了靈魂伴侶傅家明，她沒有因為過去受的傷而畫地自限，她依舊是那朵自由的玫瑰，勇敢去愛、接受被愛。
2024年6月27日 · 14大消暑方法推薦：隨身小電扇、涼感絲巾，替身體有效降溫. 2024-06-27 15:00 於 12小時前 更新 編輯團. 還沒到最熱的季節，卻已經承受不住正午毒辣的太陽！ 離開冷氣房就像進入火爐般熱到難以忍受，身體因流汗變得黏膩，還可能因溫差過大而中暑。 在這個炙熱的夏天，該如何避免中暑？ 如果必須外出，又有哪些消暑方法？ 今天美人圈幫大家整理了夏日消暑良方，一起透過日常小習慣為身體降溫吧！ 夏日消暑方法推薦. 多喝水. 喝茶. 隨身備著小風扇. 帽子+淺色衣服. 抗UV傘. 對「手心、頸後」進行冰敷. 涼感絲巾. 涼感噴霧. 手帕. 穴道按摩. 水上活動. 吃消暑食物. 擺放綠植. 泡腳. 夏日消暑方法推薦：多喝水. 夏天最有效的消暑方法，當然就是多喝水！
2024年7月1日 · 主演演員： 張凌赫 、趙今麥. 開播時間：6月26日. 播出平台：優酷. 劇情簡介：權勢滔天的大夏朝監國長公主李蓉（趙今麥 飾）和當朝首輔裴文宣（張凌赫 飾），因為看上彼此的家世和背景而聯姻，毫無感情的他們因誤會猜忌而死於陰謀。 沒想到兩人一同帶著記憶重生回年輕時候，這一世他們化解曾經的誤會，並合作查出陰謀背後的真相。 最終從仇人變朋友，朋友變情人，破鏡重圓再次走向彼此。 圖片來源：微博＠度華年官微. 延伸閱讀：《度華年》劇情五大看點＆角色介紹：張凌赫、趙今麥雙重生回18歲、先婚後愛超好嗑. 《度華年》開播六大評價1：趙今麥古裝扮相美，狀態被讚. 原本被網友質疑古裝扮相的趙今麥，在劇播出後不僅被讚適合古裝扮相，表情也十分靈動漂亮，整體更散發著聰明又俏皮的氣質，高顏值被眾人認可！
2024年6月25日 · 夏季還是一肚子軟肉嗎？快看看韓國網美健身教練「尹老師」的運動菜單，這次特搜6款她的高效瘦小腹、虐腹運動，從拳擊HIIT、收腹核心體操，到居家就可以練的牆面運動，還有單一動作的核心鍛鍊，短短幾分鐘就可以達到高強度運動效果，不用節食挨餓、小腹肚肉也無痛消一圈，快一起往下看！
5 天前 · 這款橋式提膝已經是一款進階款了！ 可以很好的鍛鍊到下腹肌和臀部肌肉，另外對於大腿後側、側邊肌肉也有運動效果。 動作要點： 動作在橋式預備位置，屈膝躺在地面上，抬起一邊膝蓋向胸部靠近，用雙手抱住，接著腹部發力將臀部抬起，做出橋式動作，停留一段時間後慢慢放下臀部，再放開膝蓋，接著交替。 圖片來源：popsugar. 橋式變化款推薦5：橋式提臀（Bridge with Hip Dips） 這個橋式提臀是款支撐動作，可以很好的加強臀部肌肉和核心穩定性，想要加強運動效果的話，也可以負重進行，雙手抱著啞鈴或水瓶增重，運動效果更高。 動作要點： 動作從橋式位置開始，慢慢降低臀部、但保持懸空，不接觸地面，然後再抬起回到橋式位置，重複此動作。 圖片來源：popsugar.
2024年6月29日 · 深蹲重點1：深蹲瘦身、燃脂在這點. 深蹲主要可以運動到四頭肌、臀肌、豎脊肌、腿肌，甚至腹部、背部的肌群也可以運動到，動作看似簡單、但可以運動到全身肌群，可以說是瘦全身的運動。 加上人體60~70%的肌肉都集中在下半身，所以針對下半身肥胖、水腫的身材，深蹲有很高的燃脂瘦身效果。 在做深蹲時千萬不要求快，一定要慢蹲慢起，才可以充分運動伸展肌肉，如果單純以爆發力和反彈力將身體撐起，對膝關節也容易造成受傷，整個深蹲過程建議以下蹲2-3秒、維持1- 2秒，再慢慢起來。 babebani. Ananti Hotels. View profile. babebani. 4,573 posts · 499K followers. View more on Instagram. 10,378 likes.
2024年6月14日 · 毛孔一抹柔焦、出油是絕美奶油肌，這款更被油痘粉刺肌推爆！. 2024-06-14 23:00 於 1週前 更新 Letisha. 夏天高溫正式來臨，溫度一高、皮膚油脂分泌就多，導致長痘痘與粉刺的機率大幅增加！. 因此，比起粉底液、氣墊粉餅，粉餅其實更友善台灣的悶熱天氣 ...
