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聯邦貧窮標線 (Federal Poverty Level)，簡稱FPL，是美國衛生及公共服務部 (United States Department of Health and Human Services) 每年用來提供福利之參考標準。. 貧窮標線是以貧窮門檻 (Poverty Thresholds)為基礎的調整值，詳細的計算方式請參考國家政策研究基金會的 美國貧窮線 ...
綠卡是永久居留證 (Permanent Resident Card) 的簡稱，因為卡片是綠色的，所以常被稱為綠卡 (Green Card) 。. 正式綠卡有效期限為10年，條件式綠卡 (透過婚姻取得身分)為2年，卡片可以在到期前6個月內更新。. 如果卡片過期，雖然不會影響你的永久居民身分，但美國政府 ...
付款的方式. 加油站提供兩種付款方式: 預先付款 (Pay inside) 先到加油站店內，告訴店員pump的號碼以及預付多少錢，可以付現金或是信用卡。 付完錢拿到收據後就可以直接加油，油槍會在金額到達時自動停止。 店外付款 (Pay outside) 這是最常用的自助方式，先在pump插入信用卡認證後 (一般會要求輸入ZIP code區域號碼)，拿起油槍加油，加完油後 記得把油槍掛回去 才會完成扣款。 加油的方式. 付款之後，根據Pump的種類有不同的加油方式。 拿起油槍後，選擇油的種類，如果看到對應油的價錢顯示在螢幕上，就可以開始加油，有的油槍有開關，於放油槍的座子上，只要往上扳就可以開始加油。 加油的時候可以將油槍掛在油箱上，將卡栓打開，加滿後會自動停止。
- 什麼是wic?
- 如何使用
WIC是美國農業部的食物援助計畫，全名是Special Supplemental Nutrition Program for Women, Infants, and Children (婦嬰幼兒特殊營養補充計畫) ，簡稱WIC。 補助的對象是懷孕婦女、嬰兒與5歲以下的兒童，WIC每個月會發給食物劵，提供營養補助。食物劵上有姓名、有效期限、最高補助金額、食物種類等。 食物劵分兩種，一種是食物劵上有食品的名稱及數量，例如1加侖牛奶兩桶、雞蛋一盒、麵包兩條等，這些食物劵可以在各大超級市場換取食物。另一種是上面有金額，例如$10，用來換蔬菜水果，可以自己搭配，只要金額不超過$10。 食物的種類可以選擇，要與WIC營養師討論，但是有範圍與品牌的限制 (通常是價位最便宜的品牌或是超市自己的廠牌)，不是任...
通過審查後會拿到一張封套與食物劵，封套上面要簽名，兌換食物時需要對照簽名。 每個州的食物劵樣式不一樣，但主要注意使用期限，通常是一個月，還有可以兌換的商品項目。 大部分的連鎖超級市場都會收食物劵，例如Walmart、Kroger、Schnucks…，如果不確定可以先詢問賣場人員。 WIC的手冊上會有能夠兌換的廠牌與商品清單，可以依照上面的指示購買。 有些賣場會有自己的牌子，這些不會在清單上，但會有WIC的標示圖案在商品架上。 如果是蔬菜水果卷，就要自己計算價錢，總金額不要超過劵子上的金額即可。 拿完商品後就可以到櫃檯結帳，出示封套，並在食物劵上簽名。結帳的流程需要些時間，如果要兌換很多張，可以請收銀員先把櫃台關閉，才不會讓後面排隊的等太久。
Pre-Tax dollars (稅前資金) 未列入課稅收入的資金，通常用來支付醫療保險、通勤費用、401 (k)退休帳戶。. 這部分的資金會影響到報稅時的Income Tax，假設一個家庭年收入$75,900美元，依照2017年的Tax Brackets Rates，需要繳約$10,452的所得稅。. 如果扣掉稅前資金，醫療保險 ...
適當的運動. 晚間睡前適度的運動可以幫助睡眠，早上的晨間運動可以加快血液循環以幫助身體清醒。 使用退黑激素 (Melatonin) 服用退黑激素會讓你覺得想睡覺，藉此控制作息。 到達目的地後的4天內，在該睡覺的時間服用，可以幫助你快速入眠。 使用退黑激素前先詢問醫生，確認對你的身體無害。 調整時差的工具. 以下提供幾個有用的工具幫助你調整時差: JETLAG ROOSTER. 這個網站提供免費的作息計畫幫助你調整時差，只要輸入出發地、目的地的時間、一般作息時間，就可以計算出何時該在光照下，何時避免光照，以及就寢的時間。 www.jetlagrooster.com/ Entrain. 這個免費的手機APP是由密西根大學製作，經由數學的運算，提供使用者建議的日照時段，幫助你調整時差。
在美國打電話是門學問，尤其手機已經成為現代人不可或缺的隨身物品，我將與你分享如何挑選適合的電信公司與方案。 我剛到美國時，第一代的iPhone剛問世，行動網路還沒很發達，所以我們只需要撥打電話的功能。 我上網很快地搜尋美國的電信公司，找到了AT&T，因為我在台灣有聽過這間公司，所以就到AT&T通信行申請了門號。 我們自己有帶手機，所以只需要插入AT&T的SIM卡就能使用，每個月費用$29.99，可以打300分鐘，打不完的時間可以累積到下個月 (Rollover)。 當時我很怕接電話，因為聽不懂，就會一直”哈喽!哈喽…” ( 聽不懂千萬別說OK或YES )，然後對方以為收訊不好就會掛掉了。 電話英文要進步，除了多打電話，還是多打電話。
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