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[2020-02-06] 明醫網 > 傅卓明物理治療師. 上週本欄介紹過六式增強體質古典體操之一的深蹲腿。 今期會深入介紹另一式----舉腿運動。 舉腿運動是鍛練腰腹肌肉的有效方法。 由於這種運動比捲腹 (Crunches) 及仰臥起坐 (Sit-ups) 更能訓練腰腹肌肉的實用力量 ( 舉腿的運動模式更接近跳躍、跑步、攀爬及踢腿等動作)、能運動更多肌肉 ( 要運用腰腹、髖部及雙腿肌肉抗衡地心吸力)，所以是上佳的身體中段鍛練方法。 讀者如果同時修練前兩期本欄介紹過的掌上壓及深蹲腿運動，已能鍛練全身大部份肌肉。 以下會介紹練習舉腿動作時必須注意的事項： 1，做舉腿運動前應先讓胃部接近空腹狀態，以免因腹脹影響運動能力。 建議鍛練舉腿運動最少要等在進餐兩小時以後。
2023年5月14日 · 《狂野時速10》前日兵分兩路，演反派的積遜莫瑪(Jason Momoa)到了新西蘭宣傳，雲狄素與米雪路芝姬絲(Michelle Rodriguez)則率領其餘演員，包括泰列斯吉遜(Tyrese Gibson)、妮坦莉艾曼紐(Nathalie Emmanuel)、佐丹娜布絲達(Jordana Brewster)、約翰辛納
2021年9月17日 · 林文月〈白髮與臍帶〉一文結合敘事、描寫、抒情和說理，先寫當下因害怕勾起喪母之痛而不敢清理抽屜，進而追述往事，逐步揭示潛藏於內心隱密的傷痛，再敘述解開心結、自我療癒的心路歷程，最終洞悉生命傳承的意義，不再沉溺於悲傷之中。 本文情理兼備、波瀾起伏，觸動人心，令讀者與作者同悲同喜。 →起∕害怕逃避：記述作者不敢清理抽屜裏藏在深處的白髮和臍帶，突顯喪母之身心痛苦。 (表) →承∕追憶往事：記述作者發現白髮與臍帶的情境，突顯母親對子女的珍視疼愛，抒發對母親的感激和懷念，以及喪母之哀痛。 →轉∕豁然省悟：記述作者仔細端詳臍帶，因而領悟臍帶連繫了她與母親的身體和感情，覺知生命泉脈永流不竭。 →合∕走出傷痛：記述作者清理好梳妝枱的抽屜，把白髮和臍帶放回原處，表示她終於整理好自己的思緒，內心澄明平靜。
2017年1月7日 · 香港中文大學粵語研究中心主任鄧思穎話，「秘」係上古音，因為先秦時期漢語沒有F音，例如孔子時代，「使費」會讀作「使秘」，但到了隋唐等中古時期，開始出現F音，開始有「沸」嘅讀法。 但鄧思穎認為「名從主人」，讀作「沸」或「秘」，好視乎姓「費」的本人希望外界如何讀其姓氏。 中文大學中國語言及文學系高級講師歐陽偉豪 (Ben sir)就同Emily講，姓氏讀音無對錯之分，大部分係約定俗成，亦會隨住時代變遷而更改；而「古無輕唇音」，「沸」係較為現代嘅讀法，相信新一代年輕人都未聽過費字會讀成「秘」。 無論讀法係點，兩位學者都同意，最重要係事先問清楚對方姓氏嘅讀音，最終決定權都係喺本人身上。 加拿大溫哥華明報新聞網.
[2019-08-15] 明醫網 > 傅卓明物理治療師. 當人體內臟產生病變時，身體表面特定區域會感到疼痛，這種醫學現象被稱為牽涉痛 (Visceral Referred Pain)。 通常患者會感到身體特定部位疼痛 (例如背痛)，但是背部其實並未有任何病變，背痛的病源其實是由胃病引起。 有科學理論認為，產生牽涉痛是由於特定內臟的痛感神經會跟身體特定部位的痛感神經於脊髓重疊，然後將神經信號傳遞至大腦皮層相應區域，造成胃痛引發背痛的現象。 從物理治療師的角度，臨床治療痛症時有機會接觸的牽涉痛包括： 1、食道及胃部等疾病引起的背痛。 2、肝臟、橫隔膜、心膜、肺部等疾病引起的肩頸痛。 3、心臟疾病引起的左胸肌及左臂痛。 4、膽囊、胰臟、小腸等疾病引起的背部及肩胛痛。
2021年5月18日 · 總結. 五大技術注意位. 不論同學選擇的是什麼題型，務須留意以下五大事項，相得益彰。 (1)減少錯別字 (不止是為了那3分)。 (2)字數多多益善 (當然要與題目有關！ )盡量避免在1000字以下 (內容始終佔分最多)。 (3)字體盡量端正。 (4)靈活運用不同的標點符號。 (5)適當分段。 千萬不要不分段。 文：蒲葦. (資深中文科教師) 圖：黃煒. [星笈中文 第031期] 【明報專訊】不論白話，還是文言，抑或外語，句子都是一個小舞台，台上有主角，有配角，有動作，有結果，有環境，有氣氛。 例如： 「上周六，杏... 【明報專訊】本屆中文科文憑試已悄然告一段落，而教育局早前公布，2024年DSE中文科將取消卷三聆聽及綜合能力及卷四說話能力，只保留閱讀及寫作...
2019年11月11日 · 【明報專訊】大埔醫院北面的大埔第9區，預計2023年有新公屋落成，邨內預留地方興建一間全新資助小學。 教育局將校舍分配予五旬節聖潔會香港總監督，該會回覆本報稱，新校擬取名「五旬節聖潔會永光小學」，現時正與教育局、建築署磋商校舍設計，預計最快2023年9月正式開校；又稱新校會引進芬蘭校園設計，讓學生置身豐富的感官體驗空間，激發學習靈感、創意等。 明報記者 魏綺婷. 據教育局資料，新校位於大埔第9區，設有36個課室、地盤面積7085平方米，暫定2023年中落成。 獲分配新校的五旬節聖潔會書面回覆本報查詢稱，重視全人教育「靈、德、智、體、群、美」，將學校營造成一所能給予學生信任、安全感和溫暖的家園，建立孩子及家庭應對21世紀國際社會轉變及挑戰的能力。 設實時遠程教室 靜觀花園.
