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2018年6月10日 · tw.appledaily.com
2024年3月5日 · Tech Apple Insights
打造适合睡眠的环境. 为了模仿勒布朗的睡眠习惯，要着重创造一个有助于休息的环境。 包括保持卧室凉爽、黑暗和安静。 投资舒适的床垫和枕头。 睡前避免使用蓝光屏幕，并设定一个固定的睡眠时间表。 这些措施可以显著提高睡眠质量，从而促进康复。 2. 低温疗法. 来源：cryo.com. 勒布朗经常在康复过程中使用低温疗法。 这包括在极寒的温度下暴露一段时间。 低温疗法能够减少炎症、肌肉酸痛，并促进更快的康复。 融入低温疗法. 对于那些希望融入低温疗法的人来说，许多体育设施都提供这项服务。 或者，进行冰浴或冷水淋浴也可以提供类似的好处。 尤其是在开始低温疗法之前，若有潜在健康问题，务必咨询医疗专业人士。 对于那些对低温疗法之外的其它康复方法感兴趣的人而言，高压氧疗法是另一个可以考虑的选择。
要点. 通过适当的应用程序和配件，智能手机可以测量体温。 准确的体温测量取决于使用可靠的温度计并遵循最佳实践。 智能体温计应用程序可能提供附加的健康监测功能。 基本知识. 体温是身体产生和散发热量能力的度量。 它是反映新陈代谢产生的热量和散失到环境中的热量之间平衡的重要指标。 监测体温对于检测发烧非常重要，发烧通常是感染或其他健康问题的一个信号。 保持正常的体温对于酶反应和正常的生理功能的进行至关重要。 正常范围. 健康成年人的正常体温范围可能会有所变化，但通常在98.6°F（37°C）左右。 然而，它会在97°F（36.1°C）至99°F（37.2°C）之间波动，受到白天时间、年龄、体力活动和女性月经周期等因素的影响。 持续偏离这个范围可能表明潜在的医疗条件，并需要接受专业医疗注意。
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以下是我们整理的一些最好的温馨的兄弟姐妹之间的爱的引用。 用它们来让他们有个美好的一天。 兄妹之间的爱的引用，说说，留言. 我们是兄妹。 在一天结束时，我无法改变这个事实。 …… …… …… …… 兄弟姐妹之间的爱是最真实、最纯粹的形式，它既知道何时支持你，又知道何时挑战你，但永远与你相连。 - 卡罗尔·安·阿尔布赖特·伊斯特曼. “我们都有那种姐妹，为小事生气的那种。 我童年的亮点就是让我的兄弟笑得东西从他的鼻子里喷出来。 - 加里森·基洛. “一个妹妹将成为我的守护天使。 ” — 威廉·莎士比亚. “你的兄弟和姐妹，如果你有他们，是你最了解的兄弟和姐妹。 他们可能不是你最喜欢的人，也可能不是最有趣的人，但他们是最亲近的人，也可能是对你最清楚的人。 ” – 詹姆斯·索尔特.
