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2022年7月19日 · . 最後，Sally建議，成人運動後應攝取20至25克蛋白質；女士/骨架細小人士，進食10至15克蛋白質已足夠。 若想增加肌肉量，不能只看運動後一餐的攝取，而是要按全日的蛋白質攝取及分布來評估。 因此，若日常飲食中已攝取足夠全日的蛋白質份量，便無需再額外進食蛋白粉等補充劑，否則攝取過多反有機會致肥。 內容獲「澳洲註冊營養師 陳司卓（Sally）」授權轉載。 陳司卓（Sally），澳洲註冊營養師 ，現於Nutri Life 營養顧問中心執業，主理體重管理及運動營養，專為三高患者及運動員提供面對面及WhatsApp營養諮詢。 熱愛運動，享受美食，助人輕鬆增肌減脂。 —————— hket App已全面升級，TOPick為大家推出一系列親子、健康、娛樂、港聞及休閒生活資訊及Video。
2018年6月14日 · 不可使用功率較高的電器. 沒有接地安排的萬能蘇不應插入需要接地的電器. 一般而言，旅行萬能蘇較適用於筆記簿型電腦的電源供應器及小型旅行風筒（功率500W以下） 插入任何電氣產品前，必先留意額定電壓設定是否配合. 非旅行專用的電器產品一般只適用於當地電壓. 本港採用的電壓220V適用於內地各省、歐洲、澳洲、紐西蘭、韓國、東南亞各國等地. 前往北美、日本及台灣等地，必須攜帶設電壓選擇設定的家電產品. 只需USB充電的用戶外遊時可考慮使用備有多個輸出插座的USB旅行充電器. 出發前了解所到地方的插座形狀，並攜帶相關適配插頭.
2020年8月18日 · 並找來 f & f luxury 愛馬仕hermes專業代購顧問 店主Frankie 提供香港專門店及代購價錢。 1. Hermès Evelyne. 迷你版 Evelyn 16 US$1,800（圖片來源：Hermès官網） 專門店：HK$1.65萬. 代購價：HK$1.6萬-2萬. Hermès Evelyne由1978年推出後，在設計上至今沒有大改動，最多微調了手袋尺寸及肩帶！ 這手袋給人輕鬆活力的田園風感覺，配上帆布肩帶，袋面以打孔縷空的方式印上品牌標誌性的「H」字樣，簡約得來不失Hermès的奢華氣派，也因此它的襯衫可塑性高，能駕馭郊遊、逛街或是上班的穿搭。
2016年2月4日 · 屹立於西營盤擁有近百年歷史的本地品牌余均益，雖然不像其他在超市上架的大牌子那般深入民心，但在食家中卻被推崇備至，中港台澳均不乏忠實捧場客。 余均益早前在Facebook的一則帖文，卻嚇壞了一眾粉絲， 致各 fans : 余均益將消失於 第二街8號。 感謝支持! 相片來源：余均益facebook. 幸而懸疑揭盅，余均益只是門市搬遷，由第二街轉戰第三街，並非外界謠傳的結業收場，但其facebook專頁曾直言，「曾幾何時想行 plan B」。 本港近年不少坊間老店相繼結業，例如72年歷史的鏞記亦因家族失和，難逃清盤命運。
2020年6月5日 · 要食得健康，Hayley分享最重要的第一大原則，就是要集齊碳水化合物、蛋白質、蔬菜纖維，以及油脂4大營養素。 揀選麵底和湯底後，她也將配料分成3大類： 最肥最不推薦類：腐皮、豆卜、炸醬、魚腐、腩肉、魚片頭. Hayley形容腐皮是「大魔王」，她解釋腐皮本身就是豆漿煮滾後，浮在上面凝固而成的一層豆油。 因此一塊腐皮大約有30kcal，以一碗米線平均有5塊腐皮來計算，已有高達150kcal。 豆卜是第二項最不推薦的食物，在製作過程中因煎炸而吸收了油分，食用時再吸收湯汁，就會變成又高油又高鈉的食物。 勉強合格類：貢丸、魚蛋、酸菜、墨丸、牛丸、火腿. 上述這些食物屬加工食品及精緻肉類，卡路里本身並不高，但味精鹽分過多。 Hayley特別提到，要注意墨魚丸。
2020年5月20日 · 蔡潔 娛樂人物職業 演員 電視劇 飛虎 TVB 娛樂機構. TVB新劇《飛虎之雷霆極戰》本周首播，劇中演馬國明手下的蔡潔，以眼鏡look造型登場頗搶鏡。 其實蔡潔是2012年的墨爾本華姐冠軍，更曾憑電影處女作《香港仔》提名金像獎最佳新演員，現在影視兩線發展。
2015年7月23日 · 鹼性磷酸酵素（ALP）是甚麼？. 到達甚麼水平才響起警號？. 港大醫學院腦內科教授張德輝表示，分泌鹼性磷酸酵素來源有3個，包括肝的膽小管、骨骼及懷孕的女性胎盤，故如患者有肝腫瘤或肝炎而壓迫膽小管、骨折後再生長時，都會導致ALP分泌異常，指數升高 ...
