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D. Dalot (73')R. Hojlund (88')其他比賽
2021年5月. 近日，大部分上班族已回復正常的辦公模式，在家工作已久的您，別忘記辦公室暗藏健康陷阱，以下貼士讓您工作更醒神，提升身體健康。 晨早空肚宜吃早餐. 每天開會、見客、寫報告，體力與腦力缺一不可。 營養豐富的早餐為我們的身體及腦部提供重要的能量，一份健康早餐應包含不同營養的食物，例如全穀物、蛋白質及蔬果。 我們往往因早上匆匆離家而吃快餐店早餐，甚至沒吃任何東西，建議每天臨睡前準備翌日的早餐，例如乳酪、水果、穀類麥片、烚蛋等。 適時補水. 在辦公室工作，不口渴就不用喝水？ 我們的口渴感覺只在身體出現脫水後才出現，所以不能單靠口渴的感覺去判斷身體的水分是否充足。
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世界充滿誘惑：新款手機、限量版手袋、一頓 豐盛的廚師發辦，慾念數之不盡！因此，「使大咗」的情況並不罕見！偶然奬勵自己，可以為自己打氣加油，但無節制地消費，輕則難以達成儲蓄目標，重則令自己入不敷支 ...
姓名 ：Kathy. 年齡 ：25歲. 職業 ：國際建築師樓平面設計師. 家庭狀況 ：單身，與父母同住. 目標 ：努力工作，照顧家人，夢想將來能開設自己的設計公司. Kathy是位有抱負的年輕設計師，夢想一天能夠開設自己的設計公司。 為此，她努力在建築師樓工作，為夢想儲蓄，增加未來創業的本錢。 除了她個人開支及創業儲蓄外，Kathy每月均給予父母港幣3,000元作為零用錢。 Kathy父親將於5年後退休，而母親則為全職家庭主婦。 作為家中獨女，Kathy認為自己有責任好好照顧父母。 所以，即使Kathy收入穩定，但扣除個人開支、給父母的零用錢及創業儲蓄後，她每月剩餘的資金不多。 由於設計師普遍工時較長亦不穩定，因此Kathy對自己的健康非常關注。
