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  2. 2021年5月. 近日,大部分上班族已回復正常的辦公模式,在家工作已久的您,別忘記辦公室暗藏健康陷阱,以下貼士讓您工作更醒神,提升身體健康。 晨早空肚宜吃早餐. 每天開會、見客、寫報告,體力與腦力缺一不可。 營養豐富的早餐為我們的身體及腦部提供重要的能量,一份健康早餐應包含不同營養的食物,例如全穀物、蛋白質及蔬果。 我們往往因早上匆匆離家而吃快餐店早餐,甚至沒吃任何東西,建議每天臨睡前準備翌日的早餐,例如乳酪、水果、穀類麥片、烚蛋等。 適時補水. 在辦公室工作,不口渴就不用喝水? 我們的口渴感覺只在身體出現脫水後才出現,所以不能單靠口渴的感覺去判斷身體的水分是否充足。

  3. 癌症資訊 | 皮膚癌 | 香港滙豐. 皮膚癌的主要成因與曝曬有著直接的關係,特別是孩童時曾經曝曬,日後患上皮膚癌的機會便會大增。 當皮膚曝露於日光中的紫外線之下,便會誘發皮膚細胞產生基因突變,而每一次曝曬都會進一步損害皮膚細胞,日積月累下便會對皮膚造成永久的損害,長遠而言將增加患上皮膚癌的風險。 皮膚白皙的人士患皮膚癌的機會相較黝黑的人士高,但事實上各種膚色的人士都會遭紫外線所傷害。 皮膚癌是皮膚細胞的惡性增生,較常見的有三類: 基底細胞癌. 鱗狀細胞癌. 皮膚惡性黑色素瘤. 由於基底細胞癌和鱗狀細胞癌合計佔皮膚癌的 98%,又較黑色素瘤容易診治,為方便起見,醫學上合稱為「非黑色素瘤」。

  4. 2021年5月. 近日,大部分上班族已回復正常的辦公模式,在家工作已久的您,別忘記辦公室暗藏健康陷阱,以下貼士讓您工作更醒神,提升身體健康。 晨早空肚宜吃早餐. 每天開會、見客、寫報告,體力與腦力缺一不可。 營養豐富的早餐為我們的身體及腦部提供重要的能量,一份健康早餐應包含不同營養的食物,例如全穀物、蛋白質及蔬果。 我們往往因早上匆匆離家而吃快餐店早餐,甚至沒吃任何東西,建議每天臨睡前準備翌日的早餐,例如乳酪、水果、穀類麥片、烚蛋等。 適時補水. 在辦公室工作,不口渴就不用喝水? 我們的口渴感覺只在身體出現脫水後才出現,所以不能單靠口渴的感覺去判斷身體的水分是否充足。

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