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1. 

   丹麥國家足球隊

   分組賽階段

   世界盃

   Nov 30, 賽果

   

   澳洲

   1

   -

   0

   Al Janoub Stadium

   

   丹麥

   M. Leckie (60')

   其他比賽

   					終場
   9月 5日	vs		瑞士		W 2 - 0
   賽事分析
   					終場
   9月 8日	vs		塞爾維亞		W 2 - 0
   賽事分析
   					2:45 下午 EDT
   10月 12日	@		西班牙
   賽事資訊
   					2:45 下午 EDT
   10月 15日	@		瑞士
   賽事資訊

   • A 組
   • B 組
   • C 組
   • D 組
   • E 組
   • F 組

   A 組		GP	W	D	L	Pts
   1 德國		3	2	1	0	7
   2 瑞士		3	1	2	0	5
   3 匈牙利		3	1	0	2	3
   4 蘇格蘭		3	0	1	2	1

   B 組		GP	W	D	L	Pts
   1 西班牙		3	3	0	0	9
   2 意大利		3	1	1	1	4
   3 克羅地亞		3	0	2	1	2
   4 阿爾巴尼亞		3	0	1	2	1

   C 組		GP	W	D	L	Pts
   1 英格蘭		3	1	2	0	5
   2 丹麥		3	0	3	0	3
   3 斯諾文尼亞		3	0	3	0	3
   4 塞爾維亞		3	0	2	1	2

   D 組		GP	W	D	L	Pts
   1 奧地利		3	2	0	1	6
   2 法國		3	1	2	0	5
   3 荷蘭		3	1	1	1	4
   4 波蘭		3	0	1	2	1

   E 組		GP	W	D	L	Pts
   1 羅馬利亞		3	1	1	1	4
   2 比利時		3	1	1	1	4
   3 斯諾伐克		3	1	1	1	4
   4 烏克蘭		3	1	1	1	4

   F 組		GP	W	D	L	Pts
   1 葡萄牙		3	2	0	1	6
   2 Turkiye		3	2	0	1	6
   3 格魯吉亞		3	1	1	1	4
   4 Czechia		3	0	1	2	1

2. www.bowtie.com.hk › blog › zh【美國減息2024】對股市、債券、美元有咩影響？（附市場預期時間 ...

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   2024年8月9日 · 為壓制通脹，美國聯邦儲備局於2023年7月將基準利率提高到5.25%至5.50%之間，並維持至今。. 美國消費者物價指數（CPI）由2022年6月頂點的9.1%，逐步下降至2024年6月的3%。. 聯儲局主席鮑威爾在 7 月 31 日的新聞發布會上首次明示了減息週期的開始，表示：「減息可能 ...

3. www.bowtie.com.hk › blog › zh【Amlodipine/氨氯地平】即睇功效、服用方法及常見副作用 | ...

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   2023年10月19日 · 藥物簡介. 【Amlodipine/氨氯地平】即睇功效、服用方法及常見副作用. 氨氯地平是常用於治療高血壓和冠狀動脈疾病的藥物。 藥劑師Victor為你一文解釋其功效、服用方法及常見副作用。 作者 藥劑師 Victor. 日期 2023-10-19. 更新 2023-10-19. 氨氯地平是什麼？ 氨氯地平 (Amlodipine)是一種口服藥物，屬於鈣離子通道阻斷劑，是治療高血壓和冠狀動脈疾病的藥物，能夠使血管放鬆及舒張，使血液能在血管內順暢地流通，以達到降血壓的目的；氨氯地平也被用來預防心絞痛，能夠提升運動能力並降低心絞痛發作頻率。 適合/不適合哪麼人服用？ 氨氯地平適合以下人士服用. 高血壓患者：可以幫助控制血壓，預防中風、心臟病和腎病.

4. www.bowtie.com.hk › blog › zh【日本入境限制解除】旅客入境有何條件？打幾多針才不用隔離？ - ...

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   2022年7月1日 · Bowtie 團隊在本文整合所有相關資訊，幫大家在遊日前做好準備！ 作者 Bowtie 團隊. 日期 2022-07-01. 更新 2022-11-08. 以下表格簡單整合了近期有關日本放寬入境限制的消息： 日本疫情的最新消息. 日本最新（6 月 18 日）的 7 天平均感染宗數為約 1.4 萬宗，其中 6 月 18 日單日新增約 1.5 萬宗，累積感染宗數為 912 萬。 疫情對比起今年 2 月初一度單日新增逾 10 萬宗大幅回落。 另外截至 6 月 18 日，日本當地人口完成疫苗接種的比率為 81.3%。 現時入境日本的限制. 日本現正逐步放寬各種簽證或人士的入境要求，更容許外國遊客以旅行團的方式到日本觀光。 截至 6 月 10日，以下 3 類人士於成功申請簽證之後可以進入日本：

5. www.bowtie.com.hk › blog › zh【腹肌訓練】專業教練示範如何在家練出腹肌及馬甲線！ | Bowtie ...

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   2020年11月5日 · 首先，伸直雙手懸掛於單槓或收縮前臂於雙槓撐體架上，保持上身挺直及雙腳伸直，雙雙保持伸直並慢慢向上提起，同時收縮下腹的肌肉，直至雙腳與上身形成90度，維持數秒後慢慢回到起始的位置。 整個動作應配合適當的呼吸節奏，可以上呼下吸或者上吸下呼。 建議初學者可先只提起大腿，並可彎膝90度直至大腿與上身形成90度為止，然後慢慢回到起始的位置。 如何在家訓練腹肌？ 只要大家有系統地進行重點訓練及養成均衡飲食的習慣，其實只需要一塊軟墊及梳化/椅子，在家中亦可以鍛煉出六塊腹肌及馬甲線。 以下有幾項建議︰. 初學者進行的腹肌練習. 捲腹練習 – 每組15-20次，3組，每組休息1分鐘，每週做2-3次. 起始動作：雙手放於頭後，背部緊貼軟墊上，腳掌放於軟墊上，雙腳形成90度。

6. www.bowtie.com.hk › blog › zh【引體上升】反手定正手？姿勢錯會練錯肌肉？ | Bowtie 專欄網誌 ...

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   2021年2月1日 · Bowtie請來專業教練陳旭智教導大家正確的姿勢及動作！ 作者 陳旭智. 日期 2021-02-01. 更新 2022-10-17. 引體上升的好處. 訓練背肌. 首先，引體上升最明顯的好處是能夠鍛鍊上身的肌肉，而最主要用到的肌肉便是闊背肌，此是人體內最大塊的肌群之一。 如果大家希望鍛練出強壯而優美的倒三角身型，只要做好引體上升的動作，讓肩胛向內收，闊背肌便會呈現出倒三角形。 不過，整個動作需要靠屈曲雙手而令身體上升，無可避免會運用到二頭肌、三頭肌及肩膊的肌肉，若你希望主力鍛鍊背肌的話，便要注意正確的姿勢，留意是否正確運用發力的肌肉，否則便會事倍功半。 增高.

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7. www.bowtie.com.hk › blog › zh【HIIT】超強減肥效果？7 個新手入門必學動作介紹 | Bowtie 專欄 ...

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   2021年2月18日 · 7個必學HIIT訓練動作. 以下為大家推介數項新手入門的HIIT動作，建議可先選4-5個動作，每項持續20秒再配以1分鐘的休息，重複6次。 左右腳前後擺腿20秒。 站立式手肘對膝頭20秒。

8. www.bowtie.com.hk › blog › zh【足底筋膜炎】腳踭痛是症狀？了解位置、原因、治療方法 | ...

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   2021年9月9日 · 了解位置、原因、治療方法. 腳踭常常感到刺痛，特別是剛起床或休息後起身頭幾分鐘？. 你可能患上了足底筋膜炎！. 想了解筋膜炎的原因？. 物理治療又如何幫助患者？. 患者可以做甚麼運動舒緩痛楚？. Bowtie 團隊請來註冊物理治療師 Derek 為大家講解。. 作者 ...