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2016年12月19日 · 1. 從一個有待解決的問題出發： 我使用心智圖的時機，通常從「一個有待解決的問題」出發，這個問題就是心智圖最中心的關鍵字。 例如某一個需要構思的課程、某一本正在企劃的專書，或是我想重新規劃的工作流程。 雖然心智圖的中心是一個關鍵字，但背後其實是 一個有待解決的問題意識 。 （延伸閱讀： 每個人都需要準備的一張問題清單：突破難關思考術 ） 2. 準備好思緒關鍵字的便利貼牆： 接著我個人的習慣是， 先離開心智圖 ，然後先把我所有初步產生在腦袋裡的思緒全部利用關鍵字列舉出來。 如果使用像是 XMind 專業版，那他就內建了「腦力激盪模式」可以幫我先列出所有的思緒關鍵字，甚至他在列出所有腦袋浮現的關鍵字時還可以有基本分類。 或者，有時候我也會使用實體的便利貼來先「倒出腦袋裡所有想法的關鍵字」。
2017年9月3日 · 閱讀到 TIME 的一篇文章：「6 Secrets to a Happier Life」（快樂生活的六個秘密），這篇文章來自於 TIME 2016 年年初出版的一本專刊「快樂的科學」。 其實讀完後會發現從頭到尾「只有一個關鍵秘密」，不過無論是 6 個還是 1 個，我最近都對這個「快樂科學的秘密」很有感觸，讓我從自己生活的改變故事聊 ...
2015年5月27日 · 今天要推薦的這款免費的 Android 與 iPhone 心智圖 App ：「 Mindly 」，正是把心智圖的畫法重新想像成「 靈感的小宇宙 」，在恆星、行星、衛星非常有組織的架構下，設計出既方便小螢幕輸入圖文，又具備美麗與創意的全新心智圖。. 如果你是行動中一有 ...
2017年3月15日 · 2. 暫存好奇： 解除壓力與焦慮的大腦 SPA 筆記術. 第二個解決分心問題的技巧，也依然是我目前每天都在用的，就是「 不責怪自己的分心與好奇，但把任何工作中引起我關注的其他想法都先收集暫存 」。. 好奇心、想像力，以及能夠隨時關注四周細節、能夠隨時 ...
2016年9月14日 · 或許下面三種朋友可以因為接下來的步驟獲得幫助： 給守時的朋友看： 不再擔心遲到，因為早到更不錯. 給開始不想遲到的朋友看： 這會是具體有效的解決方法. 給沒有意識到自己遲到的朋友看： 給自己一個轉變方法與觀念的機會. 但如果是你的老闆、主管、大人物（或是 你的約會對象 ）喜歡習慣性遲到呢？ 對不起，這樣的心態是想透過遲到展現某種控制欲與被關注的欲望，這時候任何方法都幫不上忙了。 步驟1. 設定「準備時間」的提醒，而非「出發時間」 當你知道自己有一個行程時，你會怎麼給自己一個時間提醒？ 最可怕的遲到者可能是「應該到達的時間」才開始出發！ 但有些愛遲到的人確實就是這麼做的。 好一點的情況則是會先查一下交通時間，然後在「應該出發的時間」開始出發，這看起來很合理？ 但卻依然很容易遲到，為什麼？
2017年8月13日 · 1. 信任的演化 （中文翻譯版） Nicky Case 的熱情與設計手法被世界看見，所以他的開源作品也常常被翻譯成多國語言版本，其他也有台灣翻譯者將其製作成中文翻譯版，「信任的演化」就是其中之一。 這個遊戲從流行的「賽局理論」開始，先測試你和電腦的「忠誠與欺騙」賽局會造成什麼利益轉移結果，接著讓你模擬「選擇策略」可能造成的賽局轉變，最後擴大到整個社會的模型中， 怎麼樣的信任策略可以帶來社會正向的發展 。 這個遊戲巧妙之處在於，他透過讓你可以實際操控變數的自動運算模型，提醒我們：完全忠誠的老好人不一定有好下場，但完全欺騙的惡意也會毀壞自身，反而是抱著一點功利思考的選擇，讓群體可以朝向正面發展。 2. 我們變成我們所關注的東西.
2017年1月25日 · 第一個原因是「 寫下來，心才會清楚 」，我們心中當然有一些期望、偏重、關注，但心裡的雜訊很多，心裡的思路很亂，只放在心裡，其實是迷霧一團，只有寫下來，才能讓這些「心中的重量」現形。 這也是我之前寫過的「 大腦 SPA 方法 」可以解決壓力與焦慮的原因。 第二個原因則是「 畫出來，整體才能展開 」，有時候直線思考不夠全面，並且會失落一些重要的關聯，而畫成心智圖，有助於讓我們思考多轉幾個彎，看出整體中的缺陷，或是看出彼此路線的相關性，這樣更有助於收納組織計劃。 這也是我去年製作的「 畫張圖想得更清楚 」這本書裡提到的關鍵心法。 我實際畫出了自己的「 2017 年目標與行動心智圖」後，覺得上面這兩點獲得了驗證。 一些原本感覺想要突破卻模糊的目標，因為畫成心智圖而被我自己具體的看見且獲得延伸。
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