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  1. 2016年8月23日 · 1. 用「玩」幫妳做到,特別適合 低動力 的日常任務. 我不會說任何事情一定要遊戲化才做得到,我也不會說遊戲化就是更好的學習方法,因為要達成目標本來就可以有很多方式,例如你真的有「強大心理動機」時,不需要遊戲化你一樣會充滿動力去做。 就像我之前討論時間管理技巧時,談到理性朋友適合的「 1-3-5 時間管理方法 」,或是感性朋友適合的「 自動聚焦時間管理法 」,方法本來有很多樣,最重要的是「可以做得到」。 而「玩」這件事,就我這一年來的經驗,特別適合用來解決下面這樣的日常任務: 「低動力」 「低成就感」 「有點討人厭但知道必須去做」 例如「 知道要早起但有點討厭 」、「 需要減肥但每日的成就感很低 」、「 想要讀點書但動力不高 」,這時候,遊戲化一下,會把討厭的事情變得不是那麼討厭。

  2. 2020年5月21日 · 我們要如何拆解有價值、做得到的行動? 以及實踐方法論之前,那些阻礙我們的時間難題、人性難題如何解決? 今年的新書《 時間管理的30道難題:為什麼列出待辦清單更拖延? 幫你克服拖延、養成習慣、達成目標! 》,就是補上這套方法論的內在,他將不會涉及任何特定的數位工具(事實上這次完全沒有談到數位工具的部分),但卻會解答更多你對時間管理可能依然疑惑未解的問題。 真實的反思: 我期待《時間管理的30道難題》這本書,對你來說會是個一步一步破除盲點、顛覆思考、重新建立心態的過程。 他依然像我其他的書籍一樣, 很強調「可操作的方法步驟」,但這一次不是工具上的操作,而是我們腦中思考、心中感覺的「拆解建構步驟」。 這本書是我實踐了十幾年各式各樣的時間管理技巧後,反思自己當時是如何做到? 又如何做不到?

  3. 2015年1月9日 · 1. 好習慣就是打敗敵人、壞習慣就是被敵人攻擊: 登入「HabitRPG」,完成新手任務後,你就會看到主畫面上三排由我們自己設計的任務清單,區分為「習慣」、「每日任務」、「待辦事項」,這三種清單其實有完全不一樣的屬性,只要好好設計,我們可以把工作、生活上許多挑戰,想像成: 做到好習慣就是打敗敵人,完成任務就是解鎖寶箱,可以獲得經驗值。 但是當自己做了不該做的事情,或是偷懶懈怠時,就要遭受敵人的無情攻擊而損失血量。 首先讓我們看看「習慣」這個清單,我們可以把這份清單利用在「每天可以做很多次的挑戰」,以及「做了要扣分的挑戰」。 例如想要養成克制吃零食的欲望,而在一天之內,我可以克制下午茶欲望,也可以克制宵夜欲望,等於一天裡完成了兩次任務。

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  4. 2018年12月9日 · 我在一年前,曾在電腦玩物說到今年的目標(2018年),就是實際去練習各式各樣的好習慣,一年之中,我也陸續把自己養成習慣的心路歷程與方法,分享到文章中: 除了這些習慣本身外,在養成習慣的過程中,我的許多想法與心態也隨之改變,今天這篇文章,想為自己,也為大家,做一個總結分享。 1. 如何找到最適合自己的新習慣? 許多文章會推薦各種好習慣,電腦玩物也是,社群上也不乏有許多人在分享自己養成好習慣的目標。 當你決定要開始某種新習慣時,已經擁有這個習慣的好友、專家,可能會丟給你各式各樣的建議。 說不定這就是第一個容易卡關的地方,到底哪一種才是最適合我自己的最好的習慣呢? 我要不要完全照著別人所說的方法去執行呢?

  5. 2016年6月25日 · 1. 先做一件 讓自己有成就感 的其他事情. 擺脫情緒枷鎖,我有「主動面」與「被動面」的方法,在這裡被動沒有貶義,反而在面對焦慮與情緒時,「被動」有時還是絕妙的解脫之道。 讓我們先來看看主動面的五個方法。 我有一本「 快樂筆記本 」和一本「 學習筆記本 」,裡面記滿了「我自己想做的事情」 ,可能是去吃一家夢寐以求的餐廳,或是學一道菜,還是寫篇好想寫的部落格文章。 而當我面對情緒低谷時,我會從這裡找一件事情出來做。 因為這時候我最需要 「立即來一點成就感」 ,什麼事情的成就感最強烈呢? 那就是完成某個個人小目標,把自信找回來。 例如我常常在面對工作焦慮時,因為寫了一篇自己很滿意的部落格文章,焦慮就解除了,回頭看原本的工作就變得簡單了。

  6. 2021年12月25日 · 利用「 Big Timer 」針對每一個倒數計時工作,都有一個固定網址的特色, 我們可以把這次倒數計時的「專屬網址」,傳送給視訊會議、視訊工作坊的協作者: 所有打開同一個固定網址的人,都會看到、聽到並一起進行同一個倒數計時器。 「 Big Timer 」也能利用網址的設定,預設好每一個演練階段、報告階段需要倒數計時多少時間 ,例如下面這段網址,就是設定成「一打開連結,就自動開始倒數計時 4 分鐘」: https://www.bigtimer.net/?minutes=4&go=true. 有了這樣的網址設定特性,我們可以把這些設計好的網址,插入自己的簡報檔案中,簡報到這一頁,只要點開連結,就能開始倒數計時了。

  7. 2021年6月15日 · Gmail 開啟 Google Chat 工作聊天室教學,整合文件協作與待辦清單. 作者: Esor Huang 6月 15, 2021. 2020 年的時候, Google 推出了 Google Workspace 的整合計畫,除了新的付費模式外, 還希望能將 Google 系統的各種工作工具進行「整合」,讓 Gmail 、 Google 雲端硬碟 、 Google Meet 、 Google 日曆 、 Google Tasks 真正進入一個統一的工作空間,更方便使用,更方便協作。 這一年來陸陸續續有些整合功能推出,不過大多數適用在企業版的 Google Workspace 帳戶中。

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