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2019年8月21日 · 如果重複而沒有進步呢？ 如果逼自己去做卻覺得無趣呢？ 如果堅持卻反而累積更多壓力呢？ 當我們花太多力氣在「堅持」，往往更沒辦法真正往前推進。 把心智力量放在逼自己，很有可能適得其反。 於是往往在其他壞習慣、其他需要運用心智力量去做的事情上，更加容易放棄、拖延。 即使能夠一直堅持，但重複去做一件事，這件事的效力反而逐漸降低，樂趣也逐漸降低，最後就算成為習慣，也很有可能只是為了做而做。 2023/10/29 更新： 面對拖延糾結、恐懼沒時間，我幫助自己進入心流靠一個關鍵步驟. 或許，不要把力氣放在堅持上： 這時候，把力氣放在需要大量消耗的堅持上，對於每天已經要在工作、生活中使用大量力氣（精神的、身體的）的我們來說，自然非常困難。
2024年1月27日 · 停戰領域：. 主動設計讓自己偃旗息鼓的時段，作為不接收外界新訊息、隔絕那些會讓自己不斷多出新事情的領域，讓自己專注於自己的休息，或是與身邊人溝通的時間。. 行動邊界：. 主動設定讓自己停止繼續行動的時間，不是要放棄努力，而是讓自己知道到此 ...
2014年11月21日 · 作者： Esor Huang 11月 21, 2014. 有時候，我也難免拖延怠惰、灰心失志，人無法一直保持在意志激昂的高點，也無法永遠熱情如昔，甚至如果仔細去回看，或許這些想要退守、想要放棄的畏縮念頭，出現的時間遠比充滿鬥志的時間多得多。. 憑著一股熱情 ...
2016年6月25日 · 適度的放棄（但不是完全放棄，完全放棄最後會導致陷入更深的低谷），給自己拉開一個可以稍微喘息的空間，以免最後在情緒枷鎖下窒息而死。 誰說憂鬱一定是要轉換成積極？
2016年8月27日 · 0. 朋友，不用自責自己的拖延！ 所以，電腦玩物的讀者朋友們，別自責自己的拖延！ 我也很愛拖延，因此我要推薦兩則影片與一篇文章，給「愛拖延」如我的朋友一起看看，這三則內容可以給拖延者新的想像。 第一個影片是「 提姆．厄本用有趣的概念講解拖延 」（可以打開中文字幕喔！ ），他其實沒有提到什麼具體解決辦法，但這段影片相信可以讓所有愛拖延的人會心一笑，並且「釋懷」，不再那麼苛責自己的拖延（ 而這很重要，因為愈苛責自己，通常愈會繼續拖延）。
2016年3月12日 · 那是因為我有縝密的計畫，所以我心裡知道這時候可不可以偷懶，小小放棄這個環節的影響大不大，如果某個意外出現時有沒有補救方法。 因為嚴密的計畫讓我心中有完整的大局觀，反而因此知道什麼時候才真正需要認真，什麼時後可以放鬆，還能夠 ...
2016年12月21日 · 而對我們日常的工作與生活來說，「覆盤」同樣是在一個全面的回顧中，可以跳出原本專注在每一步執行時容易忽略的大局觀，透過事情完結後的回顧，鳥瞰策略上的得失。. 在 2016 年的年底，我剛剛幫自己完成了一次覆盤，下面，就來跟大家分享我為自己建立 ...
