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Artlife今天將為你介紹經典的瑜伽動作——眼鏡蛇式（Cobra Pose），讓你更清楚這個動作的方方面面！ 目錄. 1. 眼鏡蛇式是甚麼. 2. 眼鏡蛇式的好處. 3. 眼鏡蛇式適合甚麼人. 4. 眼鏡蛇式動作拆解. 5. 注意事項. 1. 眼鏡蛇式是甚麼. 眼鏡蛇式（Cobra Pose），在梵語中稱為Bhujangasana（भुजङ्गासन），當中「Bhujang」有蛇的意思。 由於這個瑜伽動作像眼鏡蛇在警示敵人時的體態，因此才被稱為眼鏡蛇式。 Cobra Pose是一種常見的哈達瑜伽動作，亦是其中一個核心的初學者瑜伽動作，屬於後彎的體式。 2. 眼鏡蛇式的好處. 伸展脊椎 ：眼鏡蛇式透過伸展整條脊椎，有助於增進脊椎的靈活性和強度，減緩因久坐或不良姿態導致的背痛。
2024年3月10日 · 哈達瑜伽簡介. 1.1 Hatha Yoga是什麼？ 1.2 Hatha Yoga意思是甚麼？ 1.3 哈達瑜伽三要素是什麼？ 1.4 甚麼人士適合學習Hatha瑜珈？ 2. 經典Hatha Yoga動作順序. 2.1 拜日式（Surya Namaskar） 2.2 拜月式（Chandra Namaskar） 3. 學習哈達瑜伽好處. 3.1 適合所有人群. 3.2 緩解壓力達至心靈平衡. 3.3 增強身體意識矯正不良姿勢. 3.4 增加身體柔軟度和靈活性. 3.5 訓練深層肌肉增加肌耐力. 1. 哈達瑜伽簡介. 1.1 Hatha Yoga是什麼？ Hatha Yoga中文是哈達瑜珈（梵文हठयोग），又被稱為哈達、訶陀瑜伽、哈他瑜伽。
在疫情高居不下之際，登門拜訪成為了一種奢侈。 在這種情況下，使我們在虎年農曆新年不能隨意上門拜年。 有鑒於此，客戶想要一款原創賀年卡送給身邊的親朋戚友，藉此表達新年的祝福。 在新年賀卡的設計風格方面，要求是不要過於古板、傳統，希望能夠活潑、生動一點，畫面盡量保持簡約。 顏色方面，則是要求不要大紅大紫，能夠令人視覺上感到舒適為佳。 設計元素. 老虎. 櫻花. 祥雲. 紅圈. 紅繩結. 設計理念. 為了滿足客戶對於視覺舒適度的要求，賀年卡使用了另一種極具新年特色的顏色——黃色，並且特別降低了亮度、色度。 這樣就能避免鮮黃色過於搶眼、亮眼的問題，提高賀年卡在視覺上的舒適感。 作為虎年賀年卡，自然要有老虎這一重要生肖元素。
Tiff Floral（花點時間）是一間植根香港本土的香港網上花店，「花點時間」是本花店的格言，在花藝設計上精益求精，針對你的送禮需求提供創意定製服務，讓你的生日、畢業禮、情人節、求婚、婚禮中充滿曼妙的花香！ 無論你是要訂花球、鮮花花束，還是送花盒、花藝佈置， Tiff Floral都一應俱全。 我們主營韓式、法式鮮花花藝設計，著重花品的色彩配搭、空間感以及線條美，以精緻的花藝禮品滿足日常生活和品味的追求，更打造專屬的鮮花驚喜。 店主Tiffany Leung相信每一株植物不應只在擁有特殊意義的節日出現，更應用輕鬆的姿態走入你我的生活，為每日日常帶來一些鳥語花香。 由網上小花店發展到有實體取貨地點，一路以來全賴大家的支持。
我真的很喜歡做戶外瑜伽教學！ 當你在做戶外瑜伽的時候，除了更好地感受自己的身體和心靈，你還會注意到自己身邊的環境，令你感受到自己在這個世界的渺小，不過是滄海一粟。 在這種自我意識的擴散和集中的交織中，你會懂得甚麼是活在當下，生活中的大小煩惱亦不過如是，令你感到釋然。 其實快樂，一直離我們很近。 希望通過今次一日戶外瑜伽體驗活動，也能讓香港平民KOL Lotus Ng感受到箇中魅力！ 戶外瑜伽簡介. 蓮の密語. 俗語有云：「直到失去才懂得珍惜。 在過去，我們從不覺得能夠自由地在戶外活動是有多麼特別的一件事。 自從疫情爆發之後，每一次外出都伴隨著看不見的風險。 在更多的時候，我們都不得已留在那侷促的家中。 當你24/7地看著家中四壁，身體內似乎有一把聲音在尖叫。
甚麼是Slash？ 所謂的Slash，又稱斜槓族、Slash 族、斜槓青年，是近年來興起的一股社會風潮。 簡單地理解，就是指多重職業的身份，同時擁有多個職涯。 但Slash斜槓就是否能真的直白地理解成所謂的Freelancer、在正職以外接Part-time呢？ 時下的Slash風潮更多地會被理解成一種Lifestyle或生活態度，並非只是單純指個人在職業上的多樣性。 Slash斜槓文化賦予時下打工仔更多的自主權和選擇權，強調你能擁有更多的身份、專業、路向，彰顯的是作為人的可能性。 從其文化和概念上來看，甚有歐洲啟蒙運動的味道。 這種強調多元化人生與工作模式的精神，激勵不少時下的青年投身其中。 這既是一種對於自己個性的彰顯，亦是不甘淪於平庸的一種態度。 Bonnie的職業生涯.
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