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2018年1月21日 · 設定未來目標的真正價值：「改變當下現實感」的最佳手段. 作者： Esor Huang 1月 21, 2018. 妳討厭設定目標嗎？. 或是你覺得設定目標讓人焦慮、兩難？. 「設定目標」，這是我們大家都會做的事情，但可能也是讓我們最有壓力的事情。. 幫產品設計了一個看 ...
2021年8月30日 · 我們是想要一個規律的習慣清單，還是改變自己某些有問題的認知、排除目標路上的某些阻礙？. 那篇文章中提到三個值得我們反思的重點：. 專注於健康生活的目標，而非某種刻意的克制行為. 重點不是在體重，而是生活的知識與認知. 有問題的目標設計 ...
2017年1月6日 · 我有一個生活裡的快樂小技巧可以跟大家分享，這個小技巧就是：「 連續 21 天的不一樣練習 」。. 不快樂，有時候是（或者常常是）明明沒有大挫折，但心裡就是空空的，就是快樂不起來，做什麼事情也都沒有動力，找不到生活中的「快樂因子」，那麼快樂 ...
2017年12月4日 · 我目前依然在實踐的 4 個改變生活作息方法與心得. 作者： Esor Huang 12月 04, 2017. 今天看到 Apple App Store 推出了一個專題「優質睡眠，揮別熊貓眼」，我自己在電腦玩物也常常撰寫跟睡眠、早起相關的工具，也喜歡分享 生活習慣 有關的心得文章。. 所以 ...
2018年12月18日 · 如果從時間管理的角度來解讀。 成長心態 ：「相信人可以發展他們的能力」，我可以練習去更積極行動，可以持續的調整計畫，相信自己會改變與成長。 我會犯錯，但我也會修正。 定型心態 ：我必須要有恆心毅力，必須要天生專注，必須要充滿熱情，必須要有完美計畫，必須不犯錯，才表示我擅長時間管理。 成長心態會為時間管理方法，帶來更大助益，我也寫過相關文章，分享時間管理中的成長心態：「 生活現實，總是還有最佳化下一步行動的空間 」。 下面，就讓我從幾種定型心態產生的問題，做一個翻轉，思考成長心態會如何解決這些問題。 我缺乏毅力，沒有熱情，所以無法做好時間管理？ 剛好相反。 時間管理不是一種能力，而是一種方法。 不能依靠單純的熱情，或者是意志力，或者是恆心，不是因為具備某種個性或者能力，才能練習時間管理。
2019年7月30日 · 大家都可以說只要逼自己去做就好，困難的是幫自己設計出可以真的去做的流程，這可能需要回頭做生活系統的改變，而非簡單的去做就好。 但是應該在侷限中先完成什麼？
2017年12月26日 · 1. 做最有價值的事. 這幾年我有兩個列清單的習慣，可以很有效的幫助我擺脫雜亂事情的干擾。 在「真正的待辦清單」上只列少數有價值的事情. 每週做好下一週的行動清單計畫. 關鍵是，我非常現實的認知到，不是要完成所有的雜亂事情，我只有完成裡面最有價值的事情，才能真正創造價值。 所以我不再把所有事情都列在我的待辦清單。 我還是會收集所有想做、要做、可能可以做的事情，我也會拆解每一個專案任務的步驟清單，並且把所有別人交代的事情都收集好，這總是讓我的專案、任務筆記看起來非常多未完成的任務。 這就是「現實的雜亂」，我一樣都收集，這可以讓我減少忘記的壓力，但是我統一把他們放在收集箱，而非待辦清單。
