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黃懷晨教妳做運動 一起來做幾個簡單的核心肌肉群訓練吧! 這次懷晨為我們示範了三個動作，每個動作撐個30秒，交替幾個回合，對於鍛鍊核心肌肉群非常有效，各位女孩兒快一起來試試吧，如果覺得太累可以縮短時間，等到習慣後再漸漸拉長，假以時日就能 ...
勇敢穿上比基尼，音樂祭不缺席｜黃懷晨 的生活健身教室 BODY體面雜誌 「每到夏天我要去海邊」，朗朗上口的歌詞，道出夏季最熱門的景點 海邊，都到了海邊，總不可能從頭到腳裹得緊緊吧？2017海洋音樂祭在2個月的到來，比基尼辣妹不吝展示好身材 ...
2017-07-18. 快來學很夯的NTC，健身減肥樣樣來. 2017-06-27. 勇敢穿上比基尼，音樂祭不缺席｜黃懷晨的生活健身教室. 2017-06-20. 垃圾變黃金的綠色奇蹟《生香蕉》 2017-06-06. 一日嚴格限制卡路里法，可行. 2017-05-23. 矽谷瘋傳防彈飲食，兩天就瘦1公斤的秘密. 2017-05-16.
暖男黃懷晨 的生活健身教室《打造曲線美腿，跟象腿說分手》 BODY體面雜誌 就是要練腿！不然要幹嘛？ 常言道，擁有一雙勻稱美腿，皆能打造完美九頭身美女 ...
懷晨的生活習慣 1.不經常熬夜，每天有充足的睡眠(至少6-8小時)，喝足夠的水(每日至少2000-2500cc)，多吃蔬菜、水果。 2.每周固定運動三次以上，運動的時數必須三小時以上，每天運動30-40分鐘，可用累積的方式。例如:早中晚各10分鐘運動。
暖男黃懷晨健身教室 不要再叫我小腹婆! 塑身特訓班 暖男黃懷晨健身教室 不要再叫我小腹婆! 腹部核心運動示範 看起來不是很難，但做的時候腹部真的要出很大的力氣！做沒幾下就開始流汗了呢，手也不停發抖，真的好累，可是很有效呢 ...
黃懷晨與戴君竹6月婚禮 周董當伴郎 得恩堂小開黃懷晨預計6月迎娶戴君竹，但他外公、得恩堂創辦人廖恩賜2周前因病過世，留下未能目睹外孫結婚的遺憾。
