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2018年1月26日 · 所以在家運動對於老年人是件省時又省力的選擇，尤其老年人通常宅在家最常做的一件事，就是看電視，為了不浪費時間，可以邊看邊做一些阻力運動，透過簡單的動作，來達到基本的鍛鍊，不讓身上的肌肉白白地流失掉。 動作一、深蹲（訓練臀大肌、股四頭肌）
2019年11月17日 · 一直給孩子看電視手機 美國權威研究：大腦智商會變差 - Heho健康. 日期：2019 年 11 月 17 日 作者： 盧映慈. 「不要太早給孩子接觸電視、手機」，這句話已經不只是指「保護眼睛」了，越來越多的研究證實，太早或過度的接觸這些3C產品，會讓孩子的大腦白質完整性變差，認知功能也會隨之變差，表現也會變得不好。 看3C大腦會變差？ 11月4日，美國重量級小兒科醫學期刊《JAMA Pediatrics》刊出一篇文章，蒐集了47名孩童，分別有27名女生、20名男生，平均年齡是54個月（4歲半）。
2018年3月31日 · 電磁波是一種能量，凡是能釋放出能量的物體都會釋放電磁波，一般家庭中最常使用的電視、電冰箱、冷氣、電鍋、吹風機、電鬍刀、電腦、熨斗、音響、手機與烤箱等電器用品，一旦運轉後，就會產生電磁波。 這些電磁波會干擾身體細胞，成為健康殺手。 經過實驗與調查結果顯示，電磁波對人體會主要會造成三種危害： 一、免疫系統功能降低： 有研究報告顯示，長期受到電磁波干擾的人，其體內白血球吞噬細菌的百分率和吞噬的細菌數均呈現下降趨勢，而抗體也受到明顯的抑制。 二、中樞神經系統虛弱： 國外實驗結果證明，電磁波會對神經系統造成傷害，讓人體出現神經衰弱症候群，例如 頭痛 、頭暈、全身無力、記憶力減退、 睡眠障礙 、易怒、心悸、手腦協調動作差，嚴重者還會罹患失智症。 三、導致不孕症或增高生出畸形嬰兒機率：
2021年8月19日 · 日期：2021 年 8 月 19 日 作者： 黃慧玫. 家中幼兒看電視總是越走越近、還習慣歪著頭看？ 小心，可能是「弱視」讓他看不清楚！ 專家提醒，以孩子視力發展為目標，把握治療黃金期。 4 歲的陳小弟弟，因為看電視總是頭歪一邊，還越走越近，爸媽懷疑他看不清楚，所以帶他赴醫檢查。 經視力檢查結果，右眼最佳視力為 0.5，左眼為 0.4；進一步散瞳後檢測，陳小弟有雙眼超過 400 度遠視及 200 度以上的散光，顯示他有弱視問題，需配戴眼鏡來矯正視力發展。 廣告 - 內文未完請往下繼續閱讀. 弱視的定義及檢測方法. 許多家長對「弱視」不是很了解，新竹臺大分院眼科部兒童眼科主治醫師陳葆如表示，一般而言，正常新生兒兩眼眼球結構正常情況下，視力的進展會隨著成長不斷發育變化。
2022年4月30日 · 2. 改善睡眠. 多年來的研究證實，水與波浪有改善睡眠的能力，這也是為什麼與多助眠機會發出波浪聲。 閉上眼睛，聽聽海浪的聲音，能有效地幫助你放鬆，進入睡眠。 3. 減輕壓力. 水中含有大量的負離子，這些負離子能讓你平靜下來，這在現在的高科技社會中尤其重要，常常使用手機、筆電和電視等電子產品會讓你變得比較焦慮，如果想暫時離開令人無法喘息的電子世界，不妨游泳，或在水邊享受日光浴，也許對你的生活會有很大的幫助。 4. 重新審視你的人生觀. 我們生活在一個快速緊湊，壓力較大的社會中，有時候連出去玩，都不放過每一分一秒。 如果想真的好好放鬆，不妨花一些時間在海灘上冥想，可以讓你停下來，重新思考生活中的優先順序、輕重緩急，並讓自己面對接下來的生活更有自信。 5. 提高創造力.
2022年6月24日 · 在家看電視也能做的原地節拍超慢跑 溫和有效且適合全家 - Heho Sports. 有效降三高！ 在家看電視也能做的原地節拍超慢跑 溫和有效且適合全家. 日期：2022 年 6 月 24 日 by 趙 乙錚. 核心逆齡節拍超 慢跑. 徒手慢養好肌力，幫你去油肚、解疼痛、降三高、增加骨密度與代謝力，抗老化擺脫肌少症！ 作者：徐棟英. 出版社：境好出版. 責任編輯： 趙乙錚. 推薦原因： 進入中年後，你是否常有肌肉痠痛、腰背痛、易疲勞等困擾？ 你家中是否有行動不便的長輩，常常怕他跌倒？ 很多簡單的日常動作都會牽動肌肉，現代人生活習慣不良、運動少，促使肌少症提早找上你，透過徒手訓練及早鍜練增加保護力，從此告別肌肉不足、痠痛、失眠、退化、骨質疏鬆的風險。 廣告 - 內文未完請往下繼續閱讀.
2020年10月22日 · 1.控制小朋友每日食用智能手機、電腦和電子產品的時間， 世界衛生組織建議： 1 歲以下的幼兒應該要完全遠離電子屏幕。 2-4 歲的幼童則每日最多 1 小時使用電子屏幕. 5-7 歲的兒童每日最多 1.5 小時使用電子屏幕. 而7歲以上兒童每日最多 2 小時使用電子屏幕. 2.使用電腦時可以在電腦屏幕加裝防藍光保護屏，同時需要避免屏幕造成的反光和眩光。 避免屏幕面向窗戶、光源導致反光，無可避免時拉窗簾遮擋光線。 3.家長可以為子女選擇抗藍光鏡片，不過要留意佩戴了抗藍光鏡片後雖然無明顯色差，單看屏幕時或會有少許偏黃和暗。 真假近視如何區分. 電子產品的出現，令小朋友在室內及進行近距離工作的時間變長，減少進行戶外活動及接觸自然光的機會，亦形成近視及其他問題。
