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2023年7月7日 · 濕熱的3大原因. 1.外食多、重口味者. 飲酒過度、過食油膩、生冷，長期多食瓜果、飲料。 不潔食品（細菌、病毒污染）的濕熱之邪的也可侵襲人體而發病。 2.環境，生活作息. 長期生活在潮濕、濕熱、悶熱的環境中；熬夜、酗酒、吸煙、暴飲暴食，也會催生或加重濕熱體質。 3.久坐少動，體質虛弱，免疫力弱者. 先天的脾胃虛弱，免疫力弱者，缺乏運動，加上飲食習慣容易養成濕熱體質。 濕熱的食物有哪些？ 不可吃芒果？ 精製糖、加工食品及酒精均容易助長濕熱。 中醫常稱芒果為「發物」，但芒果本身並不是濕熱食品，實際上為解渴生津的果品。 在中醫臨床上，能健脾胃的功效，部分人因對芒果過敏則會出現發炎的情況，如皮疹等。 如何去濕熱？ 吃什麼？
2021年7月5日 · 目錄. 甚麼是濕氣? 為何人體內會有濕氣? 方法1：去濕湯水 方法2：去濕茶 方法3：去濕食物 方法4：去濕水果 方法5：去濕穴位 馬上預約中醫門診服務. 甚麼是濕氣? 為何人體內會有濕氣? 在氣象學的角度看，濕氣，為空氣濕度，空氣中水蒸氣的含量。 春夏是最好體驗濕氣的季節。 南方氣候潮濕，或居山林海邊濕氣霧氣較重的地方，在濕度高的日子，總覺得皮膚有濕笠笠的感覺，此爲外在的濕氣。 「飲入於胃，游溢精氣，上輸於脾，脾氣散精，上歸於肺 ，通調水道，下輸膀胱，水精四布，五經并行。 」體內津液是由脾胃攝入的水榖精微而組成的，通過肺的調節，再經三焦的運行通道，把水液、津液輸送到全身。
- 濕氣過多，可見睡醒後仍覺疲累，四肢肌肉酸困沉重、關節重痛，頭重悶脹；時常覺得咽中有痰；皮膚出現癢疹，或伴滲液。女性白帶多，或有異味或瘙癢；食欲不振，或想吃重口味，甜品；口渴但不欲飲水；大便去不淨感，質溏爛，黏厠所，臭穢；小便黃濁；舌苔厚膩，口淡口苦等。
- 若身體持續處於濕氣重的狀態，濕氣重，容易導致身體出現各種疾病，包括過敏、濕疹、腳氣、關節痛、帶下病、月經不調、陰道炎、肥胖、浮腫、影響大便排泄、性功能障礙。時間久了容易患脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤。
- 透過運動，可加速新陳代謝，維持正常水液功能代謝。肌力鍛煉，跳繩，瑜伽，HIIT（高强度間歇訓練）都是很好的運動。動作一：平板支撐動作二：深蹲動作三：弓步蹲動作四：掌上壓每個動作做 4 組，每組 10 – 20 下，逐步增加次數，組間休息 1 – 3 分鐘，以微微出汗爲佳。
- 中醫師根據你的體質，透過中藥，針灸，拔罐，艾灸，耳穴治療都可以祛除濕氣，並改善内環境，使身體恢復水液代謝平衡。
2021年3月4日 · 好多人都會以一杯香濃咖啡開展新一天，而我（John）亦不例外。. 早前我和精品咖啡店sensory ZERO（感味宮匠）聯合創辦人許孝榮（Alvin）與新晉咖啡店Bow Coffee 代表李英偉 (Martin) 一邊歎咖啡，一邊聊起二十年來香港的咖啡城市光影。. 今日咖啡店成行成市 ...
2020年11月13日 · 均衡飲食，避免進食生冷、重口味食品及酒精，選擇 omega-3 不飽和脂肪酸高的食物，如三文魚、鮪魚、鯖魚、秋刀魚；omega-6脂肪酸比例較低的油，如亞麻籽油、橄欖油等，可以抑制前列腺素及其他促進發炎物質的製造，減緩原發性經痛的疼痛程度及發生。
2020年6月11日 · 治療方案. 【First Aid必學】如何止血、包紮？. 一文認識10種常見急救方法. 意外在所難免，有時失足跌倒輕則擦傷流血，重則隨時骨折，所以每一個人都應該學會正確的包紮及止血方法。. Bowtie團隊整合了10個常見急症，包括流鼻血、哮喘、中風、心臟病等急救 ...
2021年7月20日 · 預防生熱痱的方法. 預防生熱痱的關鍵，就是保持汗腺暢通和皮膚乾爽涼快，可留意以下幾點：. 穿著棉質及鬆身的衣服，有助吸汗和揮發汗水. 注意散熱，及時抹走汗水. 避免長時間逗留濕熱環境. 沖冷水涼，為身體降溫. 祛濕毒及清熱，減少食用太鹹或重口味的 ...
2021年7月5日 · 3 個方法清熱解毒：湯水、食物及涼茶介紹. 「熱氣」意指人體過度「燃燒」，造成「上火」現象，而熱氣可能會導致心悸失眠、胃痛、咳嗽黃痰、口苦咽乾等症狀。. 因此，人體需要清熱才可回復水火、陰陽平衡的健康收狀態。. 馬上了解 3 個清熱方法。. 作者 ...
