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2021年2月22日 · 因為鈣質不是只有在我們的骨骼中，它同時也是神經傳導、穩定細胞代謝的重要物質，所以每天補充鈣質才能讓血鈣持續穩定，骨骼裡的鈣質也才能穩定。 鈣質最好分成 2~3 次來補. 而很多人在買鈣片的時候，都會特別挑選鈣質含量很多的，但林高田說，鈣質的「吸收率」才是最重要的，小腸每次最多只能吸收500 mg的鈣質，如果吃的鈣片吸收率不好，還會再往下打折；但成年人每天鈣質所需量是1000 mg，所以建議每天的鈣質攝取要分2~3次來補充。 比如把每天 1000 mg 的攝取量分成三餐來補充，每餐大約需要補充 300 mg 的量，也就是說每餐吃到 600~700 mg 的鈣質，比較能確保攝取量是足夠的。 避免跟脂肪、高糖食物一起吃.
2018年7月31日 · 奇美醫學中心復健部主治醫師黃景燦，今 (107)年在巴黎舉行的世界復健醫學會年會上，分享了台灣有關於「高頻超音波治療」的臨床經驗。 治療神經壓迫受損導致麻木無力時，一般會以塑膠副木固定無力的關節，避免硬化，再配合物理治療儀器和復健治療，來刺激萎縮的肌肉再度活化，以期獲得功能上的復原。 但治療時間長，病人需要忍耐麻、酸、痛甚至更嚴重的如火燒、電擊等神經症狀之外，復健效果也不一定非常良好。 高頻超音波治療. 隨著時代的進步， 現在醫師可以透過高頻超音波的導引下，執行神經解套注射，來改善病人的症狀，並重新啟動神經自我修復的過程。 黃景燦介紹，超音波導引神經解套注射的原理，是將增生藥劑在超音波的導引下，注射至受損神經的周邊，以協助受損的神經重新修復。
2024年2月15日 · 眼科醫師王孟祺表示，目前其實並沒有臨床案例證實，長時間的使用3C產品，會因為藍光導致視網膜與黃斑部的老化病變，我們只能根據實驗研究得知，暴露在藍光時間與強度越久越強，確實有可能對眼睛造成傷害。 不過如果可以透過方法減少藍光的散射率，是可以提升眼睛的對比敏感度、讓視線更清晰，這麼一來也能間接讓睫狀肌放鬆，進而達到降低眼睛疲勞的效果。 挑選第一步看認證機構. Source： Unsplash. 王孟祺醫師表示民眾可依照自己的用眼需求，去考慮是否需要配戴抗藍光眼鏡，不過像是太陽眼鏡國際有一套標準的規範，但是抗藍光眼鏡並沒有通用的標準可以參考，購買前最好先諮詢眼科相關專業人員意見，挑選的時應該以國內認證機構的產品為優先，像是工研院、SGS、Intertek及CNS標檢局等。
2023年10月4日 · 思覺失調症 （Schizophrenia）：是一種精神障礙，會影響人們的思想、感覺和行為，主要原因可能與大腦中多巴胺的過度活動有關。 注意力不足過動症（ADHD）：患者從兒童期開始的神經發育障礙，並可能持續到成年，並難以集中注意力、控制衝動行為或保持靜止，研究指出，可能與大腦中多巴胺的使用方式有所不同。 藥物濫用（Drug misuse）：這是一種對某種物質產生依賴或成癮的行為，會影響人們的身心健康，主要原因可能與多巴胺在大腦中的作用失衡有關，導致不斷追求物質用以刺激多巴胺的釋放，得到快感和報酬。 憂鬱症 （Depression）：是一種常見的情感障礙，會讓人們感到持續的悲傷、無助和失去興趣，主因可能與大腦中多巴胺等神經傳遞物質的不平衡有關。 文／謝承恩 圖／巫俊郡.
2019年9月23日 · 日期：2019 年 9 月 23 日 作者： 彭幸茹. 當身體一出現狀態，最常見的像是疲倦、生完一場病、生產後，最常聽見的建議就是「你這個要補一下喔！ 」，然後就會開始收到各樣的補品、補藥等。 但其實如果沒有搞懂自己身體怎麼了，很可能會讓身體補錯啦！ 圖片來源： photo-ac. 越補卻發現身體越累？ 因為大家健康意識抬頭，都曉得養身體的重要性。 而華人文化有千年中醫養生歷史，每次看宮廷劇時都會出現珍貴藥材進貢給達官貴人的畫面，會看見調理身體和食補分不開關係。 而現在資訊易流通的時代，大家常常聽見了誰誰誰吃了什麼，就改善了身體哪裡的困擾，就自己也開始吃起某種補品，或進行某種食補方式。
2022年10月11日 · 溫美玉表示，大人的人生經驗比較豐富，通常能判斷事情的嚴重程度，假如孩子已有創傷、甚至是被霸凌，當然得趕快行動；但倘若沒那麼嚴重，建議別貿然介入，尤其忌諱直接去問對方家長，可以先跟孩子集思廣益，開放式的聊聊有哪些解方。 必要時，也可以和老師談談，瞭解事情全貌與問題核心。 任教已30多年的彰化縣東興國小教師廖寶慧說，孩子在家跟在校的表現，常常差很大，而且老師接觸的孩子畢竟比較多，又每天在校看著全班，常能提供許多重要訊息。 比方說，孩子有時不受歡迎，只是外表沒打點整潔，或有些壞習慣如挖鼻孔、咬指甲，或常打斷他人說話等，這類原因只要揪出，便能對症下藥。 廖寶慧提醒，忠言逆耳，老師分享觀察所得時，並不代表在批評孩子，父母若能平心靜氣的聽進，才有可能幫孩子一把。
2023年9月20日 · 1.抱抱、餵奶時. 千萬別認為1、2歲的孩子太小，還不懂，其實這年紀的孩子雖然話說不清楚，但已經可以用很簡短的語言及動作表達情感，像是他想要媽媽抱抱、希望爸爸餵他吃飯，甚至在睡前一定要摸著媽媽的手或胸部，透過這些親密的互動來獲得安全感，雖然這些都是正常的安撫現象，但有時媽媽也會感到不舒服，就可以適時地說：「媽媽覺得有點痛，不太舒服，你要不要改抱娃娃？ 你抱娃娃，媽媽也抱著你。 」單純地向孩子表達自己的感受，給孩子一個選項，讓他能在安全的狀態下去摸索，慢慢的他也會釐清自己在什麼樣的界線下是舒服的或不喜歡。 2.從孩子提問中，帶他認識身體界線. 爸媽要好好重視孩子的每一個提問。 很多孩子都會好奇自己從哪裡來？ 精子跟卵子怎麼結合？
