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2021年6月15日 · 即沖茶飲一：雪梨乾菊花茶 生津明目 材料：雪梨乾15-17克（約2片）、菊花2粒、熱水300毫升 功效：雪梨有治風熱、潤肺涼心、消痰降火、解毒、潤肺潤膚功效，亦有助紓緩喉嚨乾癢等問題。
2021年8月7日 · 雪梨乾無花果茶 雪梨乾 3-4片 無花果乾 2粒（宜選無添加糖） 蜂蜜 2滴（用70度以下水溫沖泡） 製法：用250毫升水，焗水15分鐘即成。可翻焗。功效：針對秋燥，可潤燥、開聲、減少皮膚乾燥。註：各人體質不同，如有疑問宜先諮詢註冊中醫。
2022年9月17日 · 1. 雪梨蘋果瘦肉湯 有潤肺止咳及潤腸通便之效。留意痰濕咳嗽、大便溏泄及體質虛寒的人慎飲。【食譜詳情】 2. 雪梨菊花蘑菇湯 雪梨味甘、微酸，能生津潤燥、清熱化痰；蘑菇甘涼且補益腸胃，具化痰散寒之效；杭菊味甘性寒，能散風清熱及養肝明目。
- ●龍脷葉魚腥草羅漢果湯 清肺化痰。功效：清肺化痰，紓緩咽乾痛、咳出黃痰等徵狀，一周最多飲2至3次，體質虛寒或寒濕的人不宜飲用。材料：龍脷葉15克、魚腥草10克、羅漢果1/4個。
- ●雪梨蘋果瘦肉湯 潤肺止咳兼潤腸通便。功效：能潤肺止咳及潤腸通便，留意，痰濕咳嗽、大便溏泄及體質虛寒的人慎飲。材料：雪梨1個、蘋果1個、瘦肉適量、無花果3粒、百合15克。
- ●黃耳秋菇金菇湯 化痰止咳潤膚去皺。功效：黃耳具化痰止咳、定喘、平肝之效，而且潤膚去皺效果佳，亦有助紓緩氣管敏感咳嗽；金菇有補肝腎、益腸胃等功效。材料：野生黃耳3朵、秋菇5朵、金菇一包、水1.5公升、麻油1茶匙、鹽少許。
- ●黨參淮山薏仁湯 健脾祛濕 痰多易倦啱飲。功效：健脾祛濕，有助紓緩起痰及身體疲倦的徵狀。一周最多飲2至3次，體質熱性的人不宜經常飲用。材料：黨參10克、淮山10克、茨實10克、蓮子10克、生熟薏仁各10克、豬腱200克（可自行決定加入與否）
2023年8月8日 · 立秋滋潤湯水食譜一：菊花雪梨蘑菇湯 【功效】有助補津及預防皮膚乾燥，適合夏末初秋飲用。【材料】杭菊5粒、蘑菇100克、雪梨2個、粟米2個、水1500毫升、鹽少許 【製法】粟米洗淨切段，蘑菇洗淨切片，雪梨洗淨去皮切件。
2022年9月16日 · 乾無花果清熱生津，蘋果雪梨無花果茶有潤肺生津及清熱通便作用，適合夏秋季飲用。 材料 ：蘋果半個至1個、雪梨半個至1個、無花果乾3至5粒、清水800至1000毫升
2022年10月11日 · 中醫教揀梨乾：無蟲蛀、無黑點、無發霉. 梨乾的傳統做法是先風乾後焗，在藥房或藥材舖亦買得到。. 買梨乾宜揀白身、無蟲蛀、無黑點、無發霉。. 如果擔心梨乾有防腐劑，在家也可簡單DIY自製梨乾。. 梨偏涼，但體質寒涼的人吃梨乾，相對寒性較少。. DIY自製 ...
