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2023年11月29日 · 最準確的判定方式，則是透過血液檢查雌激素（E2）、卵泡刺激素（FSH）、黃體刺激素（LH）等數值，確認體內的荷爾蒙變化狀況。 儘管人們普遍認為有相關症狀即是更年期，不過，真正的停經實際上發生在女性最後一次月經的一年後。 也因此，若女性不希望懷孕，應該在最後一次月經後仍舊持續避孕至少12個月。 另外，停經也可能肇因於卵巢、子宮切除手術。 如果女性接受了以上手術且沒有服用口服荷爾蒙，便會立刻出現停經症狀。 停經後，女性容易罹患心血管疾病及骨質疏鬆。 因此，在這段期間內必須保持健康的飲食、適度運動、並確保攝取足夠的鈣以維持骨骼的最佳狀態。 更年期症狀有哪些？ 前、後階段停經症候群.
2024年7月24日 · 鄭營養顧問建議3大族群可物色含足量CaHMB（β-羟基-β-甲基丁酸钙）的營養補充品來幫忙，至於攝取量請見下表 6。HMB常以食品添加物CaHMB型式，加入營養補充品中。每天適量補充HMB，是熟齡族群護住肌肉的聰明養生方法，也有助於肌肉避免運動損傷。
2022年3月6日 · 病期中掉髮最難熬 身心皆疲憊 而到了化療階段，鄭伃書過去在治療時遇過的各種狀況，陸續在自己身上發生，「直到自己實際經歷，才真正明白那是什麼感覺。」 其中最讓她留下深刻感受的，就是「掉頭髮」這件事。
2020年12月19日 · 《50+》讀者鄭秋鳳，在中年之際面臨生命的一連串考驗：先是自己確診大腸癌，好不容易完成治療，5年後又發現癌症轉移至肺。 同一時間，還要照顧罹患食道癌的先生。 外人眼中辛苦的日子，她平靜以對，盡量開心度過每一天：天天種菜、自學手工藝、挑戰走秀……。 只要活一天，就是賺到了一天。 我們認識《50+》讀者鄭秋鳳這天，她剛結束人生第一場走秀。 首次報名《50+》學院課程的她，開心地說起繼名模王聖芬的「優雅儀態課」後，她還想試試「熟齡芭蕾」課程。 但是，時間可能要晚一點。 「我下個月又要去開刀了。 」她平靜地說。 確診肺癌7年來，這是她第3次動手術，拿掉長在肺部的惡性腫瘤。 癌症復發這麼大的事，會不會覺得忐忑？ 但鄭秋鳳微笑告訴我們，沒事的，她一點也不緊張。 「 我跟這個病和平相處。
2021年9月3日 · 到偏鄉行醫，是許多年輕熱血醫師會選擇的路，但64歲又身為醫院放射腫瘤科主任的癌症權威鄭鴻鈞，卻因為一趟單車之旅，決定東漂台東，透過二地居方式奉獻醫療，為無法離鄉就醫的癌症病人，帶來醫療照護與預防觀念，他認為，50後的年紀是最成熟 ...
2020年1月10日 · 膠原蛋白流失原因有哪些？ 趙昭明分析，膠原蛋白的原料是胺基酸，胺基酸可以在身體裡合成蛋白質， 而「自由基」會造成破壞，讓蛋白質變性。 當自由基作用於內分泌系統，導致「膠原蛋白酶」產生，開始破壞、分解肌膚的真皮層，使得壞的成分比好的更多，流失現象就愈來愈明顯，出現如皮膚組織塌陷、表皮凹凸不平、暗沉粗糙、容易長斑點等問題。 他補充，皮膚老化從25歲就已經開始，肌肉量減少也會影響皮下組織萎縮變薄，內外因素都要當心。 1. 外在因素. 包括暴露於紫外線，或是沒做好保溼，產生代謝物質自由基，容易導致肌膚老化。 2. 內在因素. 如高糖、高鹽飲食，在真皮層產生不好的分解酶，或造成類胰島素畸形，破壞組織結構，營養不足也會讓膠原蛋白流失。 那麼，應該怎麼吃才能防止皮膚的老化？
2023年11月20日 · 當同齡朋友開始思考退休要做什麼，鄭金慶淑（Lois Kim）卻在50歲隻身前往美國Google總部擔任全球國際媒體公關部門總監。 她大方分享，自己的競爭力可說來自於體力！
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