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姚子羚，1980年11月21日生于中国香港，中国香港女演员，无线电视经理人合约女艺员。 2002年因获得主持人比赛冠军而加入TVB。 2003年，首次参演剧集在偶像剧《当四叶草碰上剑尖时》饰演蓝雪文。
网媒编辑何家欣 （ 姚子羚 饰） 奉命接近“竞风田径社”挖掘丑闻，与跑步教练袁力 （ 陈山聪 饰） 结识。 袁力因过去的憾事，避免和人建立关系，但他屡与家欣交集，渐走渐近。
《一舞倾城》是由香港无线电视出品，王晶担任制作人，钟少雄监制，陈法蓉、姚子羚、蔡洁领衔主演，文凯玲、陈星妤、傅嘉莉、庄锶敏、庄思明、邝洁楹、高钧贤等联合出演的年代都市夜场剧，于2023年5月15日在香港翡翠台首播，并在埋堆堆全网独播。
智毅与任职事务律师的妻子张慧芸 （ 姚子羚 饰） 同是法律界精英，被视为律政界的神雕侠侣。 慧芸与林森木 （ 蒋志光 饰） 合伙开设律师楼。 智毅与慧芸均忙于工作，对彼此的关怀及呵护渐减，夫妻感情转淡，婚姻生活变得习以为常。
《包青天再起风云》是由香港电视广播有限公司出品，庄伟建监制，谭俊彦、胡定欣、张振朗、曹永廉、姚子羚等人联合主演的古装悬疑剧。 该剧主要讲述了青年包拯新上任开封府尹后，组成开封七子屡破奇案的故事。
《铁拳英雄》是由香港电视广播有限公司制作出品，文伟鸿监制，陈展鹏、唐诗咏、陈山聪、姚子羚、伍允龙、王君馨、刘颖镟、元秋等主演的怀旧动作温情悬疑剧，于2022年1月10日在香港翡翠台首播，并在优酷视频同步播出。
永进家住进三母女，姊妹水敏晶 （ 姚子羚 饰） 与水敏婷 （ 陈滢 饰） 性格南辕北辙，同样等候一个可改变命运的机会。 木桐成功攀附富豪唐昊峰 （ 黄智贤 饰） ，逐步实现人生大计，永进等人同时被牵引，命运从此改写 [2] 。
