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2016年8月23日 · 1. 用「玩」幫妳做到，特別適合 低動力 的日常任務. 我不會說任何事情一定要遊戲化才做得到，我也不會說遊戲化就是更好的學習方法，因為要達成目標本來就可以有很多方式，例如你真的有「強大心理動機」時，不需要遊戲化你一樣會充滿動力去做。 就像我之前討論時間管理技巧時，談到理性朋友適合的「 1-3-5 時間管理方法 」，或是感性朋友適合的「 自動聚焦時間管理法 」，方法本來有很多樣，最重要的是「可以做得到」。 而「玩」這件事，就我這一年來的經驗，特別適合用來解決下面這樣的日常任務： 「低動力」 「低成就感」 「有點討人厭但知道必須去做」 例如「 知道要早起但有點討厭 」、「 需要減肥但每日的成就感很低 」、「 想要讀點書但動力不高 」，這時候，遊戲化一下，會把討厭的事情變得不是那麼討厭。
2015年1月9日 · 1. 好習慣就是打敗敵人、壞習慣就是被敵人攻擊： 登入「HabitRPG」，完成新手任務後，你就會看到主畫面上三排由我們自己設計的任務清單，區分為「習慣」、「每日任務」、「待辦事項」，這三種清單其實有完全不一樣的屬性，只要好好設計，我們可以把工作、生活上許多挑戰，想像成： 做到好習慣就是打敗敵人，完成任務就是解鎖寶箱，可以獲得經驗值。 但是當自己做了不該做的事情，或是偷懶懈怠時，就要遭受敵人的無情攻擊而損失血量。 首先讓我們看看「習慣」這個清單，我們可以把這份清單利用在「每天可以做很多次的挑戰」，以及「做了要扣分的挑戰」。 例如想要養成克制吃零食的欲望，而在一天之內，我可以克制下午茶欲望，也可以克制宵夜欲望，等於一天裡完成了兩次任務。
2016年3月27日 · 把照片與資料雲端化來空出手機空間，只安裝有必要的工具來簡化軟體，讓手機專注在真正需要手機做的幾件事，這樣一來使用習慣簡明了，或許不需優化手機就會一直很快。 而且這樣一來我不再擔心效能，不用花時間去管效能，時間反而多了更多。 簡明技巧，更能跨平台工作： 這是一個跨平台工作的時代，我們會不會在跨裝置工作時需要學會更多繁複的技巧？ 使用更多工具呢？ 這是一個陷阱，但同樣我們可以用簡明思考來對應。 在之前很多場 Evernote 課程 中，總會有人問我：「有沒有什麼自動工具可以更快把 line 訊息傳到 Evernote ？ 」這時候我的思考不是去找新工具，因為太多不同情況，要找起全部對應的工具很麻煩，光是設定、維護與替換就要花上不少時間。 所以我的回答通常是：就複製貼上吧！ 或是截圖轉存吧！
2017年8月30日 · 既然沒辦法堅持每天寫日記，那有沒有辦法換個方式獲得寫日記的好處呢？ 其實我隨時隨地在「收穫著」寫日記的好處，即使我沒有一般所謂的每天寫日記的習慣，我是怎麼做的呢？ 今天這篇文章就來分享我的方法，也提供可能無法養成一般寫日記習慣的朋友，一個變通參考。 我們或許無法堅持每天單獨空出時間寫日記，但可以在本來的工作與生活流程中納入寫日記方法。 寫日記的價值： 首先，我問自己為什麼要寫日記？ 我的 三個「目的」 是： 1.記得自己做過什麼，以後可以回憶。 2.反省自己做過什麼，下次可以改進。 3.在心無旁鶩的時間深刻認識自己。 而這三個目的，如果也可以在我的「日常工作與生活的進行中」「同時」達成，這樣就不用另外空出時間寫日記。 工作即日記：
2017年1月6日 · 不快樂，有時候是（或者常常是）明明沒有大挫折，但心裡就是空空的，就是快樂不起來，做什麼事情也都沒有動力，找不到生活中的「快樂因子」，那麼快樂因子是什麼？ 有沒有辦法自己創造呢？ 這時候，特別適合試試看「不一樣練習」，他不只可以幫你自己找回快樂，也可以幫你身邊的人一起找回快樂。 （你可以搭配閱讀我從另一個角度寫的文章： [LifeHack 11] 我用來擺脫情緒枷鎖的十種方法 ） 讓我先從一個真實發生的故事說起。 老婆和我結婚前，有一次我就邀請她跟我一起做這個練習，我說：「我們來試試看，連續21天約會，每天都吃不一樣的餐廳。 」那時候我們每天下班都會一起約在台北市府轉運站，那裡是方便我們各自搭車回家的地方，我們會在回家前一起吃個晚餐聊聊天，但約會日常化後，難免開始有點一成不變。
2018年2月12日 · 作者： Esor Huang 2月 12, 2018. 我們當然想找到解決難題的方法，不過除了 思考技巧 外，搭配生理的技巧，或許可以事半功倍。 前陣子閱讀《 生理時鐘決定一切 》這本書，其中「腦力激盪的最佳時機」章節，提到了兩種生理節律有助於激發創意，一個是「分心節律」，一個是「新意節律」。 「 分心節律 」是說，大家原本會認為要專心才能想到點子，但事實上這只會讓我們一直對著無效的解決方法鑽牛角尖，這時候我們要抽離出來，分心一下。 就像你有沒有在對某個難題想破頭決定放棄後，去看個臉書，結果東看西看，就忽然跑出一個好點子的經驗？ （不過臉書更有可能讓你大分心，結果思緒完全跑到其他地方，也耗掉許多時間就是了。
2016年4月15日 · 要讓腦袋和寫字同一時間運作，甚至寫字比腦袋更快一點點，這個意思是即使還沒想清楚，手已經開始在鍵盤飛奔 （或在紙筆飛奔也可以），把腦袋一瞬間冒出的各種文字都寫出來。 存在於腦袋裡的思緒其實是缺乏邏輯的（是有想像力但沒有嚴謹性的），但文字本身是有邏輯的，所以： 反而是當我們把雜亂思緒先寫出來，然後所謂的構思、觀點、論述或美好的語句，才因為「先寫出來」後被不斷「修改」與「延伸」激發出來。 （延伸閱讀： 我如何在 Evernote 養成每日寫作習慣與鍛鍊寫作技巧 ） 3. 任何時候都先寫，再想： 我們不需要一開始就寫出最好的文章、最棒的企劃、最完美的大綱，從草稿開始，慢慢修成更好的文章即可。
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