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本課程精心傳授宣氏治療“肩周炎”、“膝關節損傷”等多種疾病，學員學習宣氏推拿手法，壓痛點檢查及治療（包括解剖），注重實踐操作中提高診治水準和療效。 課 程： 全期4課， 每課3小時 費 用： 全期690元.
宣蟄人軟組織治療法由當代醫林改錯者宣蟄人醫師及其夫人韓惠珍創立。宣老從1954年到2008年的54年間，作了軟組織手術活體觀察達6700多例，進行治療達四萬六千例以上！ 宣老創立『軟組織無菌性炎症致痛學說』，運用『銀針和強刺激手法』有效地攻克了慢性疼痛，顛覆了近代醫學的近百種錯誤觀念 ...
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此課程是由傳統75式中整理具代表性的動作改編而成，能夠初步了解趙堡太極拳代理架的基本元素。 套路完成約3分鐘，講究身、手、肩、胯的配合。 其動作簡單易上手，舒展大方，圓活連貫，輕靈柔活。 對肩頸背痛人士特別合適，以達到身心放鬆的目的。 課 程： 全期10課， 每課1小時30分 費 用： 全期730元.
從而減慢關節退化及減少痛症，提高肌肉靈活性及柔軟度，有助減少受傷機會。 入學資格： 年滿55歲或以上之人士. 課 程： 全期10課， 每課1小時. 費 用： 全期620元.
此課程由中國香港桑摶總會，香港代表隊主斆練教授。 課程以密集式對賽方式，來訓練學員心、體、技的精神，建議必須有基礎武術底子人士參與，課程完結有證書頒發。 本課程由本中心與陣內流體育會合辦。 上課地點：葵青荃區體育館 (開課前通知) 課 程： 全期24課， 每課1小時30分 費 用： 全期6000元.
運動圈內的名言，比賽的勝負心理因素佔了80%。運動心理學是針對在運動競技昤在心理狀態的糾正與支持，促使成功。而運動一詞並不只包括體育運動，可以是任何項目或任務，而大部分運動的失敗不在於策劃或訓練，而在於執行。
