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2022年10月18日 · 有「不老男神」封號的古天樂，日前才分享他斷食10年來體重維持良好，沒想到竟傳出他近來拍戲時感覺右手麻痺，接著連右腳也不聽使喚、麻痺。 他就醫檢查，醫師還診斷他「神
2022年8月10日 · 因為演活金庸小說「神鵰俠侶」中楊過一角的港星古天樂受許多女粉絲歡迎，不過近幾年原來的奶油小生，卻變成皮膚黝黑、身材精瘦的鋼鐵男。 日前他出席記者會，分享他採取斷食
2023年11月3日 · 洋蔥瘦成「古天樂」！ 3個月瘦10公斤 「天天吃飽」減重祕訣公開. 丁彥伶 報導 ｜ 2023/11/03 15:20. 字體放大. 被譽為「本土流行饒舌天團」的玖壹壹樂團，團員春風、洋蔥、健志都是話題人物，除了春風拍戲竟入圍最佳新演員獎以外，洋蔥近來狂瘦10公斤，讓許多粉絲笑稱「洋蔥剝皮了」，說他從圓圓臉瘦成「古天樂」，幫他安排運動及飲食計畫的教練說，洋蔥除了騎單車、跑馬拉松、重訓以外，飲食多吃蛋白質，重點是「不能餓肚子」。 醫師也認證，瘦要維持得久，就是要吃飽、不餓肚子才能持續！ 玖壹壹洋蔥表演半小時就喘 決心減肥、暴瘦10公斤. 洋蔥（陳皓宇）原本體重高達86公斤，為了日前玖壹壹要台中大甲媽媽祖之光演唱會壓軸登場，他卯足了勁瘦身，一舉在3個月內減下10公斤，現在體重維持在76公斤。
2023年11月3日 · 1.先吃蔬菜可緩和飯後血糖上升的機制. 先吃蔬菜可緩和血糖上升的原因，是因為蔬菜的糖份很低，而且纖維素高，可以緩和飯後血糖上升。 研究發現，無論進食速度如何，首先吃蔬菜再吃碳水化合物都能減緩飯後血糖和胰島素的上升。 而且這種飲食順序在第2型糖尿病患者以及健康人群中都有效，有助於減少飯後高血糖。 2.先吃蛋白質緩和飯後血糖上升的機制. 先吃蛋白質可降低飯後血糖濃度的原因，是當口服葡萄糖時，同時添加蛋白質可以減緩胃的排空速度，從而降低飯後血糖濃度。 而且蛋白質還可以刺激腸泌素和非葡萄糖依賴性的胰島素釋放，另一項研究也發現，高蛋白質飲食可以降低飯後血糖，並改善整體的血糖控制。 吳映蓉分析後給的答案是：一餐中先吃蔬菜或先吃蛋白質都可以！ 無論先吃蔬菜或先吃蛋白質，都可有效緩和飯後血糖上升速度。
2023年11月16日 · 5種肥胖體質，你是哪一種？ 中醫師林巧薇也簡單說明這5種肥胖體質的特徵： 脾虛濕阻型（水腫型）： 久坐不動造成體內循環不佳，或是喜好冰品，水分因此長時間在體內滯留。 胃熱濕阻型（老饕型）： 這類人通常食慾很好，或經常外食，特徵是胃口大、火氣大，飲食油膩、重口味。 腎陽虛痰濁型（失調型）： 一般是因老化內分泌失調或代謝降低造成，可能因更年期、慢性病或作息不正常導致。 氣血虛弱型（虛弱型）： 體質虛弱、氣血不足者，常見於工作太忙的上班族、生產後的婦女或久病者，因身體營養不足容易疲倦。 肝鬱氣滯型（壓力型）： 壓力大導致暴飲暴食，習慣用吃來發洩。 想健康瘦下來？ 中醫教你3件事.
2023年11月9日 · 1. 將瘦肉與木棉豆腐搗成泥，加入蒜泥、青花菜、紅蘿蔔、核桃及調味料充分拌勻。 2. 準備一個盤子，鋪好切片的櫛瓜，將豆腐肉捏成球狀後放在上面，整盤放入蒸籠蒸約 8 到 10 分鐘。 3. 取出後淋上些許橄欖油，擺上香菜即可。 看更多： 櫛瓜香芹燴魚片／護肝最高原則一次包含！ 2關鍵食材清熱養肝、消水腫、抗氧化. Tip ： 雷議宗表示，在製作豆腐肉時，注意豆腐碾碎就好，不要碾成泥；絞肉建議使用肥瘦比例 1 ： 9 的絞肉（肥肉 1 、瘦肉 9 ），吃起來才不會太油太胖。 營養加分. 顏面針灸醫學會理事長沈瑞斌指出，櫛瓜含有豐富的鉀，可以幫助降低血壓，也有β - 胡蘿蔔素，具抗氧化作用，當β - 胡蘿蔔素轉化成維生素 A 時，還能增加免疫力。
2023年2月21日 · 這表示神經已經有壓迫現象，要趕快找出原因，以免神經壓迫太久，神經出現失養，甚至壞死，局部肌肉甚至會因而萎縮。 如果出現無力症狀，更要小心！ 這顯示神經壓迫狀況嚴重，復健等治療恐怕不會有效果，要進行手術治療，如果是漸進式愈來愈無力，絕對是「完全不能拖」的症狀，如果再不趕快治療，即使後來把壓迫神經的部位治療好了，局部感覺神經、肌肉萎縮的情況最好的狀況也能只恢復7、8成，無法完全回復。 看更多： 何妤玟頭痛眩暈疑腦瘤？ 醫警告如果出現手麻、下肢神經症狀得小心. 楊昌蓁說，如果是脊椎的腰椎部位側彎，應該不會引起手麻症狀，這裡的神經壓迫影響的是下半身的感覺，所以如果發現有脊椎側彎，還有手麻症狀，除了矯正脊椎以外，最好要趕快找出手麻的原因。 脊椎側彎別慌！ 20度到40度生活改善有效.
