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2021年12月29日 · 今次為大家比拼了8款熱門西式甜品！ 目錄. 朱古力心太軟居榜首熱量接近兩碗飯. 建議與親友分享甜品避免攝取過多脂肪. 可考慮用較低熱量的材料自製甜品. 相關內容: 伸延閱讀： 【譚仔米線】湯米線暗藏致肥危機！ 營養師解構譚仔米線配料湯底熱量兼分享健康食法. 朱古力心太軟居榜首熱量接近兩碗飯. 當中熱量最高的為朱古力心太軟，每100克有430千卡，即接近兩碗飯的熱量，更有6茶匙糖及近5茶匙脂肪。 如果以體重120磅的女士為例，要跑步67分鐘才能消耗從朱古力心太軟額外攝取的熱量，如果急步行更要138分鐘才能消耗掉。 熱量最低的則是焦糖燉蛋，100克有270千卡，比朱古力心太軟的熱量少近一半，其餘甜品的熱量差不多，每100克約有320-350千卡。 （通常此類甜品一份約80-120克。
2021年2月11日 · 高燒Gofever 以下邀請了 註冊營養師陳穎心 為大家拆解5款賀年糕點熱量以及分享3招賀年糕點可以食得健康的貼士！ 目錄. 賀年糕點熱量比拼！ 黃金糕熱量最高？ 賀年糕點熱量驚人！ 營養師教你3招健康又唔肥食法. 賀年糕點卡路里排行榜. 相關內容: 賀年糕點熱量比拼！ 黃金糕熱量最高？ 眾多糕點當中，熱量最高的是黃金糕，兩片 (約100克)已超過一碗飯的熱量，脂肪也是最高的，有接近2茶匙油。 而馬蹄糕雖然熱量相對低一點，兩片 (約100克)等如半碗飯的熱量，卻有接近4茶匙糖。 因此，所有賀年糕點都只適宜淺嚐。 賀年糕點熱量驚人！ 營養師教你3招健康又唔肥食法. 想應節而不增磅，千萬不要將糕點當正餐的主食，否則容易不知不覺攝取大量 卡路里 。
2022年11月28日 · Gofever高燒編輯邀了註冊營養師蔡樂怡為大家盤點8款熱門點心卡路里排名！ 目錄. 一個糯米雞含有接近5茶匙油！ 熱量有710卡？ 蝦餃燒賣是健康之選？ 8款熱門點心卡路里排名: (以一件計算) 相關內容: 一個糯米雞含有接近5茶匙油！ 熱量有710卡？ 以一個糯米雞為例，糯米飯卡路里等同白飯，而且含有高脂餡料，如臘腸、半肥瘦豬肉、雞翼等，所以脂肪含量已含有接近5茶匙油 (23克)，而且熱量相當高有710卡路里。 蒸排骨、蒸鳳爪也是高脂肪的代表，因為排骨、鳳爪屬高脂的部位，吃一籠豉汁蒸排骨已有17克脂肪，相等於3.5茶匙油分。 山竹牛肉看似細粒但脂肪含量有6.9克，超過一茶匙油分。 蝦餃燒賣是健康之選？
2021年11月26日 · 目錄. 含忌廉/芝士/煙肉/免治肉的意粉熱量會較高. 以為青醬意粉較清淡健康？ 一碟已有相等於一碗飯的熱量. 健康之選：白酒蜆肉意粉、蒜橄欖油鮮蝦意粉. 解構6款港人熱愛意粉熱量. 相關內容: 伸延閱讀： 【譚仔米線】湯米線暗藏致肥危機！ 營養師解構譚仔米線配料湯底熱量兼分享健康食法. 含忌廉/芝士/煙肉/免治肉的意粉熱量會較高. 眾所周知，通常有忌廉、芝士、煙肉、辣肉腸、免治肉等高飽和脂肪的材料的意粉熱量會較高。 因此，卡邦尼意粉及肉醬芝士焗千層麵都屬於熱量較高的意粉，只適宜間中進食。 而且，芝士及加工肉類的鈉含量高，多吃容易令血壓上升。 伸延閱讀： 【低卡零食】減肥人士必睇！ 營養師推介6款健康低卡零食減肥都食得. 以為青醬意粉較清淡健康？ 一碟已有相等於一碗飯的熱量.
2020年12月4日 · 目錄. 減肥都可以打邊爐？ 配料可多選較低卡路里蛋白質類食材. 打邊爐進食先後次序同樣重要！ 先食菜後食肉. 打邊爐湯底要識選！ 減肥人士要避免落太多調味. 相關內容: 減肥都可以打邊爐？ 配料可多選較低卡路里蛋白質類食材. 要食得健康，首先是要懂得如何挑選打邊爐配料，這樣即使在減肥期間，其實都是可以打邊爐！ 一般來說，油炸食物、帶有肥膏的肉類都比較高脂肪、高熱量，例如進食1件響鈴已經有86卡路里、含有1.5茶匙油。 因此，建議大家打邊爐時可以多選擇較低卡路里的蛋白質類食材，包括鮮牛肉、魚片、鮮蝦、貝殼類、豆腐、白魚蛋、牛丸等等，而且記得奉行「多菜少肉」原則，小心控制肉類及海鮮的份量。 打邊爐進食先後次序同樣重要！ 先食菜後食肉. 打邊爐下料的次序同樣講究，如果最後才進食蔬菜類原來會比較肥！
2022年4月14日 · 以下為大推介兩款較低卡又美味的甜品食譜供大家參考，今個夏天即使減肥都可以照樣食甜品！ 目錄. 一件蛋糕約有250-450千卡相等於1-2碗白飯熱量. 改用較低脂低糖材料可令甜品減低熱量. 低卡甜品食譜一：乳酪鮮果脆脆杯 (2人份量) 相關內容: 伸延閱讀： 【低卡零食】減肥人士必睇！ 營養師推介6款健康低卡零食減肥都食得. 一件蛋糕約有250-450千卡相等於1-2碗白飯熱量. 一般甜品如芝士蛋糕、千層蛋糕、忌廉泡芙、牛奶布甸、焦糖燉蛋、雪糕、杯子蛋糕、朱古力心太軟等等，糖及脂肪含量高，屬高熱量食物。 當中高脂肪的材料包括牛油、忌廉芝士、忌廉、全脂奶、奶油等；含糖材料包括砂糖、糖霜、蜜糖、糖漿等。 視乎不同材料，一件蛋糕約有250-450千卡，相等於1-2碗白飯的熱量。
2023年10月17日 · 目錄. 「小老板」、「東遠」紫菜高脂 超出食物安全水平. 27樣本均檢出金屬污染物. 即睇16款獲4星或以上的零食紫菜. 4類人士不宜食紫菜. 相關內容: 伸延閱讀： 【消委會檢測】30款肉乾肉鬆肉紙樣本均屬高糖！ 其中13款樣本更含致癌污染物、1款驗出本地禁用獸藥. 「小老板」、「東遠」紫菜高脂 超出食物安全水平. 消委會檢測結果顯示，有10款即食紫菜營養素含量達到或者超出食物安全中心的高脂水平，其中脂肪含量最高的樣本為「小老板」脆紫菜（辣香味）（60.4克），其每100克總脂肪、飽和脂肪酸和反式脂肪酸含量均為樣本中最高。 第2高脂是「東遠」橄欖油鹽燒紫菜，每100克中達43.6克，較標籤中所示的20克高出118.0%。
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