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  1. www.playpcesor.com › 2017 › 03有效解決工作分心問題：我嘗試過的 7 個實用小技巧與工具 - 電腦玩物

    • 稍後閱讀：我如何保護上網閱讀注意力？第一個解決分心問題技巧，也是我目前每天都在使用的技巧，就是「不克制我想看臉書或新聞的衝動，但把所有想看的文章都稍後閱讀」。
    • 暫存好奇：解除壓力與焦慮的大腦 SPA 筆記術。第二個解決分心問題的技巧，也依然是我目前每天都在用的，就是「不責怪自己的分心與好奇，但把任何工作中引起我關注的其他想法都先收集暫存」。
    • 延遲瑣事：如何放下並記住今天要做的瑣事？第三個解決工作分心問題的技巧，問題來源不在我們自己，而是來自我們的主管、同事、客戶、親朋好友，他們會隨時在我們認真工作插入我們的工作，讓我們分心，所以這時候要懂得：「延遲臨時插入的瑣事，記住，並在更有效的時間完成」。
    • 稍後處理郵件：完全解密 Google Inbox ！十大功能改造Gmail。為了解決工作上「臨時插入瑣事」的分心，就要針對其中最大的瑣事來源之一：電子郵件，做出有效的整理，而我最喜歡使用的工具與方法就是：「利用 Google Inbox 延遲當下不需處理的郵件 ，等到需要處理時再彈出」，這個技巧我現在也一直都在使用。

  2. www.playpcesor.com › 2018 › 08Text2MindMap 文字大綱轉心智圖，視覺化構思超簡易線上工具 - 電 ...

    2018年8月31日 · 作者： Esor Huang 8月 31, 2018. 「 心智圖軟體 」百百款，「 Text2MindMap 」倒是簡單得很有特色。. 「 Text2MindMap 」沒有複雜的心智圖功能，或者應該說，他沒有任何心智圖功能，但是可以將簡單的文字大綱，「即時呈現」為動態的心智圖。. 並且雖然是線上工具，卻也 ...

  3. www.playpcesor.com › 2016 › 12心智圖方法教學我的真實經驗版，發散到收納複雜思考的9步驟 - 電 ...

    2016年12月19日 · Freeplane 免費中文版心智圖軟體教學，飛快的 Freemind 進化版. 活用 Mindomo ，在清單思考與心智圖思考間自由轉換. 我自己最近這一年則主要在電腦與手機上同步使用：「 XMind Cloud 免費版開放雲端心智圖功能！ 1GB同步線上編輯免費 」。 而今天就不談軟體，來跟大家分享我實際使用心智圖軟體「 整理複雜思緒與事務 」的過程，並且讓我跳開正統的心智圖方法或理論，單純就我自己平常習慣使用的流程，談談我的心智圖真實經驗。 2017/1/25 新增的「心智圖 SPA 方法」： 用心智圖法畫出一年目標與行動， 2017年從這個視覺技巧開始. 對我來說使用心智圖軟體構思的流程，可以歸納為一種「思考的循環激盪」，在下列循環步驟中慢慢讓思考建構出全體面貌： 先聚焦主題.

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  4. www.playpcesor.com › 2017 › 10[筆記術-12] 主題樹狀筆記法：上課讀書筆記第一次寫就有條理 - ...

    2017年10月13日 · 作者： Esor Huang 10月 13, 2017. 你有沒有在做筆記時，遇過這樣的困擾：聽著老師講解，快速把聽到的每個重點記錄下來，覺得自己好像記了很多，但事後回頭看筆記，覺得一團混亂！. 甚至看不懂自己到底在寫什麼？. 或是原本誤以為內容豐富的筆記，卻很 ...

  5. www.playpcesor.com › 2017/01/2017-mind-map-plan用心智圖法畫出一年目標與行動， 2017年從這個視覺技巧開始 - 電 ...

    2017年1月25日 · 用心智圖法畫出一年目標與行動， 2017年從這個視覺技巧開始. 作者： Esor Huang 1月 25, 2017. 我前陣子讀到一篇文章：「 Former Google career coach shares a visual trick for figuring out what you want to do with your life 」，裡面提到前 Google 職業訓練師 Jenny Blake 推薦「畫出心智 ...

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  6. www.playpcesor.com › 2016 › 12[筆記術-6] 解除壓力與焦慮的大腦 SPA 筆記術，起碼每週做一次 - ...

    2016年12月13日 · 1. 有技巧的探索大腦，並列清單. 2. 把大腦的壓力定期清空. 3. 把焦慮置換成下一步行動. 從而就像真的做了大腦 SPA 一樣，可以有全新的戰鬥狀態面對接下來的挑戰。 後來我甚至不一定每週做一次，而是週間壓力很大，工作迷茫時，都利用了這樣的筆記方法。 關於改善工作生活上的情緒與低潮，你還值得閱讀這些文章： 五個步驟讓我們開工日不會面對處理不完的工作壓力. PIANO 慢慢來，義大利口頭禪教我的五個工作哲學. 我用來擺脫情緒枷鎖的十種方法. 具體實踐上，我的大腦 SPA 筆記有下面這些步驟。 1. 列出目前大腦中真正關注的幾個領域. 我會打開一張空白筆記，然後先思考第一個問題：「 目前在我大腦中擔心、關注、期望的領域有哪些？

  7. www.playpcesor.com › 2018 › 10簡單上手系統思考工具：Plectica 不一樣的心智圖、流程圖 - 電腦玩物

    2018年10月5日 · 心智圖 、 流程圖 ，在整理思緒上都是很好的工具。. 但要整理更複雜的思考、資料關係圖時，有時又會覺得還需要多一點點功能，才能解釋千絲萬縷的思考線索，或是梳理因果關係更糾結的流程。. （當然，如果是手繪，可能就沒有這樣的問題。. 我在 ...

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