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2024年2月21日 · 鄧雯心觀察，不少50+女性因為怕胖，選擇少吃，卻導致蛋白質不足、肌肉流失，反而代謝更差。 她建議，想減重的人，可以在原有的飲食架構中增加3種營養素：
2024年2月19日 · 初日診所副院長鄧雯心醫師從飲食、環境荷爾蒙、壓力及睡眠等面向，提出給女性的有效減重之道： 點選以下「 播放鍵 」，即刻收聽。 （也可滑到下方info處，點連結收聽、評分與留言喔）
- 回憶
- 男人
- 生存
變成歐巴桑的好處之一，就是常常可以說「10年前」「20年前」「30年前」，數大便是美，數值愈大愈有力。不過，不知是記憶力衰退，還是歷史事件陳放太久變質了，歐巴桑回憶的事情，與事實常有出入。 例如，出現於本書的幾位要角，是我的高中同學，最近有人說起懷念以前去福利社買熱騰騰的麵，有人深感困惑：「蛤？我們學校有福利社嗎？」歐巴桑們分成2派，一派肯定「有福利社」，一派堅稱「妳們記錯了，那應該是妳們大學的福利社」，雖然各執一詞，但各人對於自己的記憶其實都不敢完全信任。兩邊合力求證，經過多方考據，還挖出校園平面圖，終於拍板定案：「母校是有福利社的」。 哼，我一直記得就是有的，因此看到結論時很得意。沒想到接下來有人說「惠文以前常常去福利社買布丁」，我的自信瞬時瓦解了，什麼！福利社不是只賣熱食嗎？然後我們又...
站在年齡的高處俯瞰，不少歐巴桑開始享受所謂「小鮮肉」的風景。可惜我不太明白她們在享受什麼，小鮮肉又不會欣賞我們。不論他樣貌多俊秀，聲音多性感，一叫我「大姐」，都很倒胃口。「如果還需要被欣賞，代表在歐巴桑的發展上，妳尚未蛻變完成。」Grace說。 像我一般，尚無餘力關注小鮮肉的，40代的資淺歐巴桑，多半還在調理（或清理）原有的婚姻關係。不管以前多麼文青或多麼野狼，丈夫們現在也都是大叔了。 大嬸與大叔的糾葛，很少被公允地探討。兩性作家好像都只管對年輕女人說話（就像本書前面一樣），電視節目製作人也不願意投資這種主題，畢竟觀眾只想看偶像談戀愛，大叔大嬸不管是親嘴或是吵架，畫面都蠻礙眼的。所以歐巴桑在處理感情婚姻的困擾時，真的非常孤單。 其實，相較於年輕女人蝶亂蜂喧的世界，歐巴桑繁花落盡的內心只剩下2...
其實歐巴桑的收尾是很睿智的，吃很重要。能吃，就是活著。專心想著要好好活著，能清理的、能保留的、能追求的，就用當天有的力氣盡量做。不知道該如何做而迷惑時，就休息。有力氣時問問自己：妳有沒有為自己負責？ 如果只是哀怨被誰害得很苦，就會繼續迷惑。 認真問自己：為什麼勉強配合別人？為什麼沒有做自己想做的事？為什麼做了自己不贊同的事？害怕失去愛，害怕別人的憤怒，害怕關係斷裂，害怕孤單，我們做了多少對自己不忠的事 不整理自己的話，一切只會重複。 面對恐懼。不再屈從。看看自己為了遮風避雨，躲在那狹小地方，屈膝躬背、蜷縮四肢的樣子。對他人的失望，其實是對自己的失望。修理關係之前，必須先修理自己。 在愛之中我們曾經愚蠢，相信傻人有傻福。現在我們有點不同。不是變得計較，而是認清自己的能力有限。承受負擔的能力、調...
2017年10月20日 · 為什麼在養老院裡，我們總是看見有長者不願配合機構的規則，動輒被指責為難搞？. 美國外科醫師葛文德在其知名著作《 凝視死亡 》當中指出，機構和自宅的最大差別，就在於「自主權」。. 不管一個人的年紀多大，他都有權利決定自己的生活方式和必須承擔 ...
2020年3月30日 · 她來到了紐約，和哥哥的一位雕塑家朋友分租房子，卻意外成就另一段姻緣：這位雕塑家Don Gummer後來成為梅莉史翠普的丈夫，2人結褵至今超過40年，仍然感情深厚。 ↑相守40多年，Don Gummer也陪伴了梅莉史歲普走過無數大小紅毯以及獲獎的榮耀時刻。 （左圖出自IG@merylstreep.officialfan、右圖出自 IG@merylstreepgoals） 做為一個知名女明星的另一半，梅莉史翠普感謝丈夫願意在她為了拍片得離家好幾個月時，擔負起照顧小孩的責任。 可貴的是，他仍然保有自己在雕塑創作上的獨立成就，不因為太太的盛名而感到內心不平衡。 這世界年齡歧視多嚴重？ 中年後連續接到女巫角色. 梅莉史翠普曾說：演戲對她而言是一種非常棒的療癒。
2022年10月6日 · 他與團隊特別嚴選了源自瑞士特定區域冰川下，才能發掘出的IceAwake 冰甦活顏能量菌，結合維他命ACE、B3、B5、神經醯胺以及60種天然植萃，針對因作息不當而受影響的肌膚，注入一股冰甦活顏的凍齡肌力，同時給予肌膚全方位的抗老修護。
2019年8月11日 · 文／洪雪珍 圖片來源／Shutterstock. 編按：不要輕忽老年會面臨的挑戰，光是吃喝拉撒睡，就可能擊垮一個人。. 洪雪珍聽著路人聊著「大號」話題，對老後有更多的領悟。. 平常我都是下4、5點太陽快下山，才出門爬山，大汗淋漓，好不暢快！. 這一天下午 ...
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