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按個人需要選擇合適的伸展運動,紓緩緊張和疲勞的肌肉。. 安全第一. 在空氣流通、溫度適中和安全的環境下做運動。. 合適衣著. 應選擇較鬆身的衣著。. 做運動時,宜脫去外套和高跟鞋。. 緩慢進行. 動作要緩慢,直至肌肉有拉緊的感覺。. 不宜過大和過快,更 ...
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鄭雨滇 出生日期: 1981年7月18日 星座: 巨蟹座 嗜好: 足球、長跑 偶像: 馬佳善 個人榮譽: - 兩屆冠軍見習騎師 - 2001年4月25日,策騎「游俠本色」畢業 - 2008年5月2日,擔任奧運會第82棒火炬手 查看詳細賽績資料
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每日最高存款額港幣100,000元 (上限視乎個別銀行而定) 每次存款,有關的投注戶口均會被扣除港幣1元手續費,以彌補本會支付的部份費用 款項於存入後即可用作投注,而該款項則於三小時後方可供提取
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