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2021年11月9日 · 1. 支持心臟健康. 牛油果脂肪含量高，其中 60% 是單不飽和脂肪，研究表明單不飽和脂肪有助於預防心臟病，有助降低血壓 [1]。 牛油果也是鉀、葉酸和纖維的極好來源，所有這些都有益於心臟和心血管系統。 2. 有助降低膽固醇和三酸甘油酯水平. 心臟病是世界上最常見的死因之一 [2]。 眾所周知，膽固醇、三酸甘油酯、炎症因子、血壓水平和其他各種指標與增加心臟病的風險有關。 這些研究表明，牛油果可以 [3、4]： 顯著降低總膽固醇水平. 降低血液甘油三酯高達 20% 將低密度脂蛋白膽固醇降低多達 22% 將高密度脂蛋白（有益的）膽固醇增加多達 11% 其中一項研究發現，在低脂素食中加入牛油果，可顯著改善膽固醇水平.
2023年12月29日 · 麥冬的功效. 1. 滋陰潤肺. 具有養陰潤肺，益胃生津的功效。. 常用於肺胃陰虛或熱傷胃陰證，臨床上常用治肺燥乾咳，吐血，咯血，肺痿，肺癰，虛勞煩熱，消渴，熱病津傷，咽乾口燥，便秘等症狀。. 2. 清虛熱. 有清心除煩之功效，陰虛血虧，有熱者尤宜 ...
2019年4月29日 · 1.減肥唔可以齋睇熱量. MasterJack︰想減肥嘅話，唔好淨係睇熱量，大家仲需要睇埋食物嘅營養成份及結構。. 事實上，脂肪提供既熱量係最高，每1克有成9kcal，而蛋白質同碳水化合物每1克只提供4kcal，所以如果你去到超市望住個營養標籤，搵脂肪相對少既食物 ...
2023年10月19日 · 安痛易 (Arcoxia) 是一種非類固醇消炎止痛藥 (NSAIDs) ，其主要成分為依托考昔 (Etoricoxib)。. 安痛易具有抗發炎、止痛和解熱的作用，相對於其他同類藥物更有效抑制COX-2（一種環氧合酶）。. COX-2 負責傳遞疼痛訊號，抑制它可以緩解痛症。. 安痛易主要用於緩解不同 ...
2019年5月7日 · Bowtie 資訊團隊今次請嚟註冊營養師MasterJack為大家推介5大健康早餐食譜，幫你食住早餐減肥！ 作者 MasterJack. 日期 2019-05-07. 更新 2022-10-17. 目錄. 減肥食兩餐定3餐好？ 早餐食咩好？ 目錄. 減肥食兩餐定3餐好？ 早餐食咩好？ 分享. 如果本身已經有食開早餐嘅朋友，恭喜你，請你Keep住呢個好習慣。 你嘅新陳代謝應該幾好，而且你應該無咁易肥。 不過如果你係無食開早餐，把口又成日講住要減肥嘅話，小弟想同你分享以下呢個有趣嘅研究（個研究可能有啲深奧，小弟盡力深入淺出解釋啦）。 減肥食兩餐定3餐好？ 喺好耐以前，有個研究，分左兩班痴肥嘅女性，一班本身1日食3餐（早、午、晚餐）；另一班就只係食兩餐（午、晚餐）。
2019年10月24日 · 什麼是生酮飲食法？. 能否長期減肥？. 營養師同你分析利弊！. 呢期最熱門嘅減肥飲食方法都真係非生酮飲食法（英文︰Ketogenic Diet）莫屬喇。. 我相信周圍都進行緊熱烈討論，而你亦都聽過或睇過唔少相關資訊。. 我今次就想以營養學嘅角度講吓個人睇法，正反 ...
2023年3月7日 · 鎂是一種礦物質，它對人體健康和生理功能有著重要的影響。. 鎂可以協助身體吸收其他重要的營養素，並保持正常的肌肉和神經功能。. 在這篇文章中，Bowtie健康資訊團隊將探討鎂的好處、食物來源以及日常攝取建議。. 作者 Bowtie醫療編輯+AI. 審核 林頌雅 ...
