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  1. www.ftustsc.org.hk › course › detail3485 預防骨骼退化運動班

    骨關節炎，也就是骨骼退化性關節炎，是世界上最常見的關節疾病。 由於骨骼間的軟骨退化，造成骨骼摩擦，進而引發疼痛、腫脹、關節活動範圍縮小，關節變形等問題。 軟骨除了會隨着年齡增長而退化，過度使用關節、肥胖、慢性病、運動不足都有可能使骨骼提早退化。 本課程男女適合，透過一系列的阻力及負重訓練，加上橡筋帶及小啞鈴作輔助，有助鍛鍊關節周圍肌肉的力量，減少關節傷害，提升身體的可動性，改善疼痛及關節僵硬等症狀。 註：上課時中心提供各學員一對小啞鈴使用。 課 程： 全期12課， 每課1小時 費 用： 全期1020元.

  2. www.ftustsc.org.hk › info › m5001工聯會進修中心

    除現金、支票繳費外，各中心設有EPS (易辦事)卡及電子貨幣 (支付寶/微信/BOC/八達通)繳費服務，學員可憑銀行提款咭交費。. 學員亦可以 VISA、MASTER及 "銀聯" 信用卡繳費。. 郵寄報名 ：請用支票，以 "業餘進修中心" 或 "SPARE TIME STUDY CENTRE" 名義抬頭，並加劃線 ...

  3. www.ftustsc.org.hk › course › detail今期無此課程開辦，可留意下期課程資料

    今期無此課程開辦，可留意下期課程資料

  4. www.ftustsc.org.hk › course › detailwww.ftustsc.org.hk

    如今因爲改良了質量，所以便成爲年青人的一種潮流手作玩意。. 本課程教授學員親手DIY製作獨一無異的毛絨條花禮，作品可自賞或送禮，更顯個性及風格。. 課程主要材料將會運用時下流行的毛絨條來製作，全期作品包括:小雛菊盆栽、鬱金香花束及特大玫瑰花 ...

  5. www.ftustsc.org.hk › course › detailwww.ftustsc.org.hk

    本課程主練經脈操之奇經八脈操及收功素洗，透過肢體運動以疏通經脈，達到防病、調養、強身健體的作用。同時素洗練習更可保養五官，常練有美膚養顏之效。 入學資格： 年滿55歲或以上之人士 課 程： 全期12課， 每課1小時30分

  6. www.ftustsc.org.hk › course › detailwww.ftustsc.org.hk

    甚麼是重頤、豐頷？ 甚麼是流魄、遊魂等等。 由崇論閎議，博大精深的文章中，由淺入深地帶領學員踏入七百多年前之相人思維世界。

  7. www.ftustsc.org.hk › course › detailwww.ftustsc.org.hk

    6365 張弛教你講粵語 課 程：全課程共1小時30 分 費 用：全課程320元 課程編號 開課日期 上課時間 KK16365 4月27日星期六 下午2:30-4:00 ...

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