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  1. topick.hket.com › article › 3012020【瘦身陷阱】酒精愈高熱量愈高易致肥 營養師教你計算酒類卡路里 ...

    2021年7月21日 · 我答道：「酒精與碳水化合物、蛋白質等營養素不同，它並非我們身體所需，這額外攝入的卡路里，會變成脂肪儲存體內，所以多喝酒的話會致肥。 不過，我明白不少減磅戰友因工作或應酬而要喝酒，你也是嗎？ 酒精濃度愈低的，卡路里也相對較低，所以啤酒應是酒精類熱量最低的。 （iStock圖片） Vicky吞吞吐吐說道︰「其實……也不是應酬需要，只是習慣每晚也喝點酒吧！ 中菜配啤酒、西餐點紅酒、日本菜則會選清酒，習慣一時難以改變，我曾嘗試戒掉，誰知晚上難以入睡，結果放棄了……哪款酒的熱量較低？ 喝紅酒較佳嗎？ 我鼓勵她︰「明白！ 要改變習慣並非即時做到。 事實上，酒精濃度愈低的，卡路里也相對較低，所以啤酒應是酒精類熱量最低的。 Vicky目瞪口呆︰「啤酒？ 人人都說喝啤酒會有『啤酒肚』，減磅必戒啤酒！

  2. topick.hket.com › article › 3621995【減肥大作戰】15款常吃粉麵熱量排行榜 營養師推薦3款最低卡減肥 ...

    2023年9月26日 · 米施洛營養師提醒，銀針粉的卡路里雖然是最低，每100克只有151卡路里，但要特別留意，銀針粉食用份量通常是200克或以上，所以吃一碗計，卡路里就多一倍！ 另外，粉麵主要致肥的原因是湯底和配料，所以米施洛營養師叮囑各位減肥戰友，要小心選擇及控制份量。 內容獲「 米施洛營養師 」授權轉載。 HKET App已全面升級，TOPick為大家推出一系列親子、健康、娛樂、港聞及休閒生活資訊及影片。 立即下載︰ https://onelink.to/f92q4m. 【ET Club會員積分獎賞計劃】用App換獎賞︰ https://onelink.to/keyuqm. 責任編輯：張沛. 欄名 : 健康專家專欄. 減肥 熱量 即食麵 美食 養生 營養師.

  3. topick.hket.com › article › 3593247【減肥大作戰】18款街頭小食熱量大公開 1份雞蛋仔卡路里=2碗飯 - ...

    2023年8月16日 · 最新影片：. 11款熱門油膩街頭小吃. 在追求苗條身形的過程中，我們都知道要避免食以上高脂肪的街頭小食。. 但我們往往忽略了許多看似「乾身」、「輕盈」的食物，實際上都是高脂致肥。. 現在就由我為大家揭露這些意想不到的街頭小食致肥真相。. 雞蛋仔 ...

  4. topick.hket.com › article › 2683928【瘦身陷阱】減肥也可偶嘗麥當勞快餐 營養師教路：謹守3大原則可 ...

    2020年7月1日 · 1.走醬。 除了漢堡包外，其他包類最好走醬，因為漢堡包不含沙律醬，而只有茄汁，茄汁並非高脂肪醬汁，可不用特別走醬。 2.可選擇以粟米粒（81卡路里）代替薯條（313卡路里／中薯條）。 3.飲品方面，新鮮檸檬茶、檸檬水、無糖汽水也適合減磅戰友。 兒童宜選飲牛奶和乳酪. Temmy問：「剛才你提過低脂牛奶，我從來都沒發現原來麥記有牛奶，還以為只有橙汁和汽水。 「是啊！ 還有低脂乳酪和豆奶，都是含豐富蛋白質的食品，適合孩子呢！ 」我說。

  5. topick.hket.com › article › 2819179【雞肉熱量】不同雞部位脂肪含量差近20倍 雞肉卡路里大比拼 - 香 ...

    2020年12月3日 · 台灣營養師高敏敏日前就在Facebook分享不同雞肉部位的卡路里，並指出雞翼有7成卡路里，是來自雞皮上的油脂！ 高敏.

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  7. topick.hket.com › article › 3375618【減肥大作戰】6款麥當勞漢堡包熱量比拼 營養師推介減肥較低卡選 ...

    2022年10月14日 · 營養師指出，一個板燒雞腿飽的熱量相等於約一碗飯加三份肉類，如將雞皮除去，卡路里可再降低，脂肪亦會減少三分一。 而脆辣雞腿飽經過油炸，故熱量較前者高90卡路里。 至於豬柳蛋漢堡和煙肉蛋漢堡，豬柳脂肪含量是煙肉的一倍有多，減肥人士選擇時要留意。 另外，由於魚柳飽經過油炸，熱量會較漢堡飽高100卡路里左右，脂肪亦多1.5匙油。 營養師建議，在食漢堡包的同時，可配搭一個走汁醬的田園沙律，都可以做到均衡營養的一餐。 內容獲授權轉載，原文刊登於Facebook專頁「 米施洛營養師 」。 hket App已全面升級，TOPick為大家推出一系列親子、健康、娛樂、港聞及休閒生活資訊及Video。 立即下載： https://bit.ly/34FTtW9.

  8. topick.hket.com › article › 3300141【減肥大作戰】譚仔三哥18款配料+湯底卡路里 營養師推薦健康食法 ...

    2022年7月12日 · 香港營養師學會認可營養師 Miss JC，在 Instagram 發文，整理譚仔三哥18款配料及湯底卡路里，並推薦健康食法，避免高鈉肥膩。 影片推介： 活得健康啲. 【活得健康啲】男主內女主外教罕見病兒說話走路 爸爸無悔辭職冀兒子能自己照顧自己. 湯底及配料卡路里整合： 點擊圖片放大. +8. 推薦健康食法免高鈉肥膩. JC指出，一碗麻辣米線的卡路里已經超過500卡。 再加2款配料、1杯凍檸茶，一餐隨時攝取超過800卡。 她建議以下健康食法： 湯底可選：清湯/番茄/酸辣. 米線少米，走腐皮，加雞肉；外加一碟生菜 (全走) 湯底高鈉、肥膩，最好不要飲湯. 文章獲營養師JC授權轉載。 營養師Miss JC.