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2021年5月. 近日，大部分上班族已回復正常的辦公模式，在家工作已久的您，別忘記辦公室暗藏健康陷阱，以下貼士讓您工作更醒神，提升身體健康。 晨早空肚宜吃早餐. 每天開會、見客、寫報告，體力與腦力缺一不可。 營養豐富的早餐為我們的身體及腦部提供重要的能量，一份健康早餐應包含不同營養的食物，例如全穀物、蛋白質及蔬果。 我們往往因早上匆匆離家而吃快餐店早餐，甚至沒吃任何東西，建議每天臨睡前準備翌日的早餐，例如乳酪、水果、穀類麥片、烚蛋等。 適時補水. 在辦公室工作，不口渴就不用喝水？ 我們的口渴感覺只在身體出現脫水後才出現，所以不能單靠口渴的感覺去判斷身體的水分是否充足。
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一份人壽保單，也可傳承遺產. 您珍視努力經營得來的成就，豐碩成果更應好好保護，讓一切得以傳承。. 當您籌劃如何把財富穩妥地傳給下一代之際，人壽保險計劃可助您傳承資產，過程簡單順暢。. 人壽保險可用作全方位的遺產傳承工具，由財富保障、家庭 ...
7大步驟，整合目標播放清單：. 您想得到什麼？. 想透過音樂觸動什麼情感? 您想帶出什麼感覺例如放鬆、打發時間、無拘無束？. 您想改變哪些習慣？. 就以它們來命名這張播放清單！. 播放清單中的音樂要合弦，只加入情感相近的曲目，保持和諧。. 每天抽20 ...
戶外活動如在長廊或運動場中緩步跑，當暴露在陽光下，讓身體自行產生更多的維他命D。. 足夠維他命D有助維持免疫力，更可減少患上骨質疏鬆症、癌症、阿茲海默氏症，甚至糖尿病及心臟病等慢性疾病的風險。. 資料來源：. 林思為小姐，澳洲註冊營養師 ...
營養師林思為提供健康小貼士，教您如何攝取維持免疫力的微量營養素。 促進免疫力 – 微量營養素 在新型冠狀病毒肆虐期間，保持身體強健對每個人來說都尤其重要。
