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2020年7月22日 · Bowtie（保泰人壽）的信念是以科技為本，要成為一間有温度的保險公司。. 作為香港第一間虛擬保險公司，Bowtie 的目標是致力令保險變得簡單和貼心。. Bowtie 聯合創辦人兼聯合CEO 顏耀輝決定自告奮勇，親身上陣，透過電話與客戶進行「與CEO對話」。. 作者 顏耀輝 ...
2020年11月26日 · 今次Bowtie 繼續請來專業體能教練陳旭智介紹一項耳熟能詳的體能訓練 – 掌上壓。 雖然掌上壓看起來是可以輕易完成，但究竟又有什麼地方需要大家留意呢？
2021年2月1日 · 運動貼士. 【引體上升】反手定正手？ 姿勢錯會練錯肌肉？ 不少人走進健身室，思考如何鍛練出優美的身形時，第一時間總會想起練好「胸部」及「手臂」，往往忽略了「背部」的訓練。 要訓練背部的肌肉，最有效莫過於引體上升。 然而，大部份初學者亦難以完成一次完整的引體上升。 Bowtie請來專業教練陳旭智教導大家正確的姿勢及動作！ 作者 陳旭智. 日期 2021-02-01. 更新 2022-10-17. 目錄. 引體上升的好處 主要訓練哪些肌肉？ 視乎不同握距、姿勢 正確姿勢的細節 完整動作教學 建議訓練計劃 如果做不到引體上升有哪些替代運動？ 引體上升的好處. 訓練背肌. 首先，引體上升最明顯的好處是能夠鍛鍊上身的肌肉，而最主要用到的肌肉便是闊背肌，此是人體內最大塊的肌群之一。
- 運動後出現肌肉痠痛的主要原因是肌肉長期欠缺鍛練時，進行高強度運動後造成的反應，故此肌肉痠痛並不代表曾進行有效的練習。相反，有系統及持之以恆的訓練反而會減少肌肉痠痛的現象。
- 由於引體上升是種對抗自身身體重量的一種訓練，體重過重人士會因為體重阻力過大而未能把身體拉上，因此體重過重人士做的時候會感到非常困難。最好的解決方法便是減肥，減輕身體的負荷，透過其他動作練好手臂及背部的肌肉力量，然後再繼續引體上升的練習。
- 即使姿勢做得正確，如果背部及手臂的肌肉缺乏長期鍛練的話，引體上升仍然是一種難以完成的訓練。主要的原因是於日常生活中很少機會運用背部的肌肉，導致其力量不足，會比較難去拉起整個身體。改善的方法總離不開擺脫懶惰，勤力地利用其他輔助訓練去鍛練背部的肌肉。
- 對比男士來說，女士的確會較難完成引體上升。除了女士的肌肉比男士沒那麼強壯，另一原因便是體重的分佈。女士下半身的體重分佈比男士的更大，上文經常提到體重過重的人會較難完成引體上升，因此女士完成不了引體上升也不足為奇。女士如希望能夠完成引體上升的動作，可先進行身體懸掛、仰卧划船等動作去發展手臂及背部...
2020年7月24日 · 所謂牙痛慘過大病，當中以生智慧齒尤其痛苦。. 不過也有人不會出現明顯症狀，甚至不知道自己已長出智慧齒。. 「唔痛就唔洗剝」這個觀念是否正確呢？. 剝完智慧齒臉會變瘦嗎？. Bowtie團隊特意請來張申錄牙醫，和大家深入講解有關疑問和常見謬誤 ...
2024年2月27日 · 截至2024年1月初，根據彭博報道，全球的ESG投資規模達30萬億美元。. 當中，ESG投資最大的地區是歐洲，規模達14萬億美元；美國方面的ESG投資規模則為8萬億美元；而據商道融綠數據，截至2023年第三季末，中國ESG投資規模亦達到33.06萬億元人民幣，按1美元 ...
人壽保險（壽險）是什麼？. 人壽保險 (Life Insurance) 是本港最常見的保險產品之一，相信大家身邊不少朋友都有投保。. 事實上，香港是全球最大的壽險市場之一，人均壽險投保額更高達 $478,175 港幣。. 更新 2021-12-15.
2021年8月13日 · 營養貼士. 營養師心得及攻略：斷食法有效減肥？. 有什麼壞處？. 不少人想減肥時，也會採用斷食法。. 斷食能夠令身體的胰島素下降，最後達到消脂的功效。. 不過，斷食時有甚麼要注意？. 坊間不同的斷食法又有何分別，如何決定哪一款適合自己？. 今天 ...
