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2022年5月22日 · 低油、低卡路里的健康減脂午餐，讓你輕鬆愈吃愈瘦，最適合想減肥消脂的帶飯OL！ 廣告. 首先要了解健康減脂餐的萬能公式：「主食」+「肉蛋奶」+「蔬果」+「脂肪」，早午晚餐建議比例為3:4:2，故午餐一定要吃飽而且有全面營養！ 可適當地減少碳水化合物的攝入，增加肉類及蔬果，從而達到較長久的飽腹感！ 【主食】約100g，可考慮粟米/小米/黑米/糙米/黑豆/綠豆/紅豆/薯仔/紫薯/紅薯/山藥/芋頭/南瓜. 粗糧所含的纖維多，可增加飽腹感！ 廣告. 【蛋白質】約150g，可考慮低脂火腿/雞胸肉/牛肉/魚/蝦/雞蛋/豆漿/豆腐/豆皮/脫脂牛奶. 避免肥肉和醃肉，羊鴨鵝等禽肉類也盡量少吃！ 【蔬菜】約150g，可考慮生菜/芹菜/菠菜/番茄/青瓜/絲瓜/秋葵/茄子/西蘭花/捲心菜/胡蘿蔔/菌菇類.
2021年9月2日 · 用透明的大菜（寒天）包著各種水果製成的九龍球，就這樣放到碗內吃、或者放進飲料中都非常適合，除了口感清爽鮮甜外，晶瑩剔透、色彩繽紛的外形更是打卡一流的大熱甜品！ 這道甜品在日本掀起一陣狂熱，大批女生買來品嘗兼打卡！ 最近有報道指，在新宿一間中華料理餐廳中，有一款來自香港的甜品「九龍球」人氣再度急升，不少食客都慕名而來，大讚甜品外表可愛之餘，味道亦相當有驚喜：「每一口都期望著不一樣的味道！ 」但其實，作為香港人的我們可能完全不知道「九龍球」是來自香港？ 廣告. ＃「香港飯」大受日本人歡迎. 原來除了「九龍球」，還有一款叫「香港飯」的菜式在日本備受討論。 據知，當地有好幾間日本中華料理店都有賣這個飯，更有節目特地介紹這道被名為「香港的土飯」（香港タクシー飯）的料理。
2019年11月29日 · By Helen on 29 Nov 2019. Senior Editor. 雌激素為主要的女性荷爾蒙，負責調節經期，和乳房生長。 雖然男性和女性體內都會有雌激素，不過一般在生育年紀的女性體內，有更高的雌激素。 不過，在更年期，女性的雌激素水平下降，可能會導致潮熱及夜間盗汗等。 可見，雌激素對女性尤其重要。 廣告. 根據《Healthline》"10 Estrogen-Rich Foods"一文，為大家推介了10種富含雌激素的食物： 1 - 亞麻籽. 亞麻籽富含木酚素，為一組植物性雌激素的化學化合物。 亞麻籽相比其他植物性食物，含有的木酚素，高出800倍以上。 研究顯示，亞麻籽中的木酚素，或可減低患乳癌的風險，尤其對更年期後的女性更為有效。 2 - 大豆和毛豆.
2022年3月16日 · 由於譚仔三哥的餐牌很多都是香港獨有的飲食文化，令人驚訝的是，他們居然將這些菜單照譯成日文，結果創立了不少新的日文單字～因此不少網友表示日本人能不能看明白也是問題！ 其中鴛鴦、蒜泥白肉、土匪雞翼的名字對於日本人來說，就是新字，未必知道到底是什麼。 不過也看到譚仔三哥的日本官網中，名字下面會附有介紹，應該還是能明白的，不過敢不敢試就是另一個問題了～ 網民建議引入譚仔遮遮口音. 其實不少網民很欣賞譚仔三哥進軍日本，因為這也是香港飲食文化輸出的好機會，令其他國家人民也能了解香港獨有的文化！ 不過也有網民質疑價格太貴，也擔心日本人難以看懂菜單，甚至有人說就算是中文菜單，有些菜色的名字自己平常也看不太明白～不過網民最關心的還是譚仔姐姐獨有的口音能不能也流入日本？
2018年6月5日 · Digital Editor. TVB再次翻炒舊時的大熱節目《美女廚房》，從公開主持名單開始就惡評不斷！ 除了主持不夠舊主持（鄭中基、方力申、梁漢文）轉數快、嘴賤，而且美女參賽者也全用TVB旗下藝人，完全沒有看頭！ 不過說到《美女廚房》，大家想起的除了蘇玉華、小儀等美女廚神，記憶最深刻的反而是一眾「地獄廚神」，一起來看看她們在多年後的廚藝到底有沒有進步啦～ 廣告. # 周秀娜 第2季「地獄廚神」榜首周秀娜，當年憑著「至尊無敵蕃茄魚」得到總分數負34分！ 直至節目完結也沒有人能打破她的紀錄，可想而知娜姐的廚藝實在嚇壞一眾主持啊⋯⋯十年過去，周秀娜也很少在社交網站Po自己煮食相，希望她能上新一輯《美女廚房》大秀廚藝啊！
2023年3月24日 · 22歲健美冠軍節食險患暴食症 失控食零食致腸抽筋：學識平衡先最緊要. 運動. By Flora on 24 Mar 2023. senior editor. 22歲的Keiko平日愛穿背心短裙、化淡妝上學逛街，外表與一般香港女生無異，想不到她去年連掃3個健美小姐比賽冠軍！. 台上表現亮眼的Keiko，分享秘訣是 ...
2021年2月18日 · Digital Editor. 經常聽人說「活到老，學到老」，但踏入社會後，要在繁忙生活中抽到時間繼續學習確實不容易，若然做了媽媽要照顧小朋友就更是難上加難！ 最近郭晉安太太歐倩怡就分享她終於修讀完「食物及營養學榮譽理學士」，更以一級榮譽的好成績畢業！ 其實圈中亦有不少已為人母的星媽都是好學不倦，一起來看看她們是修讀什麼科目吧！ 廣告. ＃歐倩怡. 41歲的歐倩怡（Cindy）當年一首《櫻桃小丸子》的片尾曲《問題天天都多》唱到街知巷聞，自2006年與郭晉安結婚後，先後育有一子一女的她便專心相夫教子，漸漸淡出幕前。 其實她除了照顧家庭外，亦一直沒有放棄過學習，先後修讀了市場及管理學學士課程，以及食物及營養學！
